Turp Yiyerek Zayıflamak

Turp yiyerek zayıflamak hep kolay hem sağlıklı bir yöntem. Peki, zayıflamak için turp nasıl tüketilir? Kaç kilo verdirir? Siyah turp mu yoksa kırmızı turp mu zayıflatır?

Çeşitli renkleri mevcut olan turpun, hem lezzetli bir atıştırmalık, hem yemeklerin yanına yapılan salata ve hatta yapılan yemeği mevcuttur. Sağlık açısından çok yararlı, bol vitaminli bir o kadar da lezzetli turpun kilo verilmesinde payı büyüktür.

 Turpun Kilo Verme Etkileri Nelerdir?

Yüksek miktarda C vitamini içeren bu besin, aynı zaman da bol liflidir. Tüketenlerin uzun süre tokluk hissi yaşamasına sebep olur. Kan şekerin düşmesini engelleyerek acıkma hissini azaltır. Ödem attıran ve tam bir idrar söktürücü olarak hızlı kilo verilmesine ortam hazırlar. Aynı zamanda kabızlık tedavinde kullanılan bir besindir. Tüketildiğinde sakinleştirir, sinir etkilerini ortadan kaldırarak kişinin sinir ve stresten bir şeyler yemesini engeller. Metabolizmayı hızlandırarak vücudun yağ yakmasını sağlar.

Zayıflamak İçin Turp Nasıl Tüketilmelidir?

Bir adet turp elma gibi dilimlenir, üzerine biraz tuz ve limon serpilerek çiğ tüketilebilir. Başka bir seçenek ise yemeği yapılabilir veya salatası yapılarak tüketilir. Bir diğer en önemli olan tüketme şekli ise turpun suyunun içilmesidir. Bu yöntemde tek seferde bir bardak suyunun çıkması için daha fazla turp tüketildiği için daha yararlı olacaktır.

Turp Zayıflatır mı

Zayıflamak İçin Turp Ne Zaman Tüketilmelidir?

Ara öğün olarak turp çiğ yenilebilir. Diyet yapanların diyetlerine ek olarak yediği ara öğün meyve ve sebze yerine tüketilebilir. Diyet yapmayan sadece turpun etkisinden faydalanmak isteyen bireylerin ise, tok tutmasını sağlamak için acıktığında tüketilir. Yemeği, salatası ve suyu günün her öğününde tüketilebilir.

Zayıflamak İçin Turpu Kimler Fazla Tüketmemelidir?

Tiroit denge problemi yaşayanlar, safra kesesi hastalık problemi olanlar, hamileler, mide problemi yaşayanlar, böbrek taşı düşüren ya da rahatsızlık yaşayanlar, ishal ve gastrit problemi olanlar tarafından fazla tüketilmemelidir. Önemli uyarı; turpun çok tüketilmesi mide de delik ve yaralara sebep olur.

Hacettepe Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü mezunu genç bir diyetisyenim. Zayiflamaiksiri.com sitesinden geniş bir kitleye ulaşmak ve insanların kilo verme süreçlerinde destek olmak istiyorum.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

  1. Turp Yiyerek Zayıflamak için yorumda bulun

    Turp Yiyerek Zayıflamak için henüz bir yorumda bulunulmamış! Hemen üst alanda bulunan formu kullanarak Turp Yiyerek Zayıflamak için ilk yorumu yapabilirsin.