1 Haftada Kilo Verdiren Diyet Listesi

Hızlı kilo vermek isteyenlere yönelik olan bir haftalık diyetler, metabolizma düzeninin bozulmasından dolayı çok fazla tavsiye edilmese de, durum kurtarıcı olarak pek çok kişi tarafından uygulanmaktadır. Genellikle tek çeşit beslenmeye dayalı olan bir haftada kilo verme listeleri, herhangi bir sağlık problemi olmayanlar tarafından rahatlıkla uygulanabilmektedir. Normal şartlar altında neredeyse 2 ayda verilmesi gereken7 kiloyu bir haftaya sıkıştırmak bir hayli zor bir diyet haline getirmektedir. Bu tür diyetlerden kesin sonuç almak isteyenlerin düzenli spor ve sıvı alımı ile yaptıkları bir haftalık diyeti desteklemeleri gerekmektedir.

Bir Haftada Kaç Kilo Verilmeli?

Oldukça fazla sayıda olan diyet listeleri yüzünden zayıflamak isteyen kişilerin aklı karışmaktadır. Bir taraftan haftada 7 kilo verdiren diyetlerin yanı sıra, bu sayının bir haftada verilmesini sağlıksız bulan doktorlar hızlı kilo verdiren diyetlere karşı önyargılı olunmasına neden olmaktadır. Bu doğrultu da düzenli ve dengeli beslenme şekli il u diyetlerle haftada 3 kilo vermek uzmanlara göre en ideal olanıdır. Ancak haftada 7 kilo vermenin cazibesine kapılan pek çok kişi gibi sizlerde bu diyeti uygulayarak sonuç bizzat görülebilir.

Bir Haftada 7 Kilo Verdiren Diyet

Bilindiği üzere şok diyet olarak adlandırılan hızlı zayıflatan diyetlerde, liste dışına çıkmadan diyeti uygulamak gerekiyor. Ufak kaçamakların bile yasak olduğu diyet listeleri sayesinde bir hafta gibi kısa süre içinde 7 kilo vermek hayal olmaktan çıkmaktadır. Genellik üst üste uygulanması sakıncalı olan hafta diyetlerde, verilen kiloların sonrasında korunması da büyük önem taşımaktadır. Pek çok kişinin başına gelen bir durum olarak, hızlı verilen kiloların iki katı olarak geri alınması oldukça can sıkıcı bir durum olmakla birlikte, şok diyetlerin sağlıksız olduğuna işaret etmektedir.

Haftalık Diyet Listelerini Uygularken Nelere Dikkat Etmek Gerekir?

1 haftada hızlı kilo vermek isteyip etkili bir diyet programı arayışı içinde olanların mutlaka referansı yüksek olan diyet listelerine yönelmeleri önerilir. Sebze ve meyvenin çokça tüketildiği haftalık diyetler kısa sürede hızlı kilo vermek isteyenler için uygun bir program içermektedir. Kişinin kendisine özgün olan bünye, diyet programlarının farklı şekillerde uygulanmasına neden olsa da, düzenli bir beslenme programı yapılan diyetlerin kalıcı zayıflık sağlayacağı söylenebilir.

Bir Haftalık Zayıflama Programı

Bölgesel incelme hayali kuranlar için bir haftada kilo verme listeleri sayesinde hayal edilen inceliğe kavuşmak mümkündür. Tek başına bu tür diyetler kilo vermek için yeterli olmasa da tüketimini çoğaltmak ve her gün mutlaka egzersiz yapmaya özen göstermek, fazla kiloların kısa sürede verilmesine olanak sağlar. Çeşitli içeriğe sahip olan diyet listeleri hazırlayan uzman doktor ve diyetisyenlerin herkese önerdiği zayıflama diyetleri rahatlıkla uygulanabilir. Ancak öncesinde vücut direncinin yerinde olmasına dikkat etmek ağır diyetler sonucunda vücudun direncinin korunmasını sağlar.

1 Haftada Kilo Verdiren Diyet

1-haftada-kilo-verdiren-diyet

Hacettepe Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü mezunu genç bir diyetisyenim. Zayiflamaiksiri.com sitesinden geniş bir kitleye ulaşmak ve insanların kilo verme süreçlerinde destek olmak istiyorum.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

  1. Tugba dedi ki:

    Merhaba ben kalıcı kilo vermek istiyorum bu akşam itibari ile pul biber limon ve zencefilli karıştırıp yiyorum internetten okuduğum kadarıyla bu sadece göbek yağları içinmiş bunun yanında bana önerebileceğiniz tavsiyeleriniziyaret bekliyorum 🙂

    • admin dedi ki:

      Tuğba hanım, günlük aldığınız karbonhidrat miktarınızı azaltır protein oranını arttırırsanız direkt kilo vermeye başlarsınız. Ölçebilirseniz karbonhidratı 80 gram üzerine çıkarmayın. Günlük sporunuza da yaparsanız kilolar sağlıklı şekilde gider. Ayrıca en güzelini yaptığınızı da söylemeliyim.