Aç Karnına Greyfurt Suyu İçmek Zayıflatır Mı?

Greyfurt zayıflama yorumları üzerine sık sık forumlarda yazılar yazılmaktadır. Greyfurt zayıflatırmı sorusunun cevabı ne evet ne de hayır olacaktır. Asıl önemli olan greyfurt suyu ne zaman içilmeli? Greyfurt suyu kalorisiz bir içecek değildir ve doğru zamanda tüketildiğinde ciddi anlamda yağ yakımında yardımcı olur.  Ancak bu diyetleri yapmak isteyen kişiler midelerine dikkat etmeli. Greyfurt suyu zararlarının başında mide ağrılarına neden olması gelmektedir. Greyfurt suyunun faydaları ise; zararlarından çok daha fazladır.

Greyfurt zayıflama çayı ve greyfurt diyeti bilgilerini aşağıda daha detaylı olarak bulabilirsiniz.

Aç Karnına Greyfurt Suyu İçmek Zayıflatır Mı?

Zayıflatan kürler ve içecekler listesinin üst sıralarında yer alır greyfurt suyu. Pek çok kişi sadece yemeklerden önce aç karnına greyfurt suyu içerek zayıflayabileceğini düşünür. Fakat bunu deneyip de tartıda hala bir fark göremediğinde bunun ya bir efsane ya da yapması gereken başka bir şeylerin de olduğunun farkına varır. Netice itibariyle greyfurt bir meyvedir belli miktarda şeker ve enerji içerir. Vitamin ve mineral deposudur ve sağlık açısından pek çok faydası vardır.  Ama mucizevî bir besin değildir elbette.

Greyfurtun Faydaları

  • C vitamini deposudur, bağışıklık sistemini kuvvetlendirir, vücut direncini artırır.
  • Kansere sebep olan nitrozaminlerin oluşumunu engeller, toksinlerden vücudu arındırır.
  • B1 vitamini içeriğiyle sinir sistemi fonksiyonlarını ve kasları güçlendirir.
  • Kötü kolesterolü düşürür.
  • Karaciğer yağlanmasını önler.
  • Sindirim sisteminin düzenli çalışmasını sağlar, iştahı dengeler.
  • Uygun diyet programları dahilinde zayıflamayı destekler, kilo kaybı sağlar.

Greyfurt Suyunun Zayıflama Üzerine Etkileri

  • Greyfurtun yukarıda sayılan faydalarına bakıldığında sağlığı koruyucu pek çok faydası vardır. Fakat direk olarak yıllardır söylenilenin aksine yağ yaktıran veya metabolizmayı hızlandıran bir etkisi yoktur.
  • Posa içeriğinden dolayı tokluk hissi verir, iştahı baskılar, kan şekerinin düzenlenmesini sağlar ve dolaylı yoldan besin alımını azaltır.
  • Yüksek B1 vitamini içeriği sayesinde niasinle birleşerek enerji metabolizmasını düzenler.

Özetle aç karnına greyfurt suyu içmek sizi zayıflatmak aksine mide yanmalarına sebep olur. Eğer zayıflamak için greyfurttan faydalanmak istiyorsanız greyfurt suyunu aç karnına değil; yarım greyfurtu yemeklerden hemen sonra tok karnına yemelisiniz.

Greyfurt, ilaçların emilim oranlarını artırdığı için ilaç kullanan kişilerce dikkatli tüketilmelidir.

Hacettepe Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü mezunu genç bir diyetisyenim. Zayiflamaiksiri.com sitesinden geniş bir kitleye ulaşmak ve insanların kilo verme süreçlerinde destek olmak istiyorum.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

  1. Hatice kuş dedi ki:

    Aç karnına greyfurt suyu içmek zayiflatirmi