Kova Burcu Diyeti – Kova Burçları Nasıl Beslenmeli?

Kova burcu, kendine özgü fikirleri, sezgileri, düşünceleri ile uyumsuz burç olarak nitelendirilmektedir. Kova burcu faydacı düşünceleri ile kendisine yarar sağlayan şeyleri önde tutar.

Her ne kadar davranışları havalı ve uçuk olsa da, kova burcu her zaman dengede kalmayı iyi bilir. Fazla yardımsever olan kova burcu, aynı zaman da özgürlüğüne de çok düşkündür. Hiçbir zaman kendisini sınırlandıran ve özgürlüğünü kısıtlayan ilişkileri tercih etmez. Çok zeki olan kova burcu, aynı zaman da çok enerjiktir. Bu özelliği diyette, daha hızlı ve fazla kalori yakasını sağlayacaktır.

Kova Burcu Nasıl Bir Diyet Yapmalıdır?

Bu burç beslenme açısından gayet iyi durumdadır. Çünkü dengeli beslenme alışkanlığına sahip olan ve hangi besinleri tercih etmesi gerektiğini bilen bir burçtur. Kilo almalarına sebep olan sebep ise, yoğunlukları nedeniyle öğün saatlerini geçirmeleri ve düzensiz yeme şekilleridir.

Öğün saatleri geçilmez ve yediklerine biraz daha dikkat ederse kilo alınmasındaki problem çözülmüş olur. Kova burcunun genel olarak kalp ve damar rahatsızlığı olduğundan, diyette kolesterol düşürücü olan gıdalar tüketilmelidir.

Kova burcunun yapabileceği spor dalları yüzme, yürüyüş ve çeşitli spor dalları ile hem kilo verebilir, hem de diyeti eğlenceli hale getirebilir. Kova burcu zaten dengeli beslendiği için, diyet içeriğindeki gıdalarda birkaç değişiklik yapmasında bir sakınca yoktur.

Kova Burcu Örnek Diyet Listesi

Kova Burcu Örnek Diyet Listesi

Kova Burcu Diyetinde Ne Yenmelidir?

Bu diyette; ızgara balık, ıspanak, yeşil çay, çilek, armut, elma, süt, peynir, yoğurt, ızgara tavuk, lahana, mercimek, salata, kivi, karpuz, domates, sivri biber, limonlu su tüketilecek gıdalar arasındadır.

Kova Burcu Diyeti Ne Kadar Süre Yapılır Ve Kaç Kilo Verilir?

Yapılan diyetin egzersiz ve sporla desteklendiği takdirde üç gün içerisinde 1 ila 2 kilo arası verilebilmektedir. Bu diyet üç gün sürmektedir. Yapılacak olan egzersiz çok önemlidir.

Bu diyette kilo verilmek isteniyorsa üç gün sürecek olan bu diyette, mutlaka egzersiz ve spor yapılmalıdır. Aksi takdirde kilo verilmesi mümkün değildir. Kova burcunun diyetten sonrada düzenli olarak spor yapması bazı rahatsızlıklarına da iyi geleceği için iyi olacaktır. Yapılan diyet mutlaka 10-12 bardak su ile desteklenmelidir.

Kova Burcu Diyetinde Yenmesi Yasaklı Besinler Nelerdir?

Kova burcu, iradesine sahip çıkan ancak çevre şartlarından rahatlıkla etkilenen bir burçtur. Bu özelliği nedeniyle yeme alışkanlığı devamlı değişiklik göstermektedir.

Gün içinde hangi saatte ne yediği belli olmadığı için hızla kilo alıp hızla verebilmektedir. Dolayısıyla metabolizmasını olumsuz etkileyen bir tablo ortaya çıkmaktadır. Kova burcu diyeti ile tüm öğünlerin saati belli olacak ve daha sağlıklı besinler tüketilebilecektir.

Günün akışına ayak uydurmak için fast food yeme düşkünü olan kovalar aynı zamanda tatlısız yaşayamazlar. Bir öğünü yalnızca tatlı yiyerek tamamlayabilirler.

Kilo vermelerine engel olan bir diğer yasaklı besin ise hamur işidir. Özellikle mantı ve gözleme gibi yöresel yiyecekler kovaları oldukça cezbetmektedir. Zayıflama sürecinde fast food başta olmak üzere tüm market besinleri yasaklıdır. Kova burcu, diyeti boyunca paketli hiçbir ürünü tüketmemelidir. Aynı zamanda tatlıdan olabildiğince uzak kalmalı, şekeri kendine yasaklamalıdır.

