Ayşin Hanım’ın 6 Ayda 40 Kilo Verme Hikâyesi

Sitemizin okuyucularından olan Ayşin Hanım, aylardır geçirdiği zorlu zayıflama serüveninin ardından istediği ideal kiloya inmeyi başardı ve kendisi gibi bu maratonda mücadele eden tüm zayıflamak isteyenlere destek olabilmek adına zayıflama sürecinde neler yaptığını, başarılarını ya da başarısızlıklarını, kısacası her şeyini kaleme alarak bizlerle paylaştı. Eskiden etrafındaki tüm aynalardan kaçarken, şimdilerde kendini oldukça güzel bulan Ayşin Hanım’ı azminden ötürü biz de tebrik ediyor ve müthiş zayıflama hikâyesini sizlerle paylaşıyoruz.

Çocukluğumdan Bu Yana Kurtulamadığım Fazla Kilolarım

Çocukluğumdan bu yana fazla kiloları ile başı her daim dertte olan bir insandım. Ortaokuldayken en büyük çocuk bedeni olduğu halde üstüme yapışan önlüğüm yüzünden yeni yeni gelişmeye başlayan fiziğimi saklamaya çalışır ve hep sınıfın en arka sıralarında otururdum. Çevremde pek arkadaşım yoktu çünkü o yaş aralığındaki her çocuk gerçekten de çok acımasızdı. Ne zaman kendime bir arkadaş edinmeye çalışsam eninde sonunda ne kadar şişman olduğum gerçeğini yüzüme vurmaya başlardı. Bu nedenle mümkün olduğunca insanlardan uzak ve kendi halinde bir yaşam şeklini benimsemeye başlamıştım. Ortaokul yıllarımda istemeyerek de olsa kabullendiğim bu yalnızlığım liseye geçtiğim zaman artarak devam etti.

Lise Yıllarında Sınıfın En Şişman Kızı Olma Rolünü Üstlendim

Kâbus ve mutsuzluk ile geçen ortaokul yıllarından sonra lisede yepyeni bir hayata başlayacağımı umut etmiştim. Ancak hiçbir şey beklediğim gibi gitmedi. Evet, belki ortaokul yıllarındaki kadar acımasız değildi insanlar. Ama lisenin en kötü yanı; gençler arasında meydana gelen gruplaşmalar ve bu grupların her zaman okulun en güzel kızları ya da en popüler çocukları arasında olmasıydı. Yine yalnız kalmıştım.

Kendimi Eve Kapattığım Aylarım Oldu

Şişmandım. Sınıfımdaki pek çok kız benim en fazla yarım edebilirdi. Giydiğim hiçbir şeyi beğenmiyor ve sürekli üstüme bol gelen hırkalar ile okulda fazla kilolarımı saklamaya çalışıyordum. Mağazalara gidip alışveriş yapmayı bir kenara bırakın, evden çıkmak bile çoğu zaman zulüm gibi geliyordu. Tek yapmak istediğim; evimde insanlardan olabildiğince uzak şekilde televizyonun karşısına geçmek ve yiyebildiğim kadar yemek yemekti. Sonra bir gün aniden düşünmeye başladım. Hayatım böyle daha ne kadar gidebilirdi? İnsanlardan kaçarak, kendimi herkesten soyutlayarak nasıl mutlu olmayı başarabilirdim?

Hayatın Değerinin Farkına Varmaya Başladım

Bir sevgilim bile yoktu ve kendimi bildim bileli hiç olmamıştı. Çünkü ben kendimi hep sınıfın en şişman ve en çirkin kızı olarak görmüştüm. Ama artık buna bir dur demeliydim. Hayat yavaş yavaş ayaklarımın altından kayıp gidiyordu. Zaman geçiyordu ve ben gençliğimi hep bir yerlere saklanmaktan ötürü doya doya yaşayamıyordum. Hayata yalnızca bir kere gelecektim ve bunun geri dönüşü yoktu. ”Bu hayat olmadı, bir yenisini yaşayayım.” deme lüksüm yoktu. Kendimi en kısa sürede toparlamalı ve artık gerçekten yaşadığımı hissetmeliydim.

Zayıflama Serüvenimin Hatalarla Dolu Başlangıcı

İlk önce pek çok umutsuz şişman gibi ben de zayıflamanın en kestirme yolları olduğu vaat edilen zayıflama ilaçlarına başladım. İlaçları yuttukça kolay yoldan fazla kilolarımdan kurtulabileceğime ve başka hiçbir şey yapmamam gerektiğine kendimi o kadar inandırmıştım ki, doktor kontrolü olmadan kafama göre kullandığım çeşitli zayıflama ilaçlarının yanında halen daha eskisi gibi yemeye devam ediyordum. Aradan yaklaşık bir ay geçmişti ve kilomda gram oynama yoktu. Hatta yemeği fazla kaçırdığım bazı günlerde tartıldığımda eskisinden daha fazla çıkıyordum. Bu işte bir hata olmalıydı. Kullandığım onca zayıflama ilacının beni gerçekten zayıflatması gerekmiyor muydu? Peki ya verdiğim onca paraya ne olacaktı?

