Bölgesel Yağ Yakımı Mümkün mü?

Bölgesel zayıflama, bölgesel kilo verme şeklinde sloganları hemen her yerde görmüşsünüzdür. Yediğiniz ya da içtiğiniz bir şeyin yağ fazlalığı olan bir yere odaklanarak oradaki yağ kütlelerini parçalama düşüncesi arkası boş bir düşüncedir.

Bölgesel yağ yakımı konusunda karşınıza çıkan yöntemlerden aşırı mucizeler beklemek yanlıştır. Her sektörde olduğu gibi bu sektörde de dolandırıcılık söz konusudur. Bu nedenle kendinizi bu tip kişilere karşı korumanız gerekmektedir. Hem sağlığınızı hem paranızı riske atmadan, bölgesel yağlarınızdan kurtulmanın sağlıklı yollarını denemelisiniz.

Bölgesel zayıflama konusunda vücut tipinizi de göz ardı etmemelisiniz. Sonuçta vücut tipi genetik bir durumla da ilgili olup ne kadar çabalasanız da değiştiremeyeceğiniz özelliklere sahip olabiliyor.

Kilo almaya, bölgesel yağlanmaya müsait bir yapınız varsa kilo verdikten sonra bile sağlıklı beslenme ve egzersiz programına devam etmeli; bunları günlük hayatın bir parçası haline getirmelisiniz.

Bölgesel yağlanma sadece görsel açıdan sorun yaratmakla kalmayıp insan sağlığını da etkilemektedir. Aşırı yağlanma beraberinde birçok sağlık sorununu beraberinde getirebilir.

Bölgesel Kilo Nedir?

Bölgesel kilo alımı belirli vücut tiplerinde sadece belirli bölgelerde aşırı yağlanmaya bağlı gelişen bir kilo problemidir. Sağlıksız beslenme ve hareketsiz kalma sonucunda yağ hücreleri belirli bir bölgede gelişebilir.

Kilo alımının hangi bölgede oluşacağı konusunda yeme içme etkisiz kalır. Bölgesel kilo almanın hangi bölgede gerçekleşeceği genetik özelliklere ve vücut tipine bağlıdır.

Bölgesel yağlardan kurtulmak yollar denerken sağlığınızda geri dönülmeyecek hasarlar açmamaya özen göstermelisiniz. Mucize yöntemlerden medet ummak size yağ değil sadece zaman kaybettirir.

İddia edilen tüm yöntemler faydalı olsaydı günlük hayatınızda bölgesel yağlanma sorunu olan kişilerle karşılaşmazdınız.

Bölgesel Yağ Yakımı Mümkün mü?

Yediklerinizin, içtiklerinizin kilo fazlası olan bölgenizde yağ yakımı yapması, doğrudan o bölgeye yönelerek yağ parçalaması olanaksızdır. Bölgesel yağlardan kurtulmak için bölgesel zayıflama cihazlarını, estetik yöntemlerini deneyebilirsiniz. Bunlar doğrudan cilt altında çoğalmış yağ tabakasına müdahale ettiğinden bu şekilde bölgesel  incelme mümkün olabilmektedir.

Bölgesel zayıflama sektöründe cihazların ve uzmanların önemi büyüktür. Özellikle estetik işlemlerde doktorunuzu seçerken çok özenli olmanızda fayda var. Böyle yöntemler deneyecekseniz; bu işi merdiven altı olarak yapan yerlerden kesinlikle uzak durmalısınız.

Bölgesel Zayıflama Cihazları Yağ Yakar mı?

Bölgesel zayıflama cihazları uygulanacak bölgedeki yağ kütlesinin hareketlenmesi, parçalanması için uyarılar vermek şeklinde çalışmaktadır. Yani doğrudan o bölgedeki yağın yakılıp atılmasına yardımcı olmazlar.

Spor ve diyet programlarına devam ederken inatçı yağ kütlelerinden kurtulmak için bölgesel zayıflama cihazlarını deneyebilirsiniz. Ancak hiçbir faydası olmayan, bölgesel incelme vaat eden cihazlar da olduğundan doğru tercih yapmanız son derece önemli.

Titreşimle çalışan bölgesel zayıflama aletleri yağ kütlelerinin harekete geçmesinde etkilidir. Radyofrekans yöntemi ile çalışan cihazlar ise yağ kütlelerinin parçalanması için tercih edilmektedir.

Bölgesel Zayıflama Diyeti Nasıl Yapılır?

Bölgesel zayıflama gibi bir kavram aslında geçerliliğe sahip bir kavram değildir. Fazlalık olan bölgelerde incelme, sağlıklı beslenme ve spor ile mümkün ama sadece o bölgedeki yağları eritecek bir diyet programı henüz görülmemiştir.

Doğru diyet programı ile yağ kütlelerinden kurtulmanız mümkün. Bu durumda siz diyete devam ederken fazla yağ fazlalığınız neredeyse orada incelme olduğunu fark edebilirsiniz.

Protein ve sebze bakımından zengin, karbonhidrat bakımından fakir bir beslenme biçimiyle vücudun yağ kütlelerini yakıta çevirmesini sağlayabilirsiniz. Özellikle Canan Karatay tarafından açıklanmış beslenme biçiminde ara öğünlere yer verilmemesinin nedeni budur. Vücut yeterli düzeyde beslenerek ara öğünlerde vücuttaki yağdan yakmaya başlar.

Doğru diyeti yaptığınızda yağ fazlanız olan bölgedeki yağlardan yakmaya başlayabilirsiniz. Bunun için güne mutlaka protein zengini bir kahvaltıyla başlamalısınız.

