15 Kilo Verdim. 80 Kg’dan 65 Kg’a Düştüğüm Zayıflama Hikayem

Ömrümün yarısı geçip gitmiş. Bugün durup düşünüyorum da pek çok şeye, daha önce karar vermiş olsaydım asla böyle geç kalmış olmazdım.  Hayatımı istediğim gibi yaşayabilir, dilediğimi yiyip dilediğim her şeyi giyebilirdim. Kilolu bir kadın olmanın tüm olumsuzluklarını yaşadım fakat en sonunda önemli olan tek şeyin, inanmak olduğunu anladım. Bugün yüzüm gülerek aynaya bakabiliyorsam bunun tek sebebi benim. Hayatım hakkında aldığım en güzel karar, kilolarımdan kurtulmak oldu. Bu yüzden herkesten ve her şeyden önce kendime inanmayı öğrendim.

Kilolu Olmanın Zararları Çoktu

Kilolu bir kadın olmak, çok büyük bir problemdir. Çünkü kendinizi asla özgür hissedemezsiniz. Ben de öyleydim.  Uzunca bir süre, hayalini kurduğum hiçbir şeye sahip olamadım. Ne gezdiğim yerlerde rahat oldum ne de insanların içinde. Her şeyi bir kenara bırakın kendi evimde bile huzursuzdum. Çünkü eşimin bakışlarından bile binlerce anlam çıkarabiliyordum. Kendime olan saygımı yitirmiştim. Asla iyi hissetmiyor, gerçekten severek yaptığım hiçbir şey olmadığını düşünüyordum. Nihayetinde gerçekler de bundan farklı değildi. Severek isteyerek yapabildiğim hiçbir şey kalmadı. Çalıştığım iş yeri, çarşı, ev, sokak, şehir üzerime geliyordu.

Elbette defalarca kilo vermeyi denedim. Her seferinde yeniden başaracağım dedim. Öyle olmadı. Başladığım an taşıdığım inancın bir kısmı bile kalmadı. Birkaç gün süren diyetler, kilometrelerce ağlayarak yürünen yollar asla bitmedi. Ne yediğim yemeklerden tat alabildim ne de hayatın kendinden. Her zaman açtım. Artık kendi evimde lokmalarımın sayılmasından rahatsızlık duyuyor, geceleri gizli gizli yiyordum. Bu durum, başkasının değil kendi gözümde kendi saygımı zedeliyordu. Eşimin benim hakkımda düşündükleri, beni asla şaşırtamazdı. Dahası ona kızmaya hakkım olduğunu da düşünmüyordum.

Kilo Vermeye Nasıl Karar Verdim?

Bazı anılar, o kadar çok canımı yaktı ki. Unutmam mümkün değil. Eşimin arkadaşından, iş yerinde çalışanların motivesini arttırmak için birkaç gün sonra davet verileceğini öğrendim. Beni çok iyi tanıyan, samimi olduğum biriydi. Ona da eşi haber vermişti. Eşimin bana söylememiş olmasını, yoğunluğuna vermiştim. Eşlerle birlikte gidilecekse ben neden orada olmayayım dedim. Davete birkaç gün önceden hazırlanmaya başladım. Eşime çaktırmıyordum çünkü o kadar güzel olacaktım ki bu davet bizi birbirimize yeniden bağlayacaktı.

O gün geldi, odamda hazırlandım gerçekten çok hoş olmuştum. Elbisem, ayakkabılarım her şeyimle bayramlık kıyafetlerini giyen çocuklar gibiydim. Odaya girip eşimin karşısına geçince şaşırdı. Nereye gittiğimi sordu, söyledim. Bana verdiği cevabı hayatım boyunca unutamayacağım. Elbiseyi çıkarmam gerektiğini, içinde kostüm giymiş bir file benzediğimi dile getirdi.

Zayıflama Hikayemdeki İlk Hata

Yaşadığım birkaç kötü olay, beni hızla kilo vermeye yönlendirdi. O kadar kafama koymuştum ki asla yemek yemesem hatta düşüp bayılsam diyetime son vermeyecektim. Öyle de oldu.  Yaklaşık 80 kiloydum ve bu kilolardan kurtulmam gerekiyordu. 60 ile 50 arasında bir sayı, yükümü hafifletecek daha yüksek motiveyle kilo vermemi sağlayacaktı. Tam 3 gün boyunca yalnızca su içtim. Samimi olarak söylemeliyim ki asla hiçbir şey yemedim. Kilo verdim mi? Evet 3 günde 1 kilo verebildim. Bu şekilde aç kalmaya devam etsem birkaç haftada veririm diye düşündüm. Ne kadar sağlıksız düşünmüşüm.

Kilolu bayanların pek çoğunda bu duruma rastlarsınız. Hemen herkesin attığı ilk adımlar, böylesine yanlıştır. Benim de öyle oldu. Ölümcül diyetimin 5. gününde, sokak ortasında yığılıp kaldım. Kendime olan inancımı bir de böyle yitirdim.

Kilolarım Nedeni ile Aldatıldım!

Kilolarımla o kadar meşguldüm ki burnumun ucunda olan hiçbir şeyi fark etmemiştim. Bu fark etmediğim şeylerden biri de evliliğimin sonunun geldiğiydi. Eşimin, benim kilolarımdan hoşlanmadığını biliyordum fakat beni aldatacağını asla düşünmemiştim. Hayatımın en zor zamanlarıydı bana bu kadarını yapmaz demiştim. Maalesef yanılmışım. Kendi gözlerimle gördüm. Hak da verdim sanırım. Uzunca baktım yanındaki kadına. İncecik ve uzundu. Benden çok daha güzel, bakımlıydı. Ne yanlarına gidebildim ne de hesap sorabildim. Arkamı dönüp uzaklaştım. Eşim eve gelmeden neyim var neyim yoksa aldım çıktım. Hiçbir şey söylemedim. Bir not dahi bırakmadım. İşin ilginç yanı beni asla aramadı. Asla neredesin diye sormadı. Ben onun için çoktan kapanmış bir sayfaydım. Sadece geç anladım.

