Oolong çayı yeşil çay ve siyah çay ile aynı aileden gelen fakat daha az işlem görerek kullanıma sunulan, özellikle Uzak Doğu ülkelerinde zayıflama çayı olarak tüketilen bir çaydır. Dünya genelinde de adını duyuran Oolong çayı zayıflama kürleri arasında etkili bir yer edinmeye aday görünüyor. Birçok kullanıcı tarafından kullanıldıktan sonra son derece başarılı yorumlar alan bu mistik çay son günlerde oldukça ilgi görüyor.
Çinliler tarafından “siyah ejderha” olarak adlandırılan Oolong, yeşil çay gibi, vücudunuzun lipit (yağ) dokularını harekete geçmesini ve metabolizma hızını artırarak kilo kaybını artırmaya yardımcı olan hafif çiçeksi bir çaydır.
Çin İntegratif Tıp Dergisi’nde yapılan bir araştırmaya göre altı haftalık süre boyunca düzenli olarak oolong çayını içenler minimum altı kilo vermişlerdir. Yani hafta başına en az 1 kilo düşmektedir; ancak çoğu zaman bu miktar 2 kilonun altında kalmamaktadır.
İÇERİK ÖZETİ
Oolong Çayı Nedir?
Oolong çayının sağlığa olan faydaları arasında; kalp hastalığı, enflamatuar bozukluklar ve yüksek kolesterol seviyeleri gibi kronik sağlık koşullarının azaltılması ve yaşamsal antioksidanların sağlanması, üstün kemik yapısı, sağlam deri ve iyi diş sağlığının teşvik edilmesi bulunmaktadır. Oolong çayı meyveli bir aromaya ve hoş bir kokuya sahiptir. Kafein içermesine rağmen, içimi son derece rahatlatıcı olabilir.
Oolong çayının sağlığa olan faydaları, siyah çayın ve yeşil çayın birleşik özelliklerinden dolayı ikiye katlanmaktadır. Birleşik Çay Kurumu’na göre, oolong çayı yeşil ve siyah çayların melez bir türü olarak sayılabilir, çünkü yaprakları yalnızca kısmen oksitlenir. Bu dünyada çok sayıda çay vardır, ancak oolong çayı en faydalı çaylardan biri olarak sayılabilir.
Oolong çayının kökenleri, Çin’de yaygın olarak kullanılan 400 yıllık bir zamana dayanmaktadır. Aynı zamanda kalsiyum, manganez, bakır, karotin, selenyum ve potasyum gibi hayati vitaminler ve mineraller ile A vitamini, B vitamini, C vitamini, E vitamini ve K vitamini içerir.
Zayıflama Çayı Oolong Nasıl Hazırlanır?
Aktarlarda ve organik marketler kolayca bulabileceğiniz zayıflama çayı oolong, her ülke tarafından farklı biçimlerde işlem gördüğünden görünüşünde de farklılıklar bulunabilir. Bunun dışında oolong çay hazırlama prensibi temelde aynıdır.
Siyah veya yeşil çay demleme işlemi ile aynı olan oolong çayı hazırlanışının diğerlerinden tek farkı demleme süresinin değişmesidir. Kendi arzunuza göre yoğun veya hafif bir tat yaratabilmek için kuru oolong çayı üzerine kaynar su dökün ve kendinize göre bir demleme süresi belirledikten sonra sıcak olarak zayıflama çayı oolongu tüketin.
Demleme esnasında çayın su ile birleştiği alanda ortaya çıkan kabarcıkları bir kaşık yardımı ile almak gerekmektedir.
Oolong Çayı ile Kaç Kilo Verilir?
Oolong çayı gün içinde en fazla bir bardak içilmesi gereken bir çaydır. Düzenli olarak bir hafta içtiğinizde metabolizmanızda meydana gelen değişikliklere kolayca adapte olabilirsiniz.
İstediğiniz süre boyunca kullanabileceğiniz bu çayın bir hafta içerisinde inanılmaz etkilere sahip olduğunu fark edebilirsiniz. Yaklaşık 10 gün içinde inanılmaz kilo kaybı yaşayacağınız bu çay ne diyet ne de spor gerektirmemektedir. Dolayısıyla istediğiniz an oolong çayı ile kilo verebilirsiniz. Yavaş yavaş ve sağlıklı kilo vermek isteyenlerin başvurduğu çaylardan biri olan oolong, hoş bir lezzete ve kokuya sahiptir. Her gün bir fincan içerek keyifle kilo vermeniz oldukça kolay olacaktır.
Kilo verme niyetiyle atılan her adım, kişiye göre değişiklik göstermektedir. Sizin için bir haftada yeterli olan diyet başka biri için 3 haftada sonuç verebilmektedir. Aynı durum oolong çayı için de geçerlidir. Kullanan hemen herkesin olumlu yorum yaptığı çay, herkese rahatlıkla kilo verdirmektedir. En asgari süresi ise 1 hafta 10 gündür. 1 hafta içerisinde en az 2 kilo vermenize yardımcı olan çay, düzenli içilmesi durumunda kilo kaybında artış sağlamaktadır.
