Diyet yapanlar özellikle yaz aylarında ferahlamak adına fazla seçeneklerinin olmamasından yakınırlar. Diyet söz konusu değilken; günlük hayatta maalesef birçok zararlı hazır içecek tüketilir. Diyet yapıldığı sırada ise yeterli araştırma yapmayan kişiler soğuk su ile idare etmek zorunda kalırlar. Oysaki birçok diyet içecek tarifi vardır ama soğuk olarak tüketildiğinde ferahlamanıza yardımcı olur. Diyet soğuk içeceklerin birçoğu yak yakma, zayıflatma, vücudu toksinlerden arındırma gibi özellikleri olan detoks özellikli içeceklerdir. Hazırlanan içeceklerin içerisinde kullanılan malzemelerin detayına dikkat edilmeli, rahatsızlıkları olan kişiler öncelikle doktorlarına danışmalıdır.
Yağ Yakan Detoks Detoks Kürü
Gerekli Malzemeler: Bir adet salatalık, Bir tane limonun suyu, 200 ml su, 5’er dal taze nane ve dereotu, 15 dal maydanoz.
Yapılışı: Tüm malzemeleri büyük bir özenle iyice temizleyin ve biraz kurumaya bırakın. O esnada limonun suyunu sıkın. Ardından temizlediğiniz malzemeleri saplarıyla birlikte ama salatalığı kabuğundan temizleyerek bir kaba alın.
Üzerine limon suyunu ve içme suyunu da ekleyin ve blender yardımı ile posa haline getirin. Karışımı dolapta bekleterek ya da soğuk su ile hazırlayarak yaz günlerinde ferahça tüketebilirsiniz.
İçeceği günde bir kere sabahları tüketebilirsiniz. Tüketirken aç olmaya dikkat etmelisiniz. Mide ve tansiyon hastalarının karışımı tüketmeden önce doktorlarına danışmaları gerekir.
Çilekli Detoks İçeceği
Gerekli Malzemeler: 10’ar dal maydanoz ve dereotu, 5 dal taze nane, 5-6 adet çilek ve yaklaşık bir limonun suyu.
Yapılışı: Elinizdeki tüm malzemeleri bol su ile iyice yıkayınız. Yeşilliklerin biraz kurumaya bırakılması yararlı olacaktır. Aksi halde karışım çok fazla sulanır. Temizlik ve kuruma işlemlerinin ardından tüm malzemeler sap kısımlarıyla birlikte bir kabın içine alınır ve blenderdan geçirilir. Genellikle kahvaltıdan yarım saat önce tüketilmesi uygundur. Hazırlanan karışımı 3 ila 5 güne kadar dolapta saklayarak tüketebilirsiniz. Kürün içindeki malzemelerin bir kısmı tansiyonu etkilediğinden; tansiyon hastaları doktorlarına danışmadan kullanmamalıdır.
Diyet Naneli Limonata
Gerekli Malzemeler: 3 tane orta boy limon, 3 çorba kaşığı kadar tatlandırıcı, 3 tane çubuk tarçın, 4-5 dal kadar taze nane ve 1,5 litre soğuk su.
Yapılışı: Limonları bol su ile yıkayınız ve ince ince dilimler haline getirin. Ağzı geniş bir sürahiye limon dilimlerini, suyu, tarçını ve nane yapraklarını ilave edin. Güzelce bir karıştırın ve bu karışımı bir gece bekletin. Bekleme süresinin bitmesinin ardından karışıma tatlandırıcıyı toz halinde ekleyin. İçerisindeki malzemelerden süzmek isterseniz; bir süre tatlandırıcıyla dinlendikten sonra limonatayı süzüp başka bir kaba alabilirsiniz. Hazırladığınız gün içinde belli aralıklarla tüketebilirsiniz. Limonatayı servise sunmadan önce süslemek amacıyla portakal ya da yeşil elma dilimleri kullanabilirsiniz. Yaz aylarının en ferahlatıcı vazgeçilmezi limonatayı böylece diyet yapsanız bile rahatlıkla tüketebilirsiniz. Limonun zayıflama konusundaki faydası ve tarifte şeker kullanılmaması da düşünülürse; kilo verme sürecinizde yardımcınız da olacaktır.