Diyet listeleri bölümümüz, diyetisyen yardımı ile hazırlanmış olup mümkün oldukça çeşitli diyetleri barındırmaktır.
Her ne kadar, diyet yerine sağlıklı ve dengeli beslenmenin esas olduğuna inansak da, kilo vermek isteyen pek çok kişinin bu konuda sıkıntı yaşadığını görmekteyiz. Bu nedenle, hemen hemen herkesin kendine uygun bir diyet programı bulabileceği bir bölüm hazırladık.
En etkili diyet, herkes için aynı olmayıp kişiden kişiye değişiklik gösterecektir.
Diyet yaparken kısa sürede çok kilo verdiren diyetler yerine, her ay mevcut kilonuzun %10’undan fazlasını vermemeye odaklanırsanız verdiğiniz kilonun daha kalıcı olacağını unutmamalısınız.
Kişiye özel diyet programları, daha kısa sürede kilo vermek ve verilen kilonun kalıcı olması için önemlidir.
Kilo verme konusunda doğru bilgiler edinerek, kendi diyetinizi hazırlayabilir ya da bir uzmandan yardım alabilirsiniz.
Diyetisyenimiz, kişiye özel program hazırlamamakla beraber kendi hazırladığınız diyetleri yorumlar kısmından paylaştığınızda yorumda bulunarak size yardımcı olacaktır.
Paleo diyeti olarak da bilinen taş devri diyeti ile ayda 6-7 kilo kadar vermeniz mümkün. Taş devri diyeti nedir? Nasıl uygulanır? Neler tüketilmeli? Neler yasak? Egzersiz yapılmalı mı? gibi sorularının cevaplarını bulabileceğiniz içeriğimizde taş devri ile zayıflayanların tecrübeleri de incelenmiştir.
Glisemik indeks diyeti, hem sağlıklı hem de kalıcı bir şekilde kilo vermeyi sağlayacak olan bir diyettir. Bu diyete başlamadan önce …
