Bölgesel Zayıflama
tümü
  • 2,088

    Öncelikle mekik çekme aşamasına gelmeden önce kilo vermek gerekir. Mekik hareketi göbek bölgesinde ki yağların yakışını sağlamaz. Göbek bölgesini sıkılaştırarak, baklava denilen kısımların oluşmasını sağlayarak göbeği yok etmeyi hedefler. Ayrıca oluşacak karın kasları bel bölgesinin ve omuzların yükünü azaltarak bel ağrılarını hafifletecektir. Göbek bölgesinde ki yağlanma dıştan bakıldığında sporla...

  • Slim İn 6: Basen ve Kalça Eritmek İsteyenler İçin Mucize Program
    1,955

    Slim in 6, basen ve kalça bölümündeki fazlalıklarından şikayetçi olan, hem incelmek hem de şekillenmek isteyenler için harika bir program. Debbie Siebers tarafından hazırlanan kalça ve basen inceltme egzersizlerinden oluşan bu program sayesinde, ortaya çıkan sonuca şaşıracağınıza emin olabilirsiniz. Slim in 6 programının Debbie Siebers, bir fitness antrenörü ve sağlıklı...