Yaşadığım onca olumsuzluğun ardından ayağa kalkmam için gerçekten aldatılmam gerektiğini fark ettim. Bu kadarını yaşamalıymışım ki bu denli güçlü oldum. Aldatılmanın ardından ayağa kalkmam zor oldu. Fakat başardım. Her şeyden önce doktora gittim. Kilolarımı nasıl vereceğimi öğrendim. Geri kazanmamak adına verdiğim her kiloyu çok sağlıklı verdim. Diyetimi ve sporumu olması gerektiği gibi yaptım.

Yaklaşık bir yılda, 15 kilo verdim. İstediğim kiloya yaklaşmak benim hırsımı daha da arttırdı. Arkası zaten çorap söküğü gibi geldi. Tam bir yılda 55 kiloya ulaşabildim. 80 kilodan hedeflediğim 55’e gelmem zorlu bir yolculuktu. Yapabileceğime inandım ve gerçekten başardım.

Kilolu Olmak Çözülemeyecek Bir Sorun Değil

Hayatlarımızı alt üst eden, kendimize olan saygımızı kaybettiren, aşkımızı yuvamızı elimizden alan kilo sorunu, sizi de benim gibi tamamen esir almadan dur demelisiniz. Her kadın gibi ben de zamana ihtiyaç duydum. Zamanla her şeyin düzeleceğini umdum fakat öyle olmadı. Ben harekete geçmeden her şey çok daha kötü bir hal aldı. Yapmam gereken her şeyi daha erken yapmalıydım. O yüzden siz geç kalmayın. Böyle bir sorunla mücadele ediyorsanız önce yardım alın. Bu süreci yalnız başına atlatan biri olarak, ne kadar zorlandığımı anlatamam. Anneniz, kardeşiniz, eşiniz ya da arkadaşınız tüm süreçte yanınızda olsun. Ne yaşarsanız yaşayın onların gücünden ve inancından destek alın.

Ne yaşarsak yaşayalım hayat devam ediyor. Tüm bu süreci, defalarca bu cümleyi tekrar ederek atlattım. Kendi hayatımdan asla vazgeçmedim. Yeniden doğmaya cesaret ettim. Kilolarımla yüzleştim. Savaştım. Kimi zaman kaybettim kimi zaman kazandım. Ama her zaman istediğim hedefe odaklı oldum. Şimdi hayatımın her dakikasının kıymetini biliyorum. İstediğim noktaya ulaştım ve bunun tadını çıkarıyorum. Eğleniyorum, geziyorum en önemlisi de canım ne isterse yiyorum. Çünkü biliyorum ki yeniden kilo alsam yeniden savaşacak güce sahibim. İrademe her şeyden çok güveniyorum.

Zayıflama Hikayemin Sonu Mutlu Bitti

Kilo vermenin mutlulukla ne ilgisi var diyecekseniz. İnanın çok büyük ilgisi var. Ben hayatım boyunca kilo vermeyi bekledim. Her zaman başardığım günün hayalini diledim. En sonunda gerçekleştirdim. İşte bu nedenle kilo vermek demek, mutluluk demek. Bu nedenle bugün uyandığım gibi herkese gülümsüyorum. Hayattan istediğimi alabildim, mutluyum.

Her yeni sabaha isteklerimi sıralayarak başlıyorum. Kilolarımdan kurtulmak için zaman harcadım ama değdi. Yoruldum, üzüldüm, ağladım hatta aldatıldım ama değdi. Şimdi arkamı dönüp baktığımda iyi ki diyorum. İyi ki tüm bunları yaşamışım. İyi ki ağlamış ve aldatılmışım. Yoksa asla ayağa kalkamazdım.

Nasıl 15 Kilo Verdim?

Kilolarımdan kurtulmak istediğimi anladığım an her şeyi bir kenara bırakıp inandım. Yapabilirim dedim ve yaptım. Sonra düştüm, tekrar kilo aldım. Ama tekrar ayaklandım. Defalarca ağladım. Kilometrelerce yürüdüm. En sevdiğim her yiyecekten vazgeçtim. Kilo verirken de ağladım. Fakat bu ağlayışım inandığım içindi. Bu ağlayışım yalnızca mutluluk içindi.

Çok fazla su içtim. Spordan asla vazgeçmedim. Hedeflediğim kiloya geldikten sonra bile devam ettim. Her yediğimin kalorisini hesapladım. Asla sınırı aşmadım. Sonra gerçekten başardım.

Hacettepe Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü mezunu genç bir diyetisyenim. Zayiflamaiksiri.com sitesinden geniş bir kitleye ulaşmak ve insanların kilo verme süreçlerinde destek olmak istiyorum.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

  1. 15 Kilo Verdim. 80 Kg’dan 65 Kg’a Düştüğüm Zayıflama Hikayem için yorumda bulun

    15 Kilo Verdim. 80 Kg’dan 65 Kg’a Düştüğüm Zayıflama Hikayem için henüz bir yorumda bulunulmamış! Hemen üst alanda bulunan formu kullanarak 15 Kilo Verdim. 80 Kg’dan 65 Kg’a Düştüğüm Zayıflama Hikayem için ilk yorumu yapabilirsin.