Bölgesel Zayıflama
tümü
  • Düz Bir Karın İçin Doğru Karbonhidrat Kaynakları
    1,217

    Bayanlar için yağsız, sarkmayan ve düz bir karın, erkekler için ise baklava dilimlerinin belirgin olduğu sıkı bir karın her zaman arzu edilen bir vücut tipidir. Karın bölgesindeki yağlanma hormonal dengesizlikler ve tüketilen besinlerin çeşidi ile yakından ilgilidir. Özellikle yüksek yağ ve yüksek basit karbonhidrat alımı bu gölgedeki yağlanmaya, bel...

  • Göbek ve Karın Bölgesinden Zayıflatan Hareketler
    3,523

    Göbek zayıflatan hareketler, fazla kiloları göbeğinde biriken kişiler için önemli egzersizlerdir. Her gün düzenli olarak yapılan karın eritme hareketleri kısa süre içerisinde etkisini göstermekte ve göbek kilosu sorunundan kurtarmaktadır. Bölgesel kilo problemi olan kişilerin pek çoğu basen, kalça ve göbek kilosu sorununu sık sık yaşamaktadır. Vücutta fazla kiloya neden...