Kova Burcu Diyetinde Yasaklı Olan İçecekler Nelerdir?

Kova burcu diyeti boyunca metabolizmayı yoracak, yavaşlatacak her içecek yasaklıdır. Bunlardan en önemlileri ise market içecekleridir. Kutuda paketli her ürün, insan sağlığına zarar vermektedir. Bu nedenle meyve suları, meyveli asitli sodalar, meyveli sütler, şerbetler ve daha pek çok üründen uzak kalınması gerekmektedir.

Özellikle uzak kalınması gereken bir diğer içecek ise koladır. Kola, insan sağlığını olumsuz etkileyen aynı zamanda kilo alımını en hızlı arttıran içecektir.

Kova burcu, alkol tüketimi konusunda da kendine kota belirlemelidir. Aşırıya kaçmamalı, hiç içmeyecek kadar azaltmaya çaba sarf etmelidir.

Kova Burcunun Diyette Güçlü Yönleri Nelerdir?

Kova burcu, kendini sınırlandıran şey ne olursa olsun hoşlanmaz. Bu nedenle diyet boyunca olabildiğince soğukkanlı olmaya gayret göstermelidir. Bağımsızlığına düşkün olduğu için diyetin yiyip içtiklerine müdahale etmesi hoşuna gitmeyecektir. Ne var ki vermesi gereken kilolar olduğu için olabildiğince sabırla diyete devam edecektir. Diyet devamlılığı konusunda en başarılı burçlardan biri olduğunu söylemek mümkündür.

Kova burcu, yemesi ve içmesi yasaklı olan tüm besinlerden uzak kalabilecek iradeye sahiptir. Diğer pek çok burcun aksine zararlı olan tüm gıdaları, hayatından rahatlıkla çıkarabilecektir. Bu iradesi, diyetinden olumlu sonuç alması için oldukça etkilidir. Bilhassa hızlı kilo vermek istediği acil durumlarda en etkili özelliklerden biridir.

Kova Burcu Diyetinde Dikkat Edilmesi Gerekenler Nelerdir?

Kova burcu, diyeti boyunca düşük kalorili besinler tüketmeye gayret etmelidir. Özellikle sebze ağırlıklı beslenmesi, diyetin temel taşlarından biridir. Metabolizmayı hızlandıracak lifli besinler diyet boyunca devamlı yenmesi gereken gıdalardır.

Yağlı ve aşırı sosa bulanmış her besinden uzak durulması gerektiği unutulmamalıdır. Diyetle beraber her gün en az 2,5 litre su tüketilmelidir.

Kova burcu kolay kilo verebilecek bir burçtur. Yalnızca istemesi yeterlidir. Bu nedenle azim ve süratle diyete başladığında birkaç gün içinde olumlu sonuçlarını almaya başlayacaktır.

Kova Burcu Diyetinde Spor Yapılmalı mı?

Kova burcu, sağlıklı yaşam konusunda kendine şans tanımayı seven bir burçtur. Bu nedenle diyet yaparken çok yönlü zayıflamaya endeksli kararlar alacaktır. Bu kararların başında da spor yer almaktadır.

Gün içinde pilates, fitness, bisiklet gibi rutin sporları zaten yapan kovalar, diyet boyunca egzersizlerini iki katına çıkarmalıdır. Bu sayede 1 haftada verilen kilo sayısı 7’ye kadar çıkabilmektedir.

Düzenli kilo vermek için kova burcu, diyetine sadık kalmalı ancak desteklemeyi de unutmamalıdır. Hiçbir şey yapılamasa dahi günde 1 saat yürümek metabolizmanın çalışma düzenini arttıracaktır.

Alınan kalori kadarının yakılması, kilo vermenin altın kuralıdır. Bu nedenle olabildiğince fazla terlemeli, diyet boyunca spora özen gösterilmelidir.

Hacettepe Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü mezunu genç bir diyetisyenim. Zayiflamaiksiri.com sitesinden geniş bir kitleye ulaşmak ve insanların kilo verme süreçlerinde destek olmak istiyorum.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

  1. Kova Burcu Diyeti – Kova Burçları Nasıl Beslenmeli? için yorumda bulun

    Kova Burcu Diyeti – Kova Burçları Nasıl Beslenmeli? için henüz bir yorumda bulunulmamış! Hemen üst alanda bulunan formu kullanarak Kova Burcu Diyeti – Kova Burçları Nasıl Beslenmeli? için ilk yorumu yapabilirsin.