Leslie Sansone 3 Mil ile Evde Zayıfla!
Leslie Sansone 3 mil yürüyüş programı, evde zayıflamak isteyen pek çok kadın ve erkeğin yardımcısı. Evde spor yapamıyorum bahanesini tamamen …
Sporla Zayıflama
Sporla zayıflama, kilo verme sürecinde en net ve kalıcı sonuç alabileceğiniz yöntemdir.
“Sporla zayıflamak için ne yapmalıyım?”, ” Sadece sporla kilo verilir mi?”, “Sporla kilo verme ne zaman başlar?” gibi aklınıza takılan tüm soruların cevaplarını bu kategoride bulabilir ve merak ettiklerinizi diyetisyenimize sorabilirsiniz.
Spor yaparak zayıflamak için illa profesyonel bir sporcu olmanız gerekmiyor. Basit bir yürüyüş ya da evde yapabileceğiniz kilo verdiren egzersizler bulunuyor. Önemli olan, sevdiğiniz sporu keşfetmek ve düzenli olarak uygulayabilmek.
1 Haftada 5 Kilo Verdiren Egzersiz Programları (Videolu)
1 haftada 5 kilo verdiren egzersiz programları gerek evde gerekse dışarda uygulanabilecek egzersizleri içermektedir. Genel olarak kardiyo ağırlıklı olan bu …
İp Atlamak Zayıflatır Mı?
İp atlamak zayıflatır mı? 1 saat ip atlamak kaç kalori harcatır? Sıkılaştırır mı? Vücudu şekillendirir mi? gibi sıklıkla sorulan soruların …
Kol Sarkması İçin Etkili Egzersizler (Videolu)
Kol sarkması hem sağlıklı bir vücudun hem de iyi bir fiziksel görünüşün önünde duran büyük bir engeldir. Kol sarkmasını engellemek …
Kilo Verdiren Yoga Hareketleri (Videolu)
Zayıflatan yoga hareketleri, günümüzde birçok kişinin kilo vermek ve daha sağlıklı bir görünüme kavuşmak için uyguladığı yöntemlerden biridir. Yoga hem …
En Hızlı Kilo Verdiren Sporlar (Videolu)
En hızlı kilo verdiren sporlar, aynı zamanda da en çok kalori yaktıran sporlardır. En hafifinden en yoğun tempolusuna kadar tüm …
P90X Hareketleri Zayıflatır Mı?
P90X hareketleri kilo vermek isteyenlerin sıklıkla uyguladıkları programlardandır birisidir. Kısa süre içerisinde kilo verdirirken aynı zamanda da vücudunuzun toparlanarak sıkılaşmasının …
1 Kilo Vermek için Kaç Kalori Yakmak Gerekir?
1 kilo vermek için kaç kalori yakılmalı sorusu kilo vermek isteyenlerin sıklıkla merak ettikleri sorular arasında yer alır. Kilo verme …
Evde Spor Yaparak Zayıflama Hareketleri
Evde spor yaparak zayıflama hareketleri kilo verme sürecinde size yardımcı olacak hareketlerdir. Kilo vermek isteyen hemen herkesin ev egzersizleri ile …
Kolay Zayıflama Hareketleri
Zayıflama işi uzun ve meşakkatli bir süreçtir. Ciddi bir kararlılık ve nefis gücü gerektiriyor. Karar verildikten sonra çeşitli diyet listeleri …