| Tekrar Hesaplamak İçin Tıklayın |
Gerekli bilgileri doldurarak günlük yaktığınız kalori miktarını hesaplayabilirsiniz.
bulundurmak gerekir.
Harris Benedict Formülü Hesaplama
İdeal kilo hesaplanırken Harris Benedict formülü adı verilen bilimsel yöntemden faydalanılır.
Erkekler için: (13,7 X kilonuz) + (5 X boyunuzun cm cinsinden değeri) – (6,8 X yaşınız) + 66
Kadınlar için: (9,56 X kilonuz) + (1,85 X boyunuzun cm cinsinden değeri) – (4,68 X yaşınız) + 655
Ekstra olarak bazal metabolizma hızını doğrudan etkileyen faktörler vardır.
Her 1 derede metabolizma hızınızı %10 etkiler.
Büyük cerrahi işlemler sonrasında vücut kendisini yenilemek isteyeceğinden %10-20 artış görünür.
Doku yaralanmaları sonrasında %10-25 bazal metabolizma artar.