Sağlıklı beslenme nedir? Nasıl sağlıklı beslenebilirim? sorularının cevaplarını bilmek ve hem kendimiz uygulamak hem de sevdiklerimizin sağlıklı beslenmesine yardımcı olmak son derece önemli.
Sağlıksız beslenme alışkanlıkları başta fazla kilo ve obezite olmak üzere pek çok sağlık sorununun ana nedeni.
Şok diyetler, hızlı kilo verdiren yöntemler yerine sağlıklı beslenme piramidine uygun bir beslenme planı hazırlar ve uygularsanız hem ideal kilonuzu koruyabilir hem de çok daha sağlıklı bir vücuda sahip olursunuz.
Kas yapan doğal yiyecekler, düzenli aralıklarla tüketildiğinde yağ yakımını sağlar ve kas kütlesini artırıcı özellik gösterir. Kas yapan yiyeceklerin kişide etkili sonuçlar bırakabilmesi için, dengeli… Daha fazlasını oku »Kas Yapan Yiyecekler
D vitamini eksikliği olan pek çok kişi kilo sorunu yaşamaktadır. İştah açma ve kilo aldırma gibi etkileri bulunan D vitamini eksikliğinin ne zaman ortaya çıktığı… Daha fazlasını oku »D Vitamini Değeri Kaç Olmalı? Nasıl Yükseltilir?
Kolesterol hastaları nasıl beslenmeli, ne yemeli ne yememelidir? sorularının cevaplarını içeriğimizde bulabilir ve kolesterol düşürücü bir beslenme programı uygulayabilirsiniz. Kolesterol, vücut içerisinde vücut fonksiyonlarında ve… Daha fazlasını oku »Kolesterol Hastaları Nasıl Beslenmeli?
Şekeri hayatımdan nasıl çıkarırım? diyenlere yönelik hazırladığımız içerik şekeri bırakmak istiyorum ama nasıl yapacağımı bilmiyorum diyenler için bir rehber olacaktır. Son zamanlarda fazlaca artış göstermekte… Daha fazlasını oku »Şekeri Hayatımdan Nasıl Çıkarırım?
Corono virüs, koronavirüs, Covid-19 gibi isimlerle bilinen Sars-cov-2, solunum sistemini etkileyen bir hastalık olup bağışıklık sisteminin güçlü olması hastalıktan korunmak için son derece önemlidir. Corona… Daha fazlasını oku »Corona Virüsten (Covid-19) Korunmak İçin Nasıl Beslenmeliyiz?
Şekersiz 21 gün diyeti, şeker bağımlılığını en aza indirme amacı taşıyan özel bir diyettir. Bugün kilo alma nedenleri arasında ilk sırada yer alan şeker, kilo… Daha fazlasını oku »Şekersiz 21 Gün Diyeti ile Zayıflama
Böbrek hastaları nasıl beslenmeli, hangi besin gruplarına ağırlık vermeli soruları kişiye göre yanıtlanması gereken sorulardır. Öncelikle her böbrek hastalığı diğeri ile aynı değildir. Her hastalıkta… Daha fazlasını oku »Böbrek Hastaları Nasıl Beslenmeli?
Bronşektazi hastaları nasıl beslenmeli, dikkat edilmesi gereken konular nelerdir soruları sıklıkla sorulmaktadır. Akciğer hastalıkları arasında ağızdan kan gelmesi, öksürme, balgam gibi problemlere doğrudan neden olan… Daha fazlasını oku »Bronşektazi Hastaları Nasıl Beslenmeli?
Haşimato hastaları nasıl beslenmeli sorusunun cevabı büyük bir önem taşımaktadır çünkü bu hastalıkta önemli olan vücudun kendisini toparlayabilmesini sağlamaktır. Kişi, vücudunun toparlanabilmesini sağlamak için sağlıklı… Daha fazlasını oku »Haşimato Hastaları Nasıl Beslenmeli?
Epilepsi hastaları nasıl beslenmeli, neler tüketmeleri daha sağlıklı soruları sıklıkla sorulmaktadır. Epilepsi rahatsızlığı olan kişiler başta yaşam kaliteleri olmak üzere her detaya dikkat etmek durumundadırlar.… Daha fazlasını oku »Epilepsi Hastaları Nasıl Beslenmeli?
