Haşlanmış Limon ile Zayıflama

Haşlanmış limon, büyük bir C vitamini deposu olmasının yanı sıra içerisinde bulundurduğu kalsiyum minerali sayesinde metabolizmayı çalıştırarak yağ yakımını hızlandırır. Belirli bir düzende ve diyet programında tüketilen haşlanmış limon sayesinde kısa sürede büyük kilo kayıpları yaşanarak ince bir görünüme sahip olunur.

Haşlanmış limon ile kilo verme işlemi sırasında düzenli egzersiz yapılmalı, yağsız yiyeceklerden uzak durularak dengeli beslenilmelidir. Tüm bu rutinlerle birlikte tüketilen haşlanmış limon, belirlenen diyet listesiyle birlikte kısa sürede kilo vermeyi sağlar.

Haşlanmış limon ile dengeli ve sağlıklı bir şekilde kilo verilir. Bu yüzden de haşlanmış limon, uzmanlarca tercih edilen diyet programlarının içerisinde yer alır.

Haşlanmış Limon Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır?

Haşlanmış limon diyeti, gün içerisinde belirlenen öğünlerde haşlanmış limon yiyerek veya limon suyu içerek uygulanabilen bir diyet programıdır. Bu program, birçok uzman hekim tarafından önerilmekte olup sağlıklı bir şekilde kilo vermeyi sağlar.

Haşlanmış limon diyeti hazırlanışı için 4-5 adet limon, 1 tatlı kaşığı zencefil, 3 diş sarımsak ve 1.5 su bardağı su gerekir. Limonlar sıkılır ve içerisine diğer malzemeler atılır. 10 dakika boyunca kaynayan karışım, diyetlerde kullanılacak olan haşlanmış limon suyu karışımı olarak karşımıza çıkar.

Haşlanmış limon diyeti 14 gün boyunca uygulanır. 2 haftalık bir süreci kapsayan haşlanmış limon diyetinde 2 ara öğün olmak üzere toplamda 5 öğün bulunur. Haşlanmış limon diyeti listesi kişiye özel olarak hazırlansa da örnek olarak belirli diyet listeleri mevcuttur.

  • Sabah: Haşlanmış limon diyetinde öncelikle her sabah kahvaltıdan önce haşlanmış limon suyu karışımı tüketilir. Bu karışım kişiyi gün boyu tok tutarak kilo vermeyi kolaylaştırır.
  • Kahvaltı öğünü: Kahvaltı öğününde haşlanmış limon suyu karışımı tüketilmez. Normal diyet kahvaltısı yapılır; 1 ince dilim ekmek, 1 adet haşlanmış yumurta, 3 dilim peynir tüketilebilir.
  • Ara Öğün: İlk ara öğünde 1 bardak haşlanmış limon suyu karışımı içilir.
  • Öğle Öğünü: Öğle öğününde 1 kâse çoban salata ile 3-4 adet fındık veya çam fıstığı tüketilebilir.
  • Ara Öğün: İkinci ara öğünde de, ilkinde olduğu gibi bir bardak haşlanmış limon suyu tüketilir.
  • Akşam Yemeği: 90 gramı geçmeyecek şekilde kırmızı veya tavuk et tercihe göre tüketilebilir. Ek olarak 1 kâse doğal yoğurt yenir.

Haşlanmış limon diyetini uygularken uyumadan 1 saat kadar önce son kez haşlanmış limon suyu karışımı içilir.

Haşlanmış Limon Diyeti ile Kaç Kilo Verilir?

Haşlanmış limon ile kilo vermek belirli diyet programıyla birlikte uygulandığında sağlıklı bir şekilde kilo vermeyi sağlar. Elbette ki bu diyet programı, yağlı ve abur cubur gıdalarıyla beslenerek günlük egzersiz yapmayan kişilere hiçbir fayda sağlamaz.

Haşlanmış limon diyeti ile uzmanlar tarafından araştırılarak bulunan verilebilecek ağırlık miktarı 1 ayda 10-15 kilo arasında değişmektedir. Diyetisyenler, bu diyet programının son derece sağlıklı bir şekilde kilo vermeyi sağladığını ifade etmektedirler.

Haşlanmış Limon Diyetiyle Kilo Verenlerin Yorumları

Haşlanmış limon diyetiyle kilo verenler, bu sağlıklı diyet programını uygularken zorluk çekmediklerini, aksine sabah içilen haşlanmış limon karışımının gün boyunca tok tuttuğunu ifade ederek açlık yaşamadıklarını belirtmişlerdir.

Haşlanmış limon ile zayıflayanlar, bir ay gibi kısa süre içerisinde ortalama 12 kilo verdiklerini belirtmişlerdir. Sağlıklı kilo vermenin yanı sıra; vücutlarının daha da sıkılaştığını, bağışıklık sistemlerinin güçlenerek nezleye yakalanma oranlarının düştüğünü ve pürüzsüz bir cilde kavuştuklarını ifade eden kişiler bu diyeti son derece tavsiye etmektedirler.

Hacettepe Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü mezunu genç bir diyetisyenim. Zayiflamaiksiri.com sitesinden geniş bir kitleye ulaşmak ve insanların kilo verme süreçlerinde destek olmak istiyorum.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

  1. Haşlanmış Limon ile Zayıflama Haşlanmış Limon ile Zayıflama için yorumda bulun

    Haşlanmış Limon ile Zayıflama için henüz bir yorumda bulunulmamış! Hemen üst alanda bulunan formu kullanarak Haşlanmış Limon ile Zayıflama için ilk yorumu yapabilirsin.