Hızlı Kilo Verdiren Çorba Nasıl Yapılır? Kaç Kilo Verdirir?

Hızlı kilo verdiren çorba tarifi, acil vermeniz gereken kilolar olduğunda yardımınıza koşacaktır. Çorba, gün içerisinde istenilen aralıklarla içilmekle beraber, yanında başka bir şey tüketilmemelidir. 1 haftadan fazla tüketilmesi önerilmemektedir. Günde, ortalama 0,5-1 kg arasında vermeniz beklenir.

Hızlı Kilo Verdiren Çorba Tarifi Malzemeleri

  • 1 çay fincanı kırmızı mercimek
  • 1 çay fincanı haşlanmış barbunya
  • Yarım çay bardağı pilavlık bulgur
  • 3 tatlı kaşığı keten tohumu
  • 1 adet orta boy patates
  • 2 tane sivri biber
  • 3 küçük boy kuru soğan
  • 2 diş iri sarımsak
  • 1 yemek kaşığı ucuyla toz zencefil ( bir kaç küçük parça taze zencefil de olabilir)
  • 2 tatlı kaşığı domates salçası
  • Yarım bağ haşlanmış ıspanak veya karalahana
  • 2,5 litre içme suyu

hizli-kilo-verdiren-corba-tarifi

Hızlı Kilo Verdiren Çorbanın Sosu için

  • 2 tatlı kaşığı kimyon
  • 10gramkuru nane
  • 10 gram pul biber
  • 1,5 çay kaşığı karabiber
  • 1 yemek kaşığı hakiki sızma zeytinyağı

Hızlı Kilo Verdiren Çorbanın Hazırlanışı

Bir hafta içerisinde mercimek çorbası içerek zayıflamak mümkün. İçerisindeki yağ yakımına yardımcı baharatları ve zengin protein ve mineral kaynağı besinler sayesinde zayıflarken sağlıklı kalmanız da mümkün hale gelmektedir. Tencerede salça az bir suyla açılarak kaynatılır. Soyulan patates ve soğanlar küçük parçalar halinde tencereye koyularak üzerine iki litre su eklenir ve kaynamaya bırakılır. Kaynayan patates ve soğanların içine haşlanmış barbunya, bulgur, tane keten tohumu ve ıspanaklar doğranarak ilave edilir. Yirmi dakika sonra sivri biber, sarımsak ve zencefil eklenir. Yirmi dakika da böyle kaynadıktan sonra ayrı bir yerde bir yemek kaşığı zeytinyağında hafifçe kızdırılan baharatlar çorbaya ilave edilir. Yağın çok kızmasına gerek yok sadece bir kaç dakika kaynaması yeterlidir. Sonrasında blender yardımıyla iyice homojen hale getirilen çorba içilmeye hazır duruma gelecektir.

Hacettepe Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü mezunu genç bir diyetisyenim. Zayiflamaiksiri.com sitesinden geniş bir kitleye ulaşmak ve insanların kilo verme süreçlerinde destek olmak istiyorum.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

  1. Hızlı Kilo Verdiren Çorba Nasıl Yapılır? Kaç Kilo Verdirir? için yorumda bulun

    Hızlı Kilo Verdiren Çorba Nasıl Yapılır? Kaç Kilo Verdirir? için henüz bir yorumda bulunulmamış! Hemen üst alanda bulunan formu kullanarak Hızlı Kilo Verdiren Çorba Nasıl Yapılır? Kaç Kilo Verdirir? için ilk yorumu yapabilirsin.