Yemeği Azaltıp Zayıflama İlaçlarına Yüklenmeye Devam Ettim

Zayıflama ilaçlarına fazlasıyla para verdikten sonra işe yaramadıklarına kendimi bir türlü inandıramıyordum. Sorun başka bir şey olmalıydı. Eski yeme düzenime devam ettiğim için kilo veremediğim düşünerek bu defa yavaş yavaş yediklerimi azaltmaya başladım. Belki bu şekilde ilerlersem istediğim ideal kilolara inebilirdim. Zaman geçtikçe gerçekten de zayıflama ilaçlarının etkisi ile iştahım kapanmaya başladı ve birkaç kilo kaybım oldu. Diyet yapmaya başladığım dönemde 90 kiloydum ve 1 ay süren zayıflama ilacı kullanımından sonra 88 kiloya kadar inmeyi başarmıştım. Ancak internette okuduğum yazılar ve kilo veren insanların hikâyelerine baktığımda 1 ayda yalnızca 2 kilonun oldukça az bir rakam olduğunu görmüştüm. Üstelik zayıflama ilaçlarını kullanmaya başladıktan sonra vücudumda istemediğim bazı etkiler de başlamıştı.

En Büyük Pişmanlığım Zayıflama İlaçları Oldu

Başlarda farkına varamasam bile zaman geçtikçe zayıflama ilaçlarının çeşitli yan etkileri olduğunu anladım. Bu yan etkiler hiç de azımsanamayacak gibi değildi. Her sabah çektiğim baş ağrıları, gün içinde yaşadığım mide bulantıları, ani bir hareket ettiğimde hissettiğim baş dönmeleri ve daha nicesi… Evet, belki çok az da olsa kilo veriyordum ancak verdiğim kilonun yanında vücudum çok fazla hasar alıyordu. Zayıflama ilaçlarını kullanmaya başlayışımın 27. gününde bir gün otobüste kendimden geçip fenalaştım. İşte o gün ilaçları ebediyete kadar bırakma kararı aldım.

Zayıflama İlaçlarından Sağlıklı Yaşama Doğru Attığım Adımlarım

Çeşitli zayıflama ilaçları ile ciddi ve kötü tecrübeler edindikten sonra artık neyin doğru neyin yanlış olduğunu çok daha iyi biliyordum. Eskiden tamamen deneyimsiz ve bilgisiz olan ben, geçen aylar içerisinde diyet ve zayıflama konusunda oldukça bilgi edinerek kendimi geliştirmiştim. Her şeyden önce motive olmam gerektiğinin farkındaydım ve bu yüzden bazı kadın forumlarına üye olarak benim gibi fazla kilo problemi olan başka kadınlarla arkadaşlık kurmaya başladım. Bu forumlarda hem kendi sorunlarımdan bahsediyor, hem başkalarının sorunlarını dinliyor, hem de kilo vermeyi başarmış kişilerin önerilerini okuyordum. İçlerinde gerçekten işe yarayabilecek tavsiyeler vardı. Tüm okuduklarımı kendi içimde derleyip toparladım ve düzgün bir zayıflama maratonu programı hazırladım.

Hayatımda İlk Kez Spor Salonuna Yazıldım.

Zayıflama ilaçlarını bırakışımın ardından verdiğim iki kiloyu artı dört kilo şeklinde geri alarak 92 kiloya çıkmıştım. Kendimi en motive hissettiğim günlerden birisinde evimin yakınındaki spor salonuna giderek 3 aylığına spora yazıldım. Salonda bulunan spor hocası ile fazla kilolarım üzerine bol bol konuştuk ve bana yağ yakımı üzerine kurulu güzel bir program hazırladık. Spor salonuna her gün gitmeye çalışıyordum ve gittiğimde en az 2 saat tempolu yürüyüş, uzay bisikleti ya da yatay bisiklet yapıyordum. Spor salonunda kendimden daha zayıf olan pek çok güzel kadını görerek iyice hırslanıyor ve gün geçtikçe daha az yemeye başlıyordum.

Beslenme Düzenimi Değiştirmekle Gelen Zafer

Spor yapmaya başlayarak atıldığım gerçek kilo verme mücadelesinde sıra yediklerimi düzenlemeye gelmişti. Hayatımdan unu, tuzu ve şekeri, yani 3 tehlikeli beyazı tamamen çıkarttım. Başlarda çok ama çok zor olmuştu. Geceleri açlıktan ağlayarak uyuyordum. Ama 1 hafta sonra eskisi kadar acıkmadığımı hissetmeye başladım. Artık çok daha kısa sürede doyabiliyordum. İlk ayın sonunda 6 kilo vererek 92’den 86’ya inmiştim. 2. ve 3. ayda ise toplamda 10 kilo vererek 76’ya düşmeyi başardım. Spor ve sağlıklı beslenme düzenimi hiç bozmadan 6 ayın sonunda ise tam 40 kilo vererek zayıflama maratonumu başarıyla tamamladım.

Hacettepe Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü mezunu genç bir diyetisyenim. Zayiflamaiksiri.com sitesinden geniş bir kitleye ulaşmak ve insanların kilo verme süreçlerinde destek olmak istiyorum.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

  1. Ayşin Hanım’ın 6 Ayda 40 Kilo Verme Hikâyesi için yorumda bulun

    Ayşin Hanım’ın 6 Ayda 40 Kilo Verme Hikâyesi için henüz bir yorumda bulunulmamış! Hemen üst alanda bulunan formu kullanarak Ayşin Hanım’ın 6 Ayda 40 Kilo Verme Hikâyesi için ilk yorumu yapabilirsin.