1 Ayda 15 Kilo Verdim – 70 Kilodan 55 Kiloya Düşme Hikayesi

1 ayda 15 kilo verdim diye hikayesine başlayan sitemizin değerli okuyucularından birisi olan Birgül Hanım, gördüğü ilaç tedavisi nedeniyle 6 ay içerisinde tam 15 kilo alarak 55 kilodan 70 kiloya kadar çıkmış.

25 yaşında ve ömrünün en güzel çağlarında fazla kiloları yüzünden eve kapanmak zorunda kalan Birgül Hanım, çareyi önce zayıflama haplarında sonra ise sağlıklı beslenme düzeninde bulmuş. Şimdilerde ideal kilosuna inmeyi başaran okuyucumuzun ağzından zayıflama sürecinde neler yaşadığı ile ilgili detayları sizlere aktarıyoruz.

İlaç Tedavisine Başladım ve 6 Ayda 15 Kilo Aldım

Konu sağlık olunca elden bir şey gelmediğini hepimiz biliyoruz. Sağlığımın bozulması neticesinde kullanmaya başladığım ilaçların iştahımı tetiklemesi ve hormonlarımı bozması nedeniyle 6 ay gibi kısa bir süre içerisinde tamı tamına 15 kilo almıştım.

İlaçların etkileri ilk ay kendini fazla göstermese de, ikinci ayımın ortalarına doğru açılan iştahım ile birlikte yavaş yavaş yağlandığımı fark etmiştim.

Yaşımın genç oluşundan ötür aldığım fazladan birkaç kiloya çok takılmamış ve bir süre daha yemeye devam etmiştim. 170 boylarında ve 55 kilo civarında oldukça güzel bir fiziğe sahiptim. 36 beden giyiyordum ve üstüme her giydiğimi oldukça yakıştıran birisiydim. Ancak zaman ilerledikçe kilom artmaya başlamıştı ve artık dolabımdaki pek çok şey küçük geliyordu. Buna rağmen kendimi frenleyemedim ve çok yemeye devam ettim. 6 ay sonra tartılmaya kalktığımda 70 kilo sınırına dayandığımı görünce kısa süreli bir şok geçirdim.

Beni şişmanlatan şey ilaçlardı yani zayıflatan şey de ilaçlar olmalıydı. İlk önce bana en kolay gelen şeyden yani zayıflama ilaçlarından işe başladım. İnternete girerek farklı sitelerdeki zayıflama ilaçlarından uygun fiyatlı olanları araştırdım ve kullanıcı yorumlarını okudum. Herkes ne kadar da güzel kilo vermişti.

Hemen ilaçlardan sipariş edip birkaç gün içerisinde kullanmaya başladım. Amacım iştahımı baskılamak ve bu sayede fazla kilolarımdan kurtulmaktı. Aradan bir hafta geçmişti ve ilaçlarımı düzenli olarak kullanmaya devam etmeme rağmen iştahımda hiçbir değişiklik olmamıştı.

İlaçlarım hakkında bir karara varmadan önce bir müddet daha beklemek istedim ve birinci ayın sonunda halen aynı iştahla kilo almaya devam ettiğimi görünce ilaç kullanımından vazgeçtim.

Zayıflama İlaçları Kilo Verdirir Mi? Hayır!

Zayıflama ilaçları bir işe yaramıyordu ama başka bir yol olmalıydı. Yeniden internete sarılarak bulabildiğim tüm hızlı kilo verdirme listelerini okudum. Kısa sürede ne kadar çok kilo verebilirsem benim için o kadar iyi olacaktı ve bu yüzden en çok işe yaradığı söylenen diyet listelerini araştırıyordum.

Lahana diyetinde karar kıldım. Söylenenlere göre bu diyet hem tok tutuyor hem de hızlı bir şekilde kilo kaybı sağlayarak vücuttaki yağların çok kısa bir sürede yakılmasını sağlıyordu. Tam aradığım diyet türü olduğunu düşündüm ve marketten gerekli tüm malzemeleri tedarik ettikten sonra diyet listesini uygulamaya başladım.

Peki, Lahana Diyeti?

İnternette baktığım yorumlarda pek çok kişinin gerçekten de lahana diyetini tam anlamıyla uyguladıklarında güzel kilolar verdiklerini gördüm. O halde ben de kilo verebilmeliydim. Lahana diyetinin temelini oluşturan çorbanın çok da güzel koktuğu söylenemezdi ama tok tuttuğu bir gerçekti. Yalnız tek bir kötü yanı vardı; yaz mevsiminde yapmaya çalıştığım bu diyet yüzünden buram buram lahana kokar olmuştum ve en ufak bir terlemede bile vücudumdan çok kötü kokular çıkıyordu.

Başlarda idare ediyor olsam bile, çevremdeki insanların da bu kokuları almaya başlamaları ve bana dile getirmelerinden sonra daha fazla bu diyete devam edemeyeceğimi düşünerek bıraktım.

