Boğa Burcu Diyet Listesi

Karbonhidrat düşkünü olan boğaların işi oldukça zor gözüküyor. Yemeyi ve içmeyi çok seven boğalar, sağlık açısından yararlı olan gıdaları pek de tüketmiyor. Genel olarak boğa burcuna bakıldığında eksi özellikleri hareketsizlikleridir. Bu da vücutta kalorilerin yakılmamasına sebep vermektedir. Arada sırada sindirim sıkıntısı çeken boğaların bu diyeti mutlaka uygulamaları gerekiyor. Hem birkaç kilo vermek, hem de sindirim sistemini biraz da olsa düzene sokmak için.

Boğa Burcu Diyette Ne Yemelidir?

İlk önce yememesi gerekenleri söylemek gerekirse daha iyi olacaktır. Boğa burcu diyeti esnasında fast food, ağır yağlı yemek, fazla karbonhidrat yüklü besinler ve çok tatlı gıdalardan uzak durması gerekir. Yenilecek olan besinlere gelindiğinde ise; peynir, salata, domates, salatalık,  beyaz et olarak balık, buğday, sebze yemekleri, patates, yoğurt, yeşillik yemekleri, yumurta, sebze çorbaları, deniz ürünleri, karaciğer, pancar, meyve ve sebze ağırlıklı beslenmelidir. Boğa burcunun zaten çok çabuk yağlanma problemi olduğu için, fazla kalorili yiyecekleri tüketmemesi tavsiye edilir. İkinci diğer problemleri ise içilen suyu vücudun tutup şişkinliğe sebep olması ama diyet ile desteklendiğinde bu problem ortadan kalkmaktadır.

Boğa Nasıl Bir Diyet Yapmalıdır?

Boğa burcu yemeğe ve sağlıksız gıdalara çok düşkün olduğu için birden kesmesi çok da kolay değildir. O yüzden yediklerini birden keserek değil de günde bir kere yediği sağlıksız yiyecekleri, haftada bir kez olmak üzere göz yumulabilir. Tabi ki abartmamak esastır. Kararında ve fazla yememesi gerekir. Onun dışında diyet konusuna değinilecek olursa karbonhidrat seviyesini elinden geldiğince en aza indirmelidir. Daha çok protein destekli beslenmelidir. Tatlı kriz vurduğunda çubuk tarçınla oyalanarak hem tatlı krizini geçirmiş, hem de yüksek kalori almamış olacaktır.

Boğa Diyeti Ne Kadar Süre İçerisinde, Kaç Kilo Verdirir?

Boğa diyeti bir hafta yapılmalıdır ya da minimum 3 gün yapılma sürecidir. Bu süre içerisinde 1-2 kilo arasında kilo kaybı olur. Tabi ki her zaman denildiği gibi bünyeden bünyeye farklılık gösterebilir. Eğer diyete devam edilmek isteniyorsa bir hafta yapıp 4-5 gün ara verilir ve sonrasında tekrar devam edilmesinde hiçbir sakınca yoktur. Diyet bitim sürecinden sonra da yenilen ve içilenlere dikkat edilmelidir.

Boğa Burcu Diyet Listesi

Boğa Burcu Diyet Listesi

Boğa Burcu Diyet Listesi

Hacettepe Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü mezunu genç bir diyetisyenim. Zayiflamaiksiri.com sitesinden geniş bir kitleye ulaşmak ve insanların kilo verme süreçlerinde destek olmak istiyorum.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

  1. Boğa Burcu Diyet Listesi için yorumda bulun

    Boğa Burcu Diyet Listesi için henüz bir yorumda bulunulmamış! Hemen üst alanda bulunan formu kullanarak Boğa Burcu Diyet Listesi için ilk yorumu yapabilirsin.