Ayda 10-15 kilo vermek sağlıksız bir ilerlemedir. Bu nedenle vücudunuza uygun olan zayıflama tekniğini kullanmalısınız. Oolong ile sağlıklı ve uzun süreli kilo vermeniz mümkündür. Pek çok kürün aksine oolong çayı ile verdiğiniz kiloları geri almanız söz konusu dahi değildir.
Oolong Çayı Bölgesel Zayıflık Sağlar mı?
Oolong ile vücudunuzun hangi bölgesi yağ bağladıysa o bölgesinden kurtulmanız mümkündür. Sizin herhangi bir şey yapmanıza gerek kalmadan oolong çayı biriken yağları eritmektedir. Özellikle bay bayan fark etmeksizin en büyük problem olan göbek yağlarından düzenli çay tüketimi ile kurtulabilirsiniz. Ne kadar kilo vermek isterseniz zaman içinde hedefinize ulaşmanız mümkündür.
Oolong çayı basenlerinizde meydana gelen bölgesel kilolardan da kurtulabilirsiniz. Üstelik sadece kilo kaybı yapmaz, çatlak ve selülitlere de son verir. Kiloların ortaya çıkardığı tüm olumsuzluklardan bir fincan oolong çayı ile kurtulmanız mümkündür.
Oolong Çayı Ne Kadar İçilmelidir?
Oolong çayı içildiği andan 2-2,5 saat sonrasında metabolizma hızını 10 katına çıkarmaktadır. Bu özelliği sayesinde vücut, yağ yakımında hiç olmadığı kadar hızlanmaktadır. Yediğiniz yemekten 1 saat sonra oolong çayı içtiğinizde tüm kalorinin yandığını ekstra yağ birikmesi olmadığını bilmelisiniz. Oolong çayını gün içinde en az fazla 1 ya da 2 fincan içmelisiniz. Aksi halde yan etkiler baş gösterecektir. Düzenli olarak 1 hafta boyunca içtiğiniz çayı, 1 haftanın sonunda 2 günlüğüne bırakmalısınız. Bu şekilde vücudunuz 2 gün dinlenecek yeniden kendini hazırlayacaktır. 2 günün sonunda aynı kullanım takvimine riayet ederek çayı tüketebilirsiniz.
Zayıflama Çayı Oolongun Faydaları
Diğer zayıflama kürlerine oranla daha hızlı etki gösteren bir çaydır. Yemeklerden sonra tüketildiğinde yağ yakımını hızlandırır ve toksinlerin vücuttan kolayca uzaklaştırılmasını sağlar.
Metabolizma hızını arttırır ve kilo vermeyi kolaylaştırır. Her gün bir bardak oolong tüketmek birkaç hafta içinde sindirimde ve metabolizma hareketlerinde gözle görülür değişime neden olacağı gibi vücut yağ oranında da azalmalar meydana gelir.
Uygun beslenme programı ile birlikte uygulanan oolong kürü fazla kiloları kısa sürede vücuttan uzaklaştırır ve egzersiz esnasında yakılan yağların miktarını da arttırır. İçeriğindeki kafein sayesinde enerji verir ve hareket potansiyelinizi yükseltir.
Oolong çayında bulunan polifenol bileşiği, vücuttaki yağ metabolizmasını kontrol etmede çok etkilidir. Bazı enzimleri aktive eder, böylece vücuttaki yağ hücrelerinin işlevlerini arttırır.
Genellikle oolong çayının günlük tüketiminin obeziteyi azaltabileceği düşünülmektedir. İnsanlar üzerinde çalışmalar yapılmaya devam edilmektedir, ancak şu ana dek yürütülmüş olan çalışmalar son derece umut vericidir. Bazı önceki çalışmalar aslında kafein içeriğinin kilo kaybının arkasındaki etken madde olduğunu gözlemlenmiştir, ancak şimdi esas olarak kilo kaybının, polifenollerden kaynaklandığı görülmektedir. Görünüşe göre, oolong çayındaki aktif bileşenler tüm yağlı vücutlar için yağ yakımı sağlamaktadır.
Oolong Çayının Yan Etkileri
Oolong çayının bilinen herhangi bir yan etkisi yoktur ancak her şeyin fazlası zarar olduğu gibi oolongun fazlası da zararlı olacaktır. Metabolizmanızın hızını arttırdığı için çayı içtikten sonra bir süre dinlenmeye özen göstermelisiniz. Hemen arkadan spora başlamak ya da vücudu yoracak bir harekette bulunmak oldukça sakıncalı olacaktır. Bu nedenle içerken temkinli olunmalıdır.
Vücudu hızla yağ yakmaya sevk eden oolong çayı fazla tüketimde çarpıntı ya kalp sıkışması yaratmaktadır. Aynı zamanda tansiyon sorunu olan bireylerin tansiyonlarının düşmesi de görülebilecek yan etkiler arasındadır. Sağlığınıza herhangi bir zarar vermeden kilo vermek isterseniz azami miktarda oolong çayı içmeye özen göstermelisiniz. Hem kilo kaybı hem de vücut sağlığı açısından önemli bir içecek olmasına karşın aşırı tüketimde olumsuz sonuç doğurabilmektedir.