Onwin bahissahabethttps://nyccng.org/ deneme bonusukadıköy escortwww.altugyucel.comtipobet girişdeneme bonus veren casino sitelerideneme bonusu veren sitelergates of olympus oynaPendik escortKadıköy EscortBostancı Escorthttps://www.thefranceshow.com/pendik escort bayanlarantalya escort bayanlarpopüler bahis sitelerien iyi casino sitelerihttp://www.maltepeescort.comhttp://www.umraniyeescorts.comhttps://greenhousecraftfood.comKartal Escortbetpasgiris.vipjojobethilbetankara escorthttps://www.egeydd.org/deneme bonusu veren sitelerhttps://asitbiotech.com/1xbetmatadorbet giriştempobetjojobet üyelikcasibomholiganbetgates of olympus oynaataşehir escortaviator oynasweet bonanzaPokerstars casinoRoyal panda casinoMebbistrendyol indirim koducebeci escortpiabetmersin temizlik şirketlerixslotistanbul escort bayanseocasibom girişistanbul escortdeneme bonusu veren sitelerankara escort bayangrandpashabetgrandpashabetJojobet girişJojobetJojobet girişjojobetjojobetgaziantep escortgaziantep escortbetturkeyhacklinkmarsbahismarsbahis girişmarsbahiscasino sitelericasibomgates of olympushttps://www.wcle.org/https://www.birbuketmeyve.com/sweet bonanzacasinoplus girişMadridbet girişjojobetjojobetjojobetjojobetjojobetjojobet girişjojobet günceljojobet girişjojobet günceljojobet güncelcasibomjojobet girişmadridbetgrandpashabet girisgrandpashabetmatbet girişgrandpashabetmarsbahisgüvenilir bahis siteleriasyabahis girişjojobet girişsahabet girişcasibom girişmatbetbetparkonwin girişmatbet girişholiganbet girişjojobetCasibomjojobetonwinonwinbahsegeljojobetimajbetbetkanyonsekabetbetkanyonsekabetjojobetmatbetmatbethacklinkextrabet girişjojobet girişjojobet girişjojobet girişjojobet girişjojobet girişjojobet günceljojobet güncel216jojobetjojobetpusulabetAtaşehir Escortsahabetsahabetjojobetjojobet girişsahabetcasibommeritkingmarsbahismarsbahis girişjojobetgrandpashabet girişjojobetmarsbahis girişmarsbahisOnwinMaltepe otelkartal otelataşehir otelKadıköy günlük kiralık daireÜsküdar otelleriağva günlük kiralık daireMaltepe günlük kiralık dairependik günlük kiralık daireağva otelleriPusulabetextrabetjojobetjojobet girişdeneme bonusujojobetmaltcasinopubg mobile ucCasibomMarsbahis

Anemi Hastaları ve Zayıflamak İçin Diyet Listeleri

Eğer siz de zayıflamak için bir diyetisyene başvurduysanız sizden bazı kan değerlerinizi görmeyi istemiştir. Başta açlık kan şekeri, kolesteroller, tiroid hormonları ve depo demir düzeyiniz ile hemoglobin değerleriniz gibi. Bunun sebebi diyetinizi düzenlerken kan bulgularınıza göre sağılığınızı koruyucu ve iyileştirici nitelikte bir zayıflama programı düzenlemektir.

Siz de kan bulgularınıza göre hemoglobin değeri ve depo demir düzeyi çok düşük bulunup diyet yapmak için uygun olmadığınız söylenip anemi tedavisi için yönlendirilmiş olabilirsiniz. Peki, anemi hastaları neden diyet yapamaz?

Anemi Nedir?

Anemi yani kansızlık, vücutta demir yetersizliğinin görüldüğü, ülkemizde çok sık rastlanan bir hastalıktır. Demir minerali ise vücutta üretimi olmayıp dışarıdan besinler yoluyla günlük olarak temin edilmektedir.

Demir Eksikliğinin Yol Açtığı Sağlık Sorunları

  • Kronik yorgunluk ve güçsüzlük
  • Çabuk sinirlenme ve huzursuzluk
  • Kalpte çarpıntı, hızlı nefes alıp verme
  • Uykuya meyil, hareketsizlik
  • Dudaklar, göz çevresi ve diş etinde solgunluk
  • Tırnak ve dişlerde çabuk kırılma
  • Toprak, buz gibi besin olmayan şeyleri yeme isteği (pika)

Anemi Hastaları Neden Diyet Yapmamalı?

Hafif dereceli anemiler için diyet yapmak çok sıkıntılı olmamakla birlikte diyet içeriği demirden zengin olacak şekilde düzenlenerek hem demir alımı artırılıp hem de zayıflaması sağlanabilir. Fakat ileri derecede anemi hastası olan bireyler için zayıflama diyetleri uygulamak ilk seçenek olmamalıdır. Öncelik demir değerlerinin yükseltilip aneminin tedavi edilmesi olmalıdır. Çünkü anemi olan kişi;

  • Fiziksel aktivitesini artıramaz, sürekli uyumak ve yatmak ister,
  • Psikolojik olarak gergin ve huzursuzdur diyetindeki aksaklıklardan daha çabuk etkilenir ve kendini yıpratır,
  • Demir içeriği yüksek kırmızı et, sakatat, kuru meyveler, pekmez gibi gıdaları bol bol tüketmesi gerekirken diyette bunları belli oranlarda tüketeceği için günlük demir alımı yeterli olmayacaktır.
  • Kullanılan demir ilaçlarının iştah açıcı etkisi ile besin tüketimi artacak diyete uyumda ciddi sıkıntılar olacak ve sonrasında diyet yapamadığına dair önyargıları olacaktır.

“Anemi Hastaları ve Zayıflamak İçin Diyet Listeleri” üzerine 3 yorum

  1. Kan değerlerim düşük ben 28 yasindayim ve 97 kiloyum kan ilaci vitamin ve b12 kullaniyorum zayiflamak istiyorum bana yardimci olurmusunuz nasil zayiflayabilirim.

    Cevapla
  2. Ben 31 yasinda demir eksikliği kansızlık anemi sorunum var yıllardır duzeltemedim ve kilo veremiyorum boyum 1 60 kilom 92 ne yapmam gerekiyor yardımcı olursanız sevinirim

    Cevapla
    • Mehtap hanım;
      Bu durum için ne yazık ki doğrudan bir çözüm yok.
      Doktorunuzun önerdiği ilacı kullanmanın yanı sıra beslenme programınıza kan yapan yiyecekleri eklemeniz gerekiyor.
      Sakatatlar, siyah kuru üzüm gibi yiyecekler daha fazla tüketerek bir nebze çözüm bulabilirsiniz.
      Ayrıca arı poleni tüketmenizi önerebilirim.
      Bunun haricinde sporla destekleyebilirsiniz.

      Cevapla

Yorum yapın