Basenden Zayıflatan Bitkiler Nelerdir? Nasıl Kullanılır?

Türk kadınlarını büyük bir kısmında basen kalça problemi vardır. Toplum olarak bol karbonhidratlı besinler tüketildiği için fazla kilolar kaçınılmaz hale geliyor.

Bayanların vazgeçemediği altın günleri ve toplantılar ise fazla kilolara davetiye çıkarmaktadır. Yanlış alışkanlıklardan zor olsa da vazgeçmek gerekir.

Sağlığınızı tehdit edecek kadar fazla kilonuz var ise bir an önce kendini durdurun ve kilo sorununuz daha da ilerlemeden bir uzman yardımı ile fazla kilolarınızdan kurtulun. Hem güzelliğiniz hem sağlığınız için gerekli olan tek şey bilinçli davranmaktır.

Basen bölgesi diğer bölgelere göre biraz daha zor eriyen bir bölgedir. İmkânınız var ise düzenli olarak haftada en az 3 ya da 4 gün yürüyüş yapın. Basen ve kalça eritme hareketlerini disiplinli bir şekilde yaparsanız ve diyetinize dikkat ederseniz olumlu sonuçlar alabilmeniz zor değildir.

Basen bölgesindeki yağların yok edilmesi ve basenlerin incelebilmesi için sadece bitki çayları tüketmek etkili olmayacaktır. Böyle bir mucize beklemek yerine spor, diyet, bitki çayı desteğini bir arada yürütebilmelisiniz.

Basen Bölgesini Zayıflatan Bitkiler Nelerdir?

Basen bölgenizin zayıflamasını istiyorsanız ve bunun için bitkisel bir çözüm arıyorsanız, bitkisel çayları kullanabilirsiniz. Bu çaylar ile sadece basen bölgenizde değil bütün vücudunuzdaki fazla yağlarınızdan kurtulmanız mümkün olacaktır.

Basen bölgesinde yağlardan kurtulmak isterken sağlığınızdan olmamak adına bitkiler konusunda bilgili olmalı ve bu bitkileri bilinçli kullanmalısınız. Önerilen miktarların ve kullanım şekillerinin dışına çıkılmamalıdır. Herhangi bir sağlık sorunu olanlar özellikle karaciğer rahatsızlığı yaşayanlar bitkileri kullanmadan önce mutlaka doktorlarına danışmalılar.

Yeşil Çay: Diyet yapan ya da yapmayan herkesin günde en az 2 fincan içmesi gereken bir çaydır. Yeşil çay basen eritmek için kullanılacaksa da iki fincan tüketilmesi yeterli olacaktır.

Daha fazla tüketilen yeşil çay karaciğerin yorulmasına neden olabilir. Vücutta oluşan ödemlerin atılmasında fazlası ile etkilidir. Vücudunuz ve sizin güzelliğiniz için yeşil çay içmeniz önemlidir.

Bacaklarınızda ve basen bölgenizde oluşan ödemlerin atılmasına yardımcı olarak basenleriniz eritmenize yardımcı olacaktır. Yeşil çayı, hamileler ve emziren anneler kullanmamalı. Her ne nedenle içecek olursanız olun yeşil çayı poşet çaylardan değil; açık olarak satılan yeşil çay bitkisinden demlemeye özen gösterin.

Biberiye: Yağ yakımı ve ödem atımı özelliği ile basenlerin erimesinde, en etkili yöntemlerden bir tanesidir. Biberiye çayının yanında, suyunuza, biberiye yağı damlatarak da tüketebilirsiniz. Çayı hazırlamak için kaynamış bir fincan suyun içine bir tutam biberiye eklenmeli ve 5-10 dakika arasında demlenmelidir. Günde bir bardak biberiye çayı yeterli olacaktır.

Zencefil: Genellikle kış aylarında bağışıklık güçlendiren bir çay olarak bilinse de bölgesel zayıflamada yararlanılan en iyi bitkilerden bir tanesidir. Zencefil çayı için zencefilin aktardan açık olarak alınması uygundur. Zencefil çayının acımsı tadından dolayı tek başına içilmesi zor gelirse ıhlamurla birlikte kullanılabilir.

Lahana: Yüksek su ve düşük yağ içeriği ile birlikte kilo vermenizi ve verdiğiniz kiloların, bölgesel olarak fazlalığınızın bulunduğu yerlerden gitmesini sağlar. Lahanayı kür olarak diğer bitkilerin karışımlarıyla, sadece lahana suyu olarak ya da doğrudan çiğ olarak tüketebilirsiniz.

