Diyet Listeleri
tümü



Bölgesel Zayıflama
tümü
  • Evde Göbek Eritme Yöntemleri
    1,260

    Yemek yeme ve yaşam alışkanlıklarımızın bir uzantısı olarak toplumumuzda en zayıf bireylerde bile hafif bir göbek çıkıntısı bulunmaktadır. Çoğu zaman yapılan diyetler, hareketler yeterli gelmemekte, spor salonlarına dökülen paralar, oralarda harcanan saatler bile bizleri göbekte biriken yağdan kurtaramamaktadır. Özellikle göbek eritme yöntemleri kadın dünyasında çok belirgin bir yer kaplamaktadır....

  • Squat İle Basen İnceltme
    1,092

    Squat, özellikle basen bölümünde sorun yaşayanlar için harika bir egzersiz. Basen eriten ve kalçayı sıkılaştıran squat, ilk başlandığında zorlayıcı olsa da zaman içerisinde alışılmakta. Squat Nedir? Squat egzersizinin Türkçe’deki karşılığı çömelmedir. Vücut geliştirme egzersizlerinde sıklıkça kullanılır. Squat yöntemi ile evinizde veya istediğiniz uygun bir mekânda hızlı, kolay, spor aleti...