Terazi Burcu Diyeti Nasıl Olmalı?

Terazi burçları zayıflamak için nasıl beslenmeli? Nasıl diyet yaparlarsa daha etkili olur? Kilo vermek için terazi burçlarına öneriler hazırladık.

Fazlasıyla nazik, sevecen ve estetik duygulu burç olan terazi burcunun amacı her şeyi dengede tutmaktır. Bu yüzden boyuna göre vücuduna orantılı kiloyu yakalamakta zorluk çekmez. Yapılacak olan ufak bir diyetle, kilo problemi çözülebilir.

Terazi Burcu Nasıl Bir Diyet Yapmalıdır?

Her şeyden önce başak burcu, biraz da olsa çenesini tutmalıdır. Terazi burcu yemek yiyeceği öğün saatlerini çok iyi belirlemelidir. Çünkü bu burcun gece yarısı kalkıp yemek yeme alışkanlığı bir hayli fazladır. Zaten metabolizması yavaştır. Geç saatlerde yenilen yemekler ise metabolizmanın dengesini daha da bozmaktadır. Metabolizma tedavisinde terazi burcuna yönelik olmak üzere eser element tedavisi uygulanmaktadır. Dışarıdan kapsül olarak alınabildiği gibi, bazı çeşit yiyeceklerde de bulunmaktadır. Terazi burcunun öğün saatleri kadar yedikleri de çok önemlidir. Bu burcun yediği yemek kısmın çoğu genellikle ağır, yağlı ve yüksek kalorili olan yemeklerdir. Ayrıca terazi burcu diyetinde ve normal zamanlarda da meyveyi düzenli olarak tüketmesi gerekir. Şeker alımını meyveden sağladığında dengeli beslenmiş ve ağır tatlılarda olan kaloriyi de almamış olur. Son olarak eğer içki tüketimi fazla ise onu da azaltıp kararında tüketmelidir. İçkilerin bir kısmı göbek yaparak, kilo alımına sebep olmaktadır. Eğer bu iki kurala dikkat edilirse zaten kilo verdiğini ve formda kalması sağlanır.

terazi-burcu-nasil-zayiflar

Terazi Burcu Diyetinde Ne Yemelidir?

Terazi burcu yapılacak olan diyette; meyve, kıvırcık, roka, maydanozdan oluşan yeşillik salata, sebze yemeği, yoğurt, yağsız süt, peynir, ızgarada pişirilmiş az yağlı balık, havuç ya da turptan yapılmış salatalar, yeşilbiber, galeta tüketmesi gereken yiyecekler olarak belirlenir. Diyetten sonra sürekli tüketmesi gıdalar ise; buğday, yulaf unu, badem, çilek, kuru üzüm, havuç, mısır ve bezelyedir.

Terazi Burcu Diyeti Ne Kadar Süre Yapılır Ve Kaç Kilo Verilir?

Minimum 3 gün olarak belirlenen bu diyette fazla kilo vermek mümkündür. Tabi ki diyetle birlikte egzersiz ve spor yapılırsa etkili olur. 3 gün içerisinde 2 ila 3 kilo arası verdirdiği görülmüştür.

Terazi Burcu Diyeti Hakkında Bilinmesi Gerekenler Nelerdir?

Öncelikle bütün süt ve süt ürünlerinin yağsız olmasına dikkat edilmelidir. Terazi burcu sağlıksız fast food içerikli yiyecekleri çok sever. Sonrasında ise diyet süresince şekerli ve yağlı şeylerden uzak durmalıdır. Diyeti bitirdikten sonra da elinden geldiğince bu gıdaları azaltması iyi olur. Hem sağlık açısından hem de formda kalması açısından azaltmasından fayda vardır.

Hacettepe Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü mezunu genç bir diyetisyenim. Zayiflamaiksiri.com sitesinden geniş bir kitleye ulaşmak ve insanların kilo verme süreçlerinde destek olmak istiyorum.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

  1. Terazi Burcu Diyeti Nasıl Olmalı? için yorumda bulun

    Terazi Burcu Diyeti Nasıl Olmalı? için henüz bir yorumda bulunulmamış! Hemen üst alanda bulunan formu kullanarak Terazi Burcu Diyeti Nasıl Olmalı? için ilk yorumu yapabilirsin.