Yeşil Elma: Meyve kategorisinde olmasına karşın vücudun yağ yakmasına destek olan bir içeriğe sahiptir. Yeşil elmayı basen zayıflatmak için doğrudan tüketebileceğiniz gibi bir bardak suyun içine elmayı dilimleyip 1 saat bekledikten sonra suyu içerek de tüketebilirsiniz.

Maydanoz: Maydanozun yağ yakmak konusundaki başarını artık bilmeyen kalmadı. Zayıflamak, incelmek isteyen herkes maydanoz suyu kullanabilir.

Maydanozun kaynatılarak suyunun elde edilmesi ve suyunun içilmesi gerekmektedir. Bu şekilde tüketilen maydanoz suyu, kısa vadede basen bölgesindeki yağların erimesinde etkili olacaktır. Maydanoz suyunun aşırı tüketilmesi zararlı olabileceğinden günde bir bardak yeterli olacaktır. Maydanoz suyunu hamilelerin tüketmesi önerilmemektedir.

Maydanoz suyunu içmekte zorlanırsanız maydanozu doğrudan tüketebilirsiniz. Su olarak daha fazla etkisi olan maydanoz; salatalarda, yemeklerde de basen incelmesine etki edebilecektir.

Yosun: Yenilebilir, kahverengi deniz yosununun özellikle basen ve kalça bölgesinde yağların yakılması konusunda etkili olduğu biliniyor. Yosun özellikle birikmiş ve uzun yıllardır var olan yağlar üzerinde etkilidir.

Hindiba: İçinde intybin ve taraxin barındıran bir bitki olan hindiba, metabolizmanın hızlanmasına ve yağların kolayca yakılmasına etki eder. Yağ yakıcı nadide bitkilerden birisidir ve özellikle basen bölgesi yağlarında etkilidir.

Basen İncelten Çay Tarifi

  • 1 çay kaşığı kakule
  • 1 çay kaşığı kuru kekik
  • 1 çay kaşığı tane karabiber
  • Taze zencefil (Kabuksuz dilimlenmiş)
  • İnce dilimlenmiş limon
  • Alabildiği kadar su

Basen İncelten Çayın Hazırlanışı

Bütün malzemeleri çayı yapacağınız kaba alın ve üzerine sıcak su dökerek 2 dakika demlenmesini bekleyin. Demlenme süresinin aşılması ya da kısa tutulması çayın etkisini azaltabilecektir. Tam 2 dakika demlemeden sonra tüketebilirsiniz. Çayın tüketmeden hemen önce taze olarak hazırlanması önerilmektedir. Basen incelten çayın günde bir fincan içilmesi idealdir. Aşırı içilmesi basenleri daha fazla ve hızlı inceltmeyeceği gibi vücut sağlığınıza zarar verebilir.

Basen Eriten Doğal Kürün Hazırlanışı

Basenlerin erimesini ve doğal olarak incelmesini sağlayan doğal kür de birçok bitkiden elde edilmiş yağlar kullanılmaktadır. Sağlıklı ve etkili bir basen incelmesi vaat eden doğal kür için streç filme, aspirine, doğal deniz tuzuna, Türk kahvesine, zeytin ve portakal yağlarına ve suya ihtiyacınız olacak.

Kürü hazırlamak için malzemelerin doğru sıralamayla karıştırılması önemlidir. Bunun için ilk olarak sadece tuz, aspirin, kahveyi derince bir kapta üzerine bir miktar su ekleyerek karıştırın.

Karıştırırken tuzun hafif erimesi ve karışımın özdeşleşmesi için ezme yapabilirsiniz. Elde ettiğiniz bu karışımı 20 dakika kadar dinlenmeye bırakın. Dinlenme süresi bittikten sonra karışımın içine zeytin ve portakal yağlarını eklemeli ve daha çok karıştırmalısınız. Oluşan karışım homojen yapıda olmalıdır.

Basen Eriten Doğal Kürün Uygulanışı

Homojen karışım 30 dakika dinlenmeden uygulanmamalıdır. Bu karışımı basen bölgenize uygulama yaparken ince bir tabaka şeklinde uygulamalısınız. Masaj yaparak sürdüğünüz karışımın üzerini son olarak streç filmle sarmalı ve yaklaşık bir saat kadar bekletmelisiniz. Süre bittikten sonra ılık su ile cildi, karışımdan arındırmalısınız.

Kürü her zaman uygulamadan önce taze olarak hazırlamalısınız. Doğal kürü haftada iki kez yapmak uygundur ama en fazla dört kez olacak kadar yapılabilir. Düzenli ve doğru bir uygulama ile 30 gün sonunda belirgin bir sonuç elde edebilirsiniz.

