5 Günde 5 Kilo Vermek Sağlıklı mı?

5 günde 5 kilo vermek sağlıklı mı sorusu hızlı kilo vermek isteyen kişiler için merak konusudur. Özel günler, yetişilmesi gereken davetler, hedeflenen ve hayal edilen vücut ölçüleri kişiyi hızlı kilo vermeye itmektedir. Dolayısıyla 5 günde 5 kilo verdim, diyetle 5 gün içinde hızla zayıfladım diyen kişiler artış göstermektedir.

Kilo verme süreci kendiliğinden gelişen bir süreç değildir. Kişinin çabası ile kilo vermesi mümkündür. Bu noktada birçok kişi birkaç gün içinde hızla kilo verebileceğine inanmaktadır.

Kendinize sormanız gereken soru ise bu kadar hızlı kilo vermek sağlıklı olur mu sorusudur. Hızlı şekilde kilo verildiğinde ortaya çıkacak sonuçlar gözlemlenmeli ve buna dayalı olarak sürece adım atılmalıdır.

5 Günde 5 Kilo Vermek Mümkün mü?

5 günde 5 kilo diyeti Ender Saraç gibi ünlü uzmanların tavsiyeleri ile gerçekleştirilebilmektedir. 5 gün içinde 5 kilo vermek mümkündür çünkü yediklerinizde hızınızla ters orantı sağlanmaktadır.

Ne kadar hızlı kilo vermek istiyorsanız o kadar az yemeniz gerekmektedir. Dolayısıyla kilo verme sürecinde olan kişilerin 5 gün içinde neredeyse 1 günlük besin tüketmesi istenmektedir. Bu sayede hızlı şekilde zayıflayabilmek mümkün olacaktır.

İnsan metabolizması farklılık göstermektedir. Herkesin vücudu diğerinden farklı olduğu için hedeflenen kiloya ulaşma süreci de farklılık göstermektedir. 5 günde 5 kilo vermek için diyet listesi oluştururken, beslenme kurallarını koyarken kişinin kendi vücudunu tanıyor olması önemlidir.

5 Günde 5 Kilo Vermek Sağlıklı mı?

Hızlı kilo verme süreci birçok uzmanın fikir ayrılığı yaşadığı konulardan biridir. Bir grup uzman için hızlı kilo vermek sorun teşkil etmezken; bazıları, aksini iddia etmektedir.

Yapılan kapsamlı araştırmalar sonucunda kilo verme döneminde vücut çok fazla hareket halinde olmaktadır. Metabolizmanın hızlanması hem sindirim sistemini hem de boşaltım sistemini doğrudan etkilemektedir. Bununla beraber vücudun deri özelliklerinden doku tabakalarına kadar birçok nokta hızlı kilo verme sürecinden etkilenmektedir.

Tüm vücut, zayıflama konusunda bu kadar hassasken hızlı şekilde kilo vermek biraz riskli olabilmektedir. 5 günde 5 kilo vermek demek, günde 1 kilo vererek vücudun hızlı şekilde yağ yakması demektir. Dolayısıyla bu hız kimi vücutlarda sorun yaratabilmektedir.

5 Günde 5 Kilo Vermek Çatlak Oluşturabilir

Fazla kiloları olan biri ayda kaç kilo vermeli kadınlar tarafından merak edilmektedir. Cildinin görünümüne özen gösteren bayanlar fazla kilolarından kurtulmak isterken aynı zamanda daha kötü sonuçlar alabilmektedir. Bu sonuçlardan en önemlisi çatlaklardır.

Doku değişimi, azalması sonucunda kendini göstermeye başlayan çatlaklar ne yazık ki kalıcı şekilde yerleşebilmektedir. Hızla kilo alan, hızla kilo veren herkesin çatlak sıkıntısı olabilmektedir.

Kişiye ve metabolizmasına göre değişiklik gösterse de 5 günde 5 kilo vermeyi düşündüğünüzde oluşabilecek çatlaklar ciddi şekilde sorun teşkil edebilmektedir.

5 Günde 5 Kilo Vermek Fazlasını Aldırabilir

5 günlük diyet uygulamasının sonucunda 5 kilo verdim diyen kişilerin yaklaşık olarak 1 ay sonra tekrar izlenmesi gerekmektedir. Aynı kiloda sabit kalmayı başarabilmişler mi yoksa tam tersi verdiklerinin çok daha fazlasını almışlar mı görmek önemlidir.

Şok diyetle verilen kilolar, hızlı şekilde yapılan zayıflamalar vücudun disiplinden çıkıp daha fazlasını istemesine neden olmaktadır. Dolayısıyla verilen kilonun birkaç katı geri alınabilmektedir.

5 Günde 5 Kilo Vermek Karaciğeri Yağlandırabilir

5 gün içinde 5 kilo verme uygulamasını yalnızca bir kez yaparsanız vücudunuz için çok büyük bir sorun oluşturmayacaktır. Bunun yanında hızlı kilo verme durumunu sık sık tekrar ederseniz karaciğeriniz bu duruma dayanamayacaktır.

Hızlı zayıflama sonrasında yemeğe tekrar döndüğünüzde karaciğeriniz 2 katı performans sergiler. Dolayısıyla bu süreçte yağlanma artar. Aynı tekniği sık sık yaptığınızda karaciğerinizde yağ birikmesi ortaya çıkar.

Hacettepe Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü mezunu genç bir diyetisyenim. Zayiflamaiksiri.com sitesinden geniş bir kitleye ulaşmak ve insanların kilo verme süreçlerinde destek olmak istiyorum.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

  1. 5 Günde 5 Kilo Vermek Sağlıklı mı? 5 Günde 5 Kilo Vermek Sağlıklı mı? için yorumda bulun

    5 Günde 5 Kilo Vermek Sağlıklı mı? için henüz bir yorumda bulunulmamış! Hemen üst alanda bulunan formu kullanarak 5 Günde 5 Kilo Vermek Sağlıklı mı? için ilk yorumu yapabilirsin.