şişli escortsamsun escort bayanOnwin bahisdiyarbetdiyarbetganobetbetmarlosweet bonanzaBahçeşehir Escortsahabethttps://nyccng.org/ deneme bonusugaziantep escortgaziantep escortKadıköy escortAnadolu yakası escortAtaşehir escortBostancı escortderhumspotkayseri escortfethiye escortkadıköy escortalanya escortizmir escort bayanwww.altugyucel.comhttps://www.turkcasino.net/http://www.milano2018.com/http://www.elculturalsanmartin.org/canlı casinoarzbahishttp://www.thedeliking.com/casino maxicasino valetipobet girişpiabellacasinotrendbetsahabetwhichwaync.comsahabet girişsdq-uaeholiganbetmarmaris eskortjojobet güncel girişdeneme bonusu veren sitelerdeneme bonus veren casino sitelerideneme bonusudeneme bonusu veren sitelerhttps://www.antalyakongresi.com/canlı casinoamplifeeder.comsweet bonanza oynagates of olympus oynahttps://thecomicbible.com/extrabetultrabetknottyknots.comvdcasinoPiabellacasino Girişdeneme bonusuMarsbahis GüncelBetvole Güvenilir Giriş Adresiümraniye escortPendik escortAtaşehir escortKurtköy Escortankara escortKadıköy EscortKartal EscortBostancı EscortManavgat escorthttps://www.thefranceshow.com/pendik escort bayanlarantalya escort bayanlarhttps://www.newstrendline.com/groforit.combahis siteleriBeylikdüzü Escortpopüler bahis sitelerien iyi casino sitelerihttp://www.maltepeescort.comhttp://www.umraniyeescorts.comfethiye escort

Günlük Kalori İhtiyacı Hesaplama

Kilonuz:
Boyunuz:
Yaşınız:
Cinsiyet: Kadın Erkek


Tekrar Hesaplamak İçin Tıklayın

Gerekli bilgileri doldurarak günlük yaktığınız kalori miktarını hesaplayabilirsiniz.

bulundurmak gerekir.

Harris Benedict Formülü Hesaplama

İdeal kilo hesaplanırken Harris Benedict formülü adı verilen bilimsel yöntemden faydalanılır.

Erkekler için: (13,7 X kilonuz) + (5 X boyunuzun cm cinsinden değeri) – (6,8 X yaşınız) + 66

Kadınlar için: (9,56 X kilonuz) + (1,85 X boyunuzun cm cinsinden değeri) – (4,68 X yaşınız) + 655

Ekstra olarak bazal metabolizma hızını doğrudan etkileyen faktörler vardır.

Her 1 derede metabolizma hızınızı %10 etkiler.

Büyük cerrahi işlemler sonrasında vücut kendisini yenilemek isteyeceğinden %10-20 artış görünür.

Doku yaralanmaları sonrasında %10-25 bazal metabolizma artar.