Diyet Yaparken Hangi Besinlerden Uzak Durmalı?

 Çeşitli sebeplerden dolayı zaman zaman yapılan diyetler, sağlıklı yaşam ve daha formda olmak için yapılır. Ancak diyet sürecinde daha cazip olan zararlı yiyeceklere çoğu kez karşı koymak mümkün olmayabiliyor. Kişinin iradeli olması ve diyet yaparken uzak durulması gereken gıdalardan uzak durması, zayıflamaya büyük destek olacaktır.

Kızartma Türü Yiyecekler Diyet Düşmanı

Patates kızartması her yaştan kişinin severek tükettiği yiyeceklerden biridir. Lezzetli olan birçok gıdanın sağlıklı olmadığı gibi, Patates kızartması da son derece sağlıksız ve kilo yapan bir yiyecektir.  Bu nedenle sıkı diyet içinde olanların yasak listesinin en başında patates kızartması ve diğer kızartma türü yiyecekler gelmektedir.

Abur Cubur Yiyecekler Liste Dışında Kalmalı 

Ara öğünlerde çoğu kişi abur cubur şeklinde geçiştirmeye çalışır.  Pratik aynı zamanda da lezzetli olmalarından dolayı cips ve hazır ambalajlı ürünler tercih edilmektedir. Diyet yapan kişiler için yağ oranları bakımından son derece zararlı olan bu tür yiyecekler, en aza indirilmeli ya da tamamen seçenekler arasından kaldırılmalıdır.

Abur cubur tarzı yiyecekleri tüketmekten keyif alanların kendileri için sağlıklı alternatifler oluşturmaları mümkündür. Kuru meyve ve kuruyemişler bunun için en doğru seçeneklerden biridir. Aynı zamanda evde yapılmış olan yulaf ve kepekli olan kekler de ara öğünlerin ideal atıştırmalıklar arasındadır. Diyette istenilen sonuca ulaşmak için zararlı bazı şeylerden vazgeçmek gerekir.

Hacettepe Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü mezunu genç bir diyetisyenim. Zayiflamaiksiri.com sitesinden geniş bir kitleye ulaşmak ve insanların kilo verme süreçlerinde destek olmak istiyorum.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

  1. Diyet Yaparken Hangi Besinlerden Uzak Durmalı? için yorumda bulun

    Diyet Yaparken Hangi Besinlerden Uzak Durmalı? için henüz bir yorumda bulunulmamış! Hemen üst alanda bulunan formu kullanarak Diyet Yaparken Hangi Besinlerden Uzak Durmalı? için ilk yorumu yapabilirsin.