Daha Önce Kilo Vermiş Bir Arkadaşımın Desteğini Aldım

Zayıflama ilaçları ve diyet listeleri bana göre değildi. Kendim için başka bir yol bulmalıydım. Zayıflama konusunda derin araştırmalarım sürerken, karşılaştığım bir arkadaşım bana zayıflama ile ilgili yaşadıklarını ve nasıl kilo verdiğini anlattı. O da benim gibi pek çok ilaç ve diyet listesini denemiş ancak en sonunda çareyi spor ve sağlıklı beslenmede bulmuştu. Aldığı sonuçları gösterdiğinde ona inandım ve söylediği yollardan ilerlemeye karar verdim. Önce kendime ideal bir beslenme planı oluşturmalı ve sonrasında da spor salonuna yazılmalıydım.

1 Ayda 15 Kilo Nasıl Verilir?

Öncelikle neleri çok sevdiğimi ve nelerden vazgeçemeyeceğimi düşündüm. Benim için ekmek ve tatlı olmazsa olmazlardan birisiydi. Hayatımdan ekmeği ya da tatlıyı tamamen çıkararak kilo versem de bir süre sonra yeniden bu yiyeceklere saldırarak verdiğim tüm kiloyu geri alacağıma inanıyordum. Bu yüzden kendimi haftalık olarak ödüllendirmeye karar verdim.

Her Pazar günü eğer o hafta diyetimi tam anlamıyla yerine getirdiysem yapacağım ilk şey kendime sabah saatlerinde güzel bir ödül vermek olacaktı. Ödüllerimi de ağırlıklı olarak pasta, çikolata ve kek gibi normalde diyetlerde yasak olan tatlı gıdalardan seçtim. Bu sistem ile ilerlemek benim tatlılara saldırmamı ve diyetimi bozmamı önleyecekti. Sonuçta gerçekten beklediğim gibi oldu ve beni fazlasıyla frenledi.

Haftalık olarak kendimi ödüllendirmenin dışında her sabah uyandığımda bir bardak ılık limonlu su içtim. Arkasından bağırsaklarımı çalıştırabilmek adına bir ya da iki tane kuru kayısı yedim.

Diyet yaparken en büyük şikayetim kabız olmaktı ve kuru kayısıyı günlük olarak tüketmek bunu fazlasıyla önlüyordu. Kahvaltımı olabildiğince zengin tuttum ve şeker isteğimin önüne geçebilmek için her sabah mutlaka bir bardak tarçınlı süt içtim.

Benim için başlarda çok zor olsa da kilo verebilmek için ekmeği azaltmam gerektiğini biliyordum ve bu yüzden ekmeği sabah kahvaltısı dışında yememeye başladım.

Öğle ve akşam yemeği ekmek, pilav ya da makarnanın bulunmadığı listelerden oluşuyordu. Bol bol et ürünü, yoğurt ve salata tükettim.

Kendimi çok aç hissettiğim öğle aralarında çareyi salatalık tüketmekte buldum. Salatalık su oranı yüksek ve kalorisi düşük bir besin olduğu için kilo verme konusunda beni tok tutmayı başararak fazlasıyla destek olmuştu.

1 Ayda 15 Kilo Vermek İçin Spor

Sporun olmazsa olmazlardan birisi olduğunun farkındaydım. Sadece diyet yaparak bir yere kadar kilo verebilirdim ancak sıkılaşmak da çok önemliydi. Bunun üzerine bir spor salonuna yazılmaya karar verdim.

Gidebildiğim her gün spora gidiyor ve hocam eşliğinde hazırladığımız programa uyuyordum. Spora gitmek ayrıca bana oldukça fazla moral sağlıyordu. Orada edindiğim arkadaşlarım ile birbirimizi motive ediyor ve bu sayede çok daha rahat kilo verebiliyorduk. Spora başladıktan sonra kilo verme sürecim hızlandı ve kendimi çok daha iyi hissetmeye başladım.

1 Ayda 15 Kilo Verdim, Benim Mucizem!

6 ay içerisinde aldığım 15 kiloyu spor ve sağlıklı beslenme ile tam 1 ay içerisinde geri vermeyi başardım. 1 ayda 15 kilo vermek için şok diyetler yapmam gerektiğini düşünüyordum. Oysa, düzenli beslendim ve mucize için spora sığındım.

Bu süreçte zaman zaman zorlandığım ve kendimi salmayı istediğim anlar çok oldu. Ama irademi kullanarak kendimi frenledim ve yılmadan devam ettim.

Kilo aldığım ve verdiğim dönemde şunu çok iyi anladım ki işin sırrı sadece ne istediğini bilmek ve ne olursa olsun hedefinden vazgeçmemekti. Kilo verme sürecindeki tüm hanımlara başarılar diliyorum.

Hacettepe Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü mezunu genç bir diyetisyenim. Zayiflamaiksiri.com sitesinden geniş bir kitleye ulaşmak ve insanların kilo verme süreçlerinde destek olmak istiyorum.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

  1. Lale dedi ki:

    Öncelikle sizi tebrik ederim. Ben 1 haftada 15 kilo verdim ama resmen 1 haftayı kilo vermek için yaşadım. Sabah saat 6’da kalktım ve güne 2 saat sporla başladım. Kahvaltı yerine kahve içtim. Öğle yemeğinde yumurta ile peynir yedim. Akşam yemeği yemedim ve 3 saat spor yaptım. 1 haftada 15 kilo verdim ve tam 3 beden inceldim. Harika bir deneyimdi.