Onwin bahisdiyarbetdiyarbetganobetbetmarlosweet bonanzaBahçeşehir Escortsahabethttps://nyccng.org/ deneme bonusugaziantep escortgaziantep escortKadıköy escortAnadolu yakası escortAtaşehir escortBostancı escortkadıköy escortizmir escort bayanwww.altugyucel.comtipobet girişdeneme bonus veren casino sitelerideneme bonusu veren sitelersweet bonanza oynagates of olympus oynadeneme bonusuümraniye escortPendik escortKurtköy EscortKadıköy EscortKartal EscortBostancı EscortManavgat escorthttps://www.thefranceshow.com/pendik escort bayanlarantalya escort bayanlarBeylikdüzü Escortpopüler bahis sitelerien iyi casino sitelerihttp://www.maltepeescort.comhttp://www.umraniyeescorts.comhttps://greenhousecraftfood.comKartal Escorthttps://betpas.com/betpasgiris.vipjojobethilbetcasino siteleriankara escorthttps://adventureturkeyexpo.com/https://www.egeydd.org/deneme bonusu veren sitelerhttps://asitbiotech.com/1xbetmatadorbet giriş1xbet üyelikBetist GirişBaywinBetine Giriştempobetjojobet üyelikcasibomholiganbetgates of olympus oynaataşehir escortaviator oynasweet bonanzaSakarya escort bayanSakarya escort bayanSakarya escort bayanSakarya escort bayanAnal porno izleMarsbahismarsbahisPokerstars casinoRoyal panda casinoBetofficeMebbistipobetbetkom1win

Kavun Kaç Kalori?

Kabak familyasının en tatlı versiyonu olan kabak bahar aylarında sofralardaki yerini almaya başlar. Ramazanın yaz aylarına denk geldiği zamanlarda hem iftar hem de sahur sofralarında yerini alan kavunun ham hali olan kelek de sevilerek tüketilen meyvelerden.

En Güzel Sarı, Kavun Sarısı

En tatlısının sarı renkli olduğu kavunun çekirdekleri de birçok yörede kurutularak tüketilebilmektedir. Sağlıklı ve çiğ beslenmeye özen gösterenlerin ham halinden olgunlaşmış haline kadar her evresinde severek tükettiği kavun hem tadı hem de kokusu ile doygunluk hissi vermektedir.

Kavunun Faydaları

Kavun meyvesinin %90’ ı sudan oluşmaktadır. İçeriğinde yüksek oranda C vitamini bulunmaktadır. Ve bu 2 özelliği ile böbreklerin çalışmasını destekler, idrar söktürücü fayda sağlar ve bedene toksin atmada katkı sağlar. Ayrıca kavunun birçok kansere karşı da hücreleri koruduğu tespit edilmiştir.

kavun-kac-kalori

Kavunun Besin Değerleri

  • Bir dilim kavun yani ortalama 100 gram kavun yaklaşık olarak 30 kaloridir. İçeriğinde;
  •  0,2 gram kadar yağ
  • 16 miligram kadar sodyum
  • 260 miligram kadar potasyum
  • Yaklaşık 8 gram karbonhidrat
  • Ortalama 7 gram şeker
  • 0,8 gram kadar protein bulundurur.
  • Bunların dışında D, C, A ve B12 vitaminlerince zengin olan kavun mineral grubundan da magnezyum, kalsiyum ve demiri içermektedir.
  • İnternet ortamının ansiklopedisi olan Vikipedi’nin sitesinde yayınladığı kavun besin değerleri tablosu da aşağıdaki gibidir.

kavun-kalori

 

 

Yorum yapın