Salatalık oldukça düşük bir kaloriye sahip olduğundan zayıflamak isteyen herkes için oldukça avantajlı bir sebzedir. Sadece salatalık yiyerek tokluk hissini arttırabileceğiniz gibi toksinlerden de kurtulabilirsiniz. Bunun yanı sıra salatalık suyu hazırlayarak salatalığın zayıflatıcı etkisini arttırmak da mümkündür.
Salatalık Suyu Nedir?
Salatalıkların kabuklu veya kabuksuz olarak yaklaşık 12 saat kadar su içerisinde bekletilmesi ile ortaya çıkan sıvı salatalık suyu olarak tüketilebilir. Bu karışımın içerisine nane, zencefil gibi yararlı baharatlar ekleyerek de hem tadını güzelleştirebilir hem de zayıflatıcı etkisini büyütebilirsiniz.
Salatalık Suyu Nasıl Zayıflatır?
Salatalık suyunda yalnızca 12 kalori bulunur. Düşük kalorisinin yanı sıra salatalığın bol su içermesi de vücuttan toksinlerin kolayca atılmasını ve metabolizmanın daha hızlı çalışmasını sağlamaktadır. Ayrıca su ve salatalık karışımı midenin açlık halini de gidermekte ve tokluk hissinin daha uzun sürmesine neden olmaktadır. Bu sayede salatalık suyu tükettikten sonra uzun süre yemek yeme ihtiyacı ortaya çıkmaz.
Yalnızca salatalık suyunu hayatınıza katarak porsiyonlarınızı yarı yarıya azaltabilir ve sağlıklı bir biçimde kilo verebilirsiniz. Elbette bunu bir kür olarak uygulamak için bir uzmandan yardım almak faydalı olacaktır.
Salatalık Suyu Nasıl Hazırlanır?
bir salatalığı iyice yıkayın ve dilimlerine ayırın. Suyun içine attığınız salatalık dilimlerine dilerseniz taze nane yaprakları ekleyerek tatlandırabilir ve ferahlatıcı nanenin faydalarını da salatalık suyuna ekleyebilirsiniz. Dilimlenmiş limon eklemek de alternatif bir lezzet olacaktır. Ayrıca limonun içeriğindeki C vitamini sayesinde içeceğinizin etkisi de artacaktır. Bir diğer salatalık suyu alternatifi ise rendelenmiş zencefil eklenerek hazırlanabilecek tariftir. Bahsedilen malzemeleri su içerisinde yaklaşık on iki saat buzdolabında beklettikten sonra tüketebilirsiniz. Salatalık suyunu içmeye başladığınız günden itibaren vücudunuzda ortaya çıkan rahatlama ve temizlenme hissini göreceksiniz. Kilo vermek için oldukça etkili bir yöntem olan bu zayıflama kürü uzman diyetisyenler tarafından da desteklenmektedir. Kolay ve ucuz malzemeler ile doğal bir biçimde formunuzu korumak istiyorsanız salatalık suyu tarifini bir an önce deneyin ve dilediğiniz kiloya en doğal ve sağlıklı yollardan büyük bir hızla kavuşun.