Kabızlık, bazı kişilerin günlük yaşamlarını da olumsuz yönde etkileyen ciddi bir sıkıntı haline gelmektedir. Her yolu deneyip kabızlık sorunundan kurtulamayanlar için Uzman Doktor Ayça Kaya, kabızlık problemi olan kişiler için önerdiği çay ile hastalara çözüm yolu sunuyor. Evde kendiniz yapacağınız bu tarif ile kabızlık sorununuza bir an önce şifa bulmanız mümkün. Uzman Doktor Ayça Kaya’nın önerisi ile kabızlık çayına ek olarak yapmanız gerekenler ise şu şekildedir;
- Gün içinde bolca su tüketmelisiniz
- Lifli gıdalar ve has zeytinyağı almalısınız
- Yürüyüş bağırsak hareketlerini çalıştırdığı için sık sık yürüyüşe çıkmalısınız
- Tüm öğünlerde zeytinyağlı salata tüketmelisiniz
- Muz haricinde günde 3 ya da 4 porsiyon meyve tüketimi yapmalısınız
- Kabızlığa iyi gelen probiyotik yoğurtları yaşamınızın bir parçası haline getirmelisiniz
İÇERİK ÖZETİ
Ayça Kaya Kabızlık Çayı Nasıl Yapılır?
Aktardan satın alabileceğiniz malzemelerle çok rahat evde yapabileceğiniz çay ile kabızlık probleminize çözüm bulabilirsiniz.
Ayça Kaya Kabızlık Çayı Yapımı İçin Malzemeler
- 10 gram kadar karnıyarık otu
- 10 gram kadar keten tohumu
- 20 gram rezene
- 20 gram anason
- 20 gram kişniş
- 20 gram adaçayı yaprakları
Ayça Kaya Kabızlık Çayı Yapılışı
Malzeme listesindeki tüm malzemeleri iyice karıştırarak demleyiniz ve fincana dökerek ılık bir şekilde tüketiniz. Kabızlık çayını fincana almadan önce 5 ya da 6 dakika kadar dinlendirmeniz malzemelerin suya iyice karışması açısından çok daha yararlı olacaktır.
Ayça Kaya Kabızlık Çayı Kullanımı
Demlediğiniz Ayça Kaya kabızlık çayını ılık bir biçimde sabahları aç karnına tüketmeniz halinde bağırsaklarınızda hareketlilik mevcut olacak ve düzenli kullanmanız halinde kabızlık sıkıntısı kısa sürede çözüme ulaşacaktır. Her sabah aç karnına Ayça Kaya kabızlık çayını içmeyi alışkanlık haline getirmelisiniz.