Sağlıklı Beslenme 8 Yazı Mevcut

Sağlıklı beslenme nedir? Nasıl sağlıklı beslenebilirim? sorularının cevaplarını bilmek ve hem kendimiz uygulamak hem de sevdiklerimizin sağlıklı beslenmesine yardımcı olmak son derece önemli.

Sağlıksız beslenme alışkanlıkları başta fazla kilo ve obezite olmak üzere pek çok sağlık sorununun ana nedeni.

Şok diyetler, hızlı kilo verdiren yöntemler yerine sağlıklı beslenme piramidine uygun bir beslenme planı hazırlar ve uygularsanız hem ideal kilonuzu koruyabilir hem de çok daha sağlıklı bir vücuda sahip olursunuz.

  • Besin piramidi insan vücudunun ihtiyaç duyduğu tüm gıdaları içerisinde bulunduran planlama şeklidir. İnsan, kimi zaman gerçekten neyi yemesi gerektiğini hangi besinlerden uzak kalması gerektiğini karıştırabilmektedir. Bu gibi durumlarda besin...

    31 Mayıs 2018 0 465
  • Glüten kilo aldırır mı sorusu son dönemlerin en sık sorulan sorulardan biridir. Bu sorunun sorulmasının temel nedeni, glütenin devamlı gündemde olması ve glütensiz beslenen ünlülerin zayıflamasıdır. Glütene hassasiyeti olan...

    27 Mayıs 2018 0 581
  • Diyet yaparken karın şişkinliği yaşanması, son derece normal bir durumdur. Beslenme düzenini baştan aşağı değiştiren kişiler, diyetle beraber metabolizmalarının çalışma planını da değiştirirler. Değişime adapte olmaya çalışan vücut,  diyette...

    16 Mayıs 2018 0 955
  • Depresyon ilaçları neden kilo aldırır sorusu hemen herkes tarafından sorulan sorular arasında yer almaktadır. Gün geçtikçe stresle baş etme sistemi zayıflayan ve bir şekilde kendini yardıma muhtaç olarak gören...

    27 Nisan 2018 0 400
  • Gastrit diyeti, gastrit rahatsızlığı teşhisi konan kişiler için önemli bir diyettir. Gün içinde yediği her şeyin işkenceye döndüğünü belirten kişiler bu diyet sayesinde daha rahat beslenebilmektedir. Mide astarının zarar...

    9 Nisan 2018 0 548
  • Binge eating yeme bozukluğu nedir, nasıl tedavi edilir sorusu merak edilen sorular arasında yer almaktadır. Birçok kişi kendisinde bu rahatsızlığın farkında dahi olmadan hayatını sürdürmektedir. Oldukça yeni bir rahatsızlık...

    10 Mart 2018 0 1,260
  • Vejetaryen gebeler, hamilelik sürecinde beslenme programlarına çok daha fazla dikkat etmeliler. Hayvansal ürünleri tüketmemeleri, bazı vitaminlerin eksikliklerine neden olabilir. Bebeğin gelişimi için anne adayının beslenmesinin oldukça önemli  olduğu düşünüldüğünde...

    28 Eylül 2017 0 422
  • Şok diyetlerin zararları kısa süre içerisinde kilo vermek isteyenlerin sıklıkla karşılaştığı ciddi sağlık sorunları olarak karşılarına çıkmaktadır. Çok daha zayıf, güzel bir fiziğe sahip olmanın şok diyetlerle mümkün olduğunu düşünebilirsiniz....

    27 Şubat 2016 0 450