Çizi Kaç Kalori?

Peynirli bisküvi kategorisinde satılan çizi, hazır ve işlenmiş gıdalara girdiğinden sağlık açısından normal şartlarda da tüketilmemesi gerekir. Diyet yaparken tüketilmesi de kilo verme sürecinin sekteye uğramasına neden olabilir. Çizi bisküvinin 100 gram kadarı 567 kaloridir. Bisküvinin içinde peynir bulunması bile sağlıklı olmasına yardımcı olamamaktadır. Bisküvinin yağ, kolesterol ve kalori oranı çok yüksektir.

cizi_mini-900x900

Çizinin Besin Değerleri

Çizi bisküvinin besin değerleri 100 gram için şu şekildedir:

  • Karbonhidrat miktarı: 27 gram
  • Protein miktarı: 16 gram
  • Yağ miktarı: 44 gram
  • Lif miktarı: 2 gram
  • Kolesterol miktarı: 570 miligram
  • Sodyum miktarı: 965 miligram
  • Potasyum miktarı: 455 miligram
  • Kalsiyum miktarı: 2205 miligram
  • Vitamin A değeri: 2085
  • Vitamin C değeri: 0
  • Demir miktarı: 6 miligram

Çizi Diyet Yaparken Tüketilir mi?

Çizi bisküvi çok katkı maddesi içerdiği için, yağ oranı ve karbonhidrat miktarı diyet sırasında yenilebilecek bir besin değildir. Diyet yaparken daha çok doğal beslenmeye odaklanmalıdır. Ayrıca bisküvinin kalori miktarı da son derece yüksektir. Bu tür yiyecekler kilo verme süresince tüketilmek bir kenara, hiçbir zaman tüketilmemelidir. Bu tür bisküviler içinde bulundurduğu katkı maddeleri, doymuş yağlar, zararlı unlar nedeniyle uzun vadede sağlık için çok sakıncalıdır. Bu tür bisküvilerden ara öğün olarak birkaç adet bile tüketmemelisiniz.

 

Hacettepe Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü mezunu genç bir diyetisyenim. Zayiflamaiksiri.com sitesinden geniş bir kitleye ulaşmak ve insanların kilo verme süreçlerinde destek olmak istiyorum.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

  1. Çizi Kaç Kalori? için yorumda bulun

    Çizi Kaç Kalori? için henüz bir yorumda bulunulmamış! Hemen üst alanda bulunan formu kullanarak Çizi Kaç Kalori? için ilk yorumu yapabilirsin.