Masaj yaptırmak günün yorgunluğunu alır ve sizi dinlenmiş ve rahatlamış bir vücutla baş başa bırakır. Normal olarak masaj yaptırabileceğiniz gibi masajınızı bitkisel masaj yağları ile birlikte yaptırabilir ve daha çok rahatlayıp dinlenmenizi sağlayabilirsiniz. Masajı rahatlamak için kullananların yanı sıra bölgesel olarak zayıflamak isteyenler kişilerde bu yöntemin işe yarayıp yaramayacağını merak etmektedirler.
Masaj Nasıl Yapılır?
İyi ve etkili bir masaj yaptırmak için iyi bir masaj uzmanına ihtiyacınız vardır. Masör adı verilen masaj uzmanının eli ne kadar kabiliyetli ise sizin o masajdan verim almanız o kadar kolay olur. Masaj ritmik el hareketleri ile cildi rahatlatma veya tedavi etme yöntemidir. El yardımı ile vücudun her noktasına göre ayrı hassasiyet gösterilerek ve hareketler kullanılarak yapılan bir çeşit tedavi yöntemidir.
Masaj Yaptırmak Zayıflatır Mı?
Masaj yaptırmak kan dolaşımını hızlandırarak metabolizma hızınızı artırır. Bölgesel olarak zayıflama ve incelme sağlamanıza yardımcı olur. İyi yaptırılmış bir masaj seansından sonra yapılan hafif egzersizler zayıflamanıza daha çok yardımcı olacaktır. Masaj ile desteklenerek yapılan kardiyo egzersizleri en az sıkı bir diyet programı kadar zayıflamanıza yardımcı olur.
Masajın Faydaları Nelerdir?
Masajın en önemli ve bilinen faydaları arasında kilo kaybı ve incelme sağlama, rahatlama ve istenen bölgedeki kan dolaşımı ve lenf dolaşımı hızını artırarak vücudunuzun yaktığından daha fazla kalori yakmasını sağlamak bulunmaktadır. Masaj yaptırmak metabolizma hızınızı artırarak kilo vermenize ve zayıflamanıza yardımcı olur. Kaslarınız enerji harcamanıza ve zayıflamanıza yardımcı olan dokularınızdır. Masaj yaptırmak kaslarınızın daha iyi oksijen almasına böylelikle de daha fazla yağ yakmasına yardımcı olur. Aynı zamanda masaj zedelenmeler veya yırtılmalar meydana gelen kas dokularının iyileşmesine ve esnemesine yardımcı olur.