Kahvaltınızı zengin ve sağlıklı yaparsanız vücudunuzu koşuya çıkmış kadar hızlı çalıştırabilir; böylece yağları yakabilirsiniz. Kahvaltı tabağınızda peynir, zeytin ve sebzeye sınırsızca yer verip tabağa iki yumurta, bir avuç çiğ kuruyemiş eklerseniz hem doyurucu hem de vücudun çalışmasına fayda edecek bir kahvaltı yapmış olursunuz.

Bölgesel yağları yakacak bir beslenme biçiminde en önemli şey iki öğün beslenebilmektedir. Erken uyanıyorsanız iki ana bir ara öğün şeklinde beslenerek kolayca yağ yakabilirsiniz.

Kahvaltıdan sonra ara öğün yapacaksanız bir bardak ayran, çiğ kuruyemiş, salata ya da çorba tüketebilirsiniz. Akşam yemeğini de tıpkı kahvaltı gibi zengin yapmalısınız.

Akşam yemeğinde bolca hayvansal protein, bol sebze, yoğurt, turşu, ayran tüketebilirsiniz. Nohut dışındaki baklagillerden, patates dışındaki sebzelerden rahatlıkla yiyebilirsiniz. Bu dönemde meyveden, şekerden, hazır gıdalardan, ekmeğin her türlüsünden ve zararlı içeceklerden uzak durmalısınız.

Diyet Bölgesel Yağı Nasıl Eritir?

Bölgesel yağın yok olması mekanizmasında vücudun işleyişi önemli rol oynamaktadır. Doğru diyeti ve sporu yaptığınızda vücutta kan şekeri düşer ve vücut ihtiyacı duyduğu enerjiyi sağlamak için vücuttaki yağ hücrelerini parçalamaya ve yağ asitlerini kullanmaya başlar. Ancak bu işleyişte vücuttaki her bölgeden yağ yakılır yani vücut, sadece göbek ya da kalça bölgesinden yağ yakmak gibi bir tercihte bulunamaz. Fakat yağ kütlelerinin bulunduğu bölgeden yağ hücresi alımı yeterli düzeyde olacağından zorlu bir spor ve diyet sürecinden sonra incelmeye başlayabilirsiniz.

Bölgesel Zayıflama Spor ile Mümkün mü?

Spor yaparken tıpkı diyette olduğu gibi doğrusunu tercih edebilirseniz yağ yakabilirsiniz. Yağ yaktıran kardiyo ve kondisyon egzersizleri ile vücudu harekete geçirebilmeniz mümkün. Ancak bu şekilde vücudun her bölgesini çalıştırmış olursunuz ve her bölgedeki yağı kasa çevirebilirsiniz.

Doğrudan tek bir bölgeye çalışsanız bu bile bu böyle olabilir. İnatçı yağ kütlelerini parçalamak eritmek zordur ve bunun için sabırlı olmanız gerekir.

Spor yaparken her bölge için belirli bir hareketi istene  sürede yapmaya özen göstermelisiniz. Siz bir bölgeye çalışsanız da o bölgedeki yağlardan hızlıca yakma olasılığınız olmadığı için sabırlı olmalısınız. Yağı tüm vücuttan yavaş yavaş yakacaksınız.

İnatçı Yağlardan Kurtulmak Mümkün mü?

İnatçı yağlarda ciddi oranda azalma olmuyorsa başka yöntemlerden destek alabilirsiniz. Bölgesel kilo denilen göbek, basen gibi bölgelerde inatçı yağlar görülebilir.

Normal şartlarda yağ yakma uyarısı vücutta verildikten sonra katekolaminler dolaşımda yerini alır ve yağ kütlelerinin olduğu bölgedeki reseptörlere tutunarak yağ kütlesinin parçalanması sinyali yayılır. İncelmenin az olduğu, inatçı yağlar olarak kabul edilen göbek ve basen gibi bölgelerde yağ yakımı için çalışan reseptörlerin sayısı az olduğu için yağ yakımı daha yavaş olmaktadır.

Bölgesel Yağ Yakıcı Jel İşe Yarıyor mu?

Bölgesel kilo verme konusunda piyasada çok fazla ürün yer alıyor ve bunlardan ciddi bir sonuç elde edebilmiş kişi sayısı çok olsaydı; ürün başarılı olmuş olurdu ve mutlaka duyulurdu.

Günümüze bakıldığında bölgesel yağlarından kurtulmak için çabalamış ama başarılı olamamış kişilerin sayısı başarılı olanlardan daha fazla. Bölgesel yağ yakma jelleri ciddi bir sonuç vermeyen, çoğunlukla insanları kandırarak para kazanmak için ortaya atılmış yeniliklerden ibarettir.

Bu tür ürünleri denerken sağlığınızı da riske attığınızı unutmamalısınız. İçeriği belli olmayan bu ürünleri cildinize uygulamak gibi bir zorunluluğunuz yok. Bu kadar çaresiz olmadığınızı bilmeli ve her şeyin sağlıklısını, doğrusunu denemeye öncelik vermelisiniz.

Hacettepe Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü mezunu genç bir diyetisyenim. Zayiflamaiksiri.com sitesinden geniş bir kitleye ulaşmak ve insanların kilo verme süreçlerinde destek olmak istiyorum.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

  1. Bölgesel Yağ Yakımı Mümkün mü? Bölgesel Yağ Yakımı Mümkün mü? için yorumda bulun

    Bölgesel Yağ Yakımı Mümkün mü? için henüz bir yorumda bulunulmamış! Hemen üst alanda bulunan formu kullanarak Bölgesel Yağ Yakımı Mümkün mü? için ilk yorumu yapabilirsin.