Kadınlarda 10 Adımda Karın Kası Yapma Yolları
Kadınlarda karın yapma şansı erkeklere nazaran çok daha kolaydır. Dolayısıyla yöntemleri keşfeden ve doğru zamanda doğru egzersizleri yapan kişiler, karın …
Vücut Geliştirme
Zayıflamak İçin Kardiyo Mu Ağırlık Mı Çalışmalı?
Yağ yakmak ve zayıflamak için ağırlık mı yoksa kardiyo mu çalışılması gerektiği genellikle kafa karışıklığına neden olan konular arasında yer …