Acı Yemek Kilo Verdirir Mi?

Acı yemek kilo verdirir mi? Zayıflamak için acı biber tüketimi nasıl olmalı? Acı yiyerek zayıflayanlar var mı? Acı ve zayıflama ile ilgili tüm sorularınızın cevabını yazımızda bulabilir, aklınıza takılanları yorumlar kısmından sorabilirsiniz.

Acı biber her ne kadar tadı dolayısıyla, öncelikle yüzleri şöyle bir buruştursa da; faydaları saymakla bitecek gibi değildir. En az turunçgiller kadar, hatta daha fazla vitamin deposu olan biberler; özelliklede kırmızıbiber B,C ve K vitaminleri açısından tam bir depo niteliğindedir. Bu vitaminler vücudunuzda hücre yıkımını durdurmakta ve yavaşlatmakta aynı zamanda sindirim sitemi başta olmak üzere tüm sistemlerin düzenlenmesine yardım etmektedir. Bu yolla acı biber hem kilo vermeyi hızlandırmaktadır. Hem de vücut direncinizi arttırarak genç ve zinde görünmenizi vaat etmektedir.

Acı Biber İle Nasıl Kilo Verilir?

Acı biber ile kilo vermek son zamanlarda sıkça duyulan bir yöntem haline gelmiştir. Televizyonlarda veya uzmanların açıklamalarında bu konuyu bolca gündeme getirdikleri ve yöntemin faydalarından, kilo verme üzerine olan etkilerinden uzun uzadıysa bahsettikleri görülmektedir. Bu açıklamalarda en çok değinilen nokta; acı biberin vücudun oksijen tüketimini arttırdığı gerçeğidir. Vücudunuzun oksijen tüketiminin artması demek, metabolizma hızının da artması anlamına gelmektedir ve bu yolla kilo vermeyi ve kalori yakmayı hızlandırdığı kanıtlanmış bir gerçektir.

Ayrıca acı biberin sindirim sistemini düzene soktuğu ve bağırsak faaliyetlerini düzenlediği bilinen bir gerçektir. Dolaşım ve sindirim sisteminiz sorunsuz çalıştığı takdirde kilo vermek sizin için oldukça kolaylaşacak bir süreç olacaktır.

Acı Biberin Faydaları Nelerdir?

Acı bibere tadını ve keskin kokusunu veren yapısında bulunan, kapasisin isimli maddedir. Bu madde aslında renksiz ve kokusuz olsa dahi,  dilde tat alma reseptörleri ile buluştuğunda yanıcı bir acılık hissedilmesine neden olmaktadır. Acı biber, özelliklede kırmızı olanları vitamin açısından zengindir ve acı olma özelliği ile vücut genelinde oksijen tüketimini arttırdığından zayıflamaya yardımcı olur. Buna ek olarak acı biberin doku ve hücre yenileyici özellikleri de vardır ve bu özellikleri sayesinde kanser önleyici, gençleştirici bir sebze olduğu söylenebilir.

aci-yemek-kilo-verdiriri-mi

Diyetlerde Acı Biber Kullanılabilir Mi?

Diyetlerinizde normal biberi de acı biberi de rahatlıkla kullanabilirsiniz. Acı biber zayıflamayı destekleyici olmasının yanı sıra, çok düşük kalorili ve sindirimi kolay bir sebzedir bu nedenle diyetlerde tüketildiğinde hem ekstradan vücut için yakılması zor bir yük oluşturmaz hem de metabolizmayı hızlandırır, vücut ısınızı arttırır ve kalori yakışını hızlandırır.

Kimler Acı Biber Kullanamaz?

Acı biber oldukça faydalı bir sebzedir, ancak ne olduğunu tam olarak bilmeden ölçüsüzce ve abartılı bir şekilde kullanılması başka hiçbir sağlık sorunu olmayan kimselere dahi tavsiye edilmeyen bir durumdur. Özellikle halk arasında acının, mide rahatsızlıklarına hemoroit ve ülsere iyi geldiğine dair yaygın olan yanlış bir inanç vardır. Fazlası sağlıklı midelere dahi zarar verebilecek olan acı biberin, aşırı derecede tüketilmesi bağırsaklarınız ve mide duvarınız üzerinde olumsuz etkiler bırakacaktır. Özellikle ülser ve reflü hastalarının acı biberi mutlaka doktorlarına danışarak ölçülü ve kontrollü bir miktarda kullanmaları gerekmektedir denilebilir.

Harici Olarak Acı Biber İçerikli Ürünlerin Kullanımı Kilo Verdirir Mi?

Acı biberin zayıflama sektöründe adının sıkça geçmeye başlaması ve popülerleşmesi ile değişik içerikli acı biberli ürünler piyasa sürülmüştür. Bunların başında acı biber içerikli merhem ve kremler gelmektedir. Bu kremlerin acı dindirme üzerine etkileri kanıtlanmış olsa dahi zayıflama adına herhangi bir etkileri bilinmemektedir. Kişilerin özellikle bölgesel incelme arzusu ile alıp kullanmaya başladıkları bu ürünler ne yazık ki istenen sonucu vermemektedir. Zayıflamak isteyenlerin yapacağı en doğru kullanım, acı biberi harici bir ürün ile değil direk yemekleri ve salataları aracılığı ile tüketmeleridir.

Hacettepe Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü mezunu genç bir diyetisyenim. Zayiflamaiksiri.com sitesinden geniş bir kitleye ulaşmak ve insanların kilo verme süreçlerinde destek olmak istiyorum.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

  1. Nilgun dedi ki:

    Evet ozellikle kırmızı biber acı zayıflatıyor ?