Basen Zayıflatan Çay

Basen zayıflatan çay, basenlerin içten yağların eritilmesine yönelik çalışarak etkin bir zayıflama sağlamaktadır. Basen zayıflatan çay için sinameki, kuşburnu, papatya, funda yaprağı ve rezene bitkilerine ihtiyacınız olacak. Bitkilerin hepsini aktardan açık olarak olmalı; hazır poşet çaylardan kullanmamalısınız. Açık olarak alınmış bitkilerden birer tutam yeterli olacaktır.

Çayı hazırlamak için öncelikle mümkünse cam demliğin içine bir fincan çay hazırlayacak kadar su koymalısınız. Suyu kaynatmadan, hafif sıcak olacak şekilde hazır etmelisiniz. Isınmış suyun içine funda yaprağı, sinameki, papatya, kuşburnu, rezene bitkilerini ilave etmelisiniz. Çayın demlenmesi için 5-6 dakika beklemek yeterli olacaktır.

Az ya da çok demlenmemesine özen göstermelisiniz. Hazırlanan biti çayını süzerek tüketmelisiniz. Basen zayıflatan çaydan her sabah bir fincan içmeniz gerekiyor. Basen zayıflatan çayı aç ya da tok olarak tüketebilirsiniz.

Kürü 10 gün ara vermede uygulamaya özen göstermelisiniz. 10 günden sonra küre son vermeli; devam etme ihtiyacı duyarsanız bir hafta ara verdikten sonra tekrar 10 günlük set şeklinde uygulamalısınız.

İbrahim Saraçoğlu Basen Eritme Kürü Nasıl Hazırlanır?

İbrahim Saraçoğlu bitkiler konusunda uzman isimlerden bir tanesi. Kendisinin lahananın faydaları ve etkileri konusundaki açıklamaları da biliniyor. Saraçoğlu’na göre lahana basen eritmek konusunda da oldukça etkili. Kürü hazırlamak için lahananın iri yapraklarından dört adet, bir miktar su, bir tutam maydanoz gerekli olacaktır.

Kürün hazırlığında öncelikle yarım litre kadar kaynamış suyun içine lahana yapraklarını eklemelisiniz. Lahanalar eklendikten sonra tencerenin kapağını kapatın ve 3 dakika kadar kaynatın.

3 dakika sonunda tencereye maydanozları ekleyebilirsiniz. Hafifçe karıştırıp tekrar kapağını kapatmalı ve 2 dakika daha kaynatmalısınız. Kür hazırlanırken pişirme sürelerine çok dikkat etmek gerekiyor.

Son olarak tencerenin kapağını açarak 5 dakika daha ocakta bekletmelisiniz. Ocaktan aldığınız tencereyi ortam ısısında hafif ılımaya bırakmalısınız. Dolaba ya da dışarıya kaldırmamalısınız. Pişen karışımdan suyu süzmeli; maydanoz ve lahanaları iyice sıkarak sularını almalısınız.

İbrahim Saraçoğlu Basen Eritme Kürü Nasıl Uygulanır?

Lahana ve maydanoz ile hazırlanan kürden elde edilen su ayrı bir kaba alınmalıdır. Suyu üçe bölüp sabah, öğle ve akşam tüketme mümkündür. Kürü her içişinizde bardağa 2 çorba kaşığı limon suyu ilave etmeyi unutmamalısınız.

Suyu aç karnına içmek daha etkili olacaktır ama açken tüketemeyenler öğünlerden iki saat sonra içebilirler. Hazırlanan her kür bir günlük ölçüde olacaktır. Yani her gün yeniden taze olarak hazırlanması gerekmektedir.

İbrahim Saraçoğlu Basen Eritme Kürü Ne Kadar Süre Uygulanacak?

Lahana, maydanoz ve limondan oluşan kürü, doğru bir şekilde en uygun sürede uygulamak alacağınız sonuca etki etmektedir. Bunun için kürü 7 gün boyunca ara vermeden uygulamalı ve 3 gün ara vermelisiniz.

7+3 yani 10 günlük bu seti üç kez arka arkaya devam ettirmelisiniz. Toplamda üç hafta yani 21 gün uygulama, 9 gün ara yapmış olmanız gerekmektedir. 3 set tamamlandıktan sonra kürün uygulanmasına uzunca bir süre ara verilmelidir.

Hacettepe Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü mezunu genç bir diyetisyenim. Zayiflamaiksiri.com sitesinden geniş bir kitleye ulaşmak ve insanların kilo verme süreçlerinde destek olmak istiyorum.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

  1. mert dedi ki:

    Şayet resimde görüldüğü gibiyse on numara bir yöntem yani. umarım ilerleyen zamanlarda göbek içinde paylaşırsınız..

  2. Bilal Can dedi ki:

    her zamanki gibi faydalı bir yazı. ellerinize sağlık. hiçbir kadın bu yöntemekarşı koyamaz :)))