Sabahları Limonlu Su İçmek Zayıflatır mı?

Diyetisyenler olarak en sık karşılaştığımız sorulardan birisidir sabahları limonlu su içsem zayıflar mıyım? sorusu. C vitamini deposu olan limonlu su ile güne başlamanın sağlık açısından pek çok yararı vardır ve sadece zayıflamak için değil tüm bu faydalarından yararlanmak için güne ılık limonlu su ile başlamak gereklidir.

Güne Limonlu Su İle Başlamanın Yararları

  • Limonlu su kan dolaşımını artırır ve bu sayede metabolizmayı hızlandırır, selülit oluşumunu engeller, berrak ve canlı bir cilde sahip olmanızı sağlar.
  • Zengin C vitamini içeriğiyle vücudu toksinlerden arındırır, bağışıklık sistemini kuvvetlendirir, kanı temizler, cilt yaşlanmasını geciktirir.
  • Mide asit seviyesini artırarak sindirime yardımcı olur, bağırsakların temizlenmesini sağlar.
  • Çözünür lif olan pektin içeriğiyle tokluk hissi verir, iştahı baskılar ve acıkmayı geciktirir.
  • İdrar söktürücü özelliği ile idrar atımını artırır, idrar yollarını temizler, bakteri üremesini önler ve ödem oluşmasını engeller.
  • Sabahları uyandığınızda ağzınızdaki kötü kokuyu giderir, nefesinizi tazeler.
  • Yüksek potasyum içeriğiyle kalp, beyin ve sinir sistemi fonksiyonlarını düzenler, stres ve depresyona karşı koruyucudur.
  • Zayıflamaya yardımcı olur.

Limonlu Suyun Zayıflama Üzerine Etkisi

Limonlu suyun zayıflamaya yardımcı olduğu uzmanlar tarafından kabul edilmiştir. Çünkü limonlu su;

  • Sindirimi düzenleyip, kabızlığı önler, tokluk hissi sağlar, yemek yemeyi azaltır.
  • Kan dolaşımını hızlandırır bazal metabolizma hızını ve kalori yakılmasını artırır.
  • Vücutta su tutulumunu engeller, ödem atıcıdır.
  • Yağların vücuttan tutulmadan atılmasını artırır ve yakılıp metabolize edilmesini hızlandırır.

Limonlu suyu zayıflamak için çok aşırı tüketmek tansiyon düşüklüğü, diş minesinin zayıflaması, mide ekşimesi ve yanmasını artırabilir. Aşırı tüketiminden kaçınılmalıdır ve etkili olabilmesi için diyetinizde düzenlemeye gitmelisiniz.

Hacettepe Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü mezunu genç bir diyetisyenim. Zayiflamaiksiri.com sitesinden geniş bir kitleye ulaşmak ve insanların kilo verme süreçlerinde destek olmak istiyorum.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

  1. Sabahları Limonlu Su İçmek Zayıflatır mı? için yorumda bulun

    Sabahları Limonlu Su İçmek Zayıflatır mı? için henüz bir yorumda bulunulmamış! Hemen üst alanda bulunan formu kullanarak Sabahları Limonlu Su İçmek Zayıflatır mı? için ilk yorumu yapabilirsin.