Anemi Hastaları ve Zayıflamak İçin Diyet Listeleri

Eğer siz de zayıflamak için bir diyetisyene başvurduysanız sizden bazı kan değerlerinizi görmeyi istemiştir. Başta açlık kan şekeri, kolesteroller, tiroid hormonları ve depo demir düzeyiniz ile hemoglobin değerleriniz gibi. Bunun sebebi diyetinizi düzenlerken kan bulgularınıza göre sağılığınızı koruyucu ve iyileştirici nitelikte bir zayıflama programı düzenlemektir.

Siz de kan bulgularınıza göre hemoglobin değeri ve depo demir düzeyi çok düşük bulunup diyet yapmak için uygun olmadığınız söylenip anemi tedavisi için yönlendirilmiş olabilirsiniz. Peki, anemi hastaları neden diyet yapamaz?

Anemi Nedir?

Anemi yani kansızlık, vücutta demir yetersizliğinin görüldüğü, ülkemizde çok sık rastlanan bir hastalıktır. Demir minerali ise vücutta üretimi olmayıp dışarıdan besinler yoluyla günlük olarak temin edilmektedir.

Demir Eksikliğinin Yol Açtığı Sağlık Sorunları

  • Kronik yorgunluk ve güçsüzlük
  • Çabuk sinirlenme ve huzursuzluk
  • Kalpte çarpıntı, hızlı nefes alıp verme
  • Uykuya meyil, hareketsizlik
  • Dudaklar, göz çevresi ve diş etinde solgunluk
  • Tırnak ve dişlerde çabuk kırılma
  • Toprak, buz gibi besin olmayan şeyleri yeme isteği (pika)

Anemi Hastaları Neden Diyet Yapmamalı?

Hafif dereceli anemiler için diyet yapmak çok sıkıntılı olmamakla birlikte diyet içeriği demirden zengin olacak şekilde düzenlenerek hem demir alımı artırılıp hem de zayıflaması sağlanabilir. Fakat ileri derecede anemi hastası olan bireyler için zayıflama diyetleri uygulamak ilk seçenek olmamalıdır. Öncelik demir değerlerinin yükseltilip aneminin tedavi edilmesi olmalıdır. Çünkü anemi olan kişi;

  • Fiziksel aktivitesini artıramaz, sürekli uyumak ve yatmak ister,
  • Psikolojik olarak gergin ve huzursuzdur diyetindeki aksaklıklardan daha çabuk etkilenir ve kendini yıpratır,
  • Demir içeriği yüksek kırmızı et, sakatat, kuru meyveler, pekmez gibi gıdaları bol bol tüketmesi gerekirken diyette bunları belli oranlarda tüketeceği için günlük demir alımı yeterli olmayacaktır.
  • Kullanılan demir ilaçlarının iştah açıcı etkisi ile besin tüketimi artacak diyete uyumda ciddi sıkıntılar olacak ve sonrasında diyet yapamadığına dair önyargıları olacaktır.

Hacettepe Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü mezunu genç bir diyetisyenim. Zayiflamaiksiri.com sitesinden geniş bir kitleye ulaşmak ve insanların kilo verme süreçlerinde destek olmak istiyorum.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

  1. Anemi Hastaları ve Zayıflamak İçin Diyet Listeleri için yorumda bulun

    Anemi Hastaları ve Zayıflamak İçin Diyet Listeleri için henüz bir yorumda bulunulmamış! Hemen üst alanda bulunan formu kullanarak Anemi Hastaları ve Zayıflamak İçin Diyet Listeleri için ilk yorumu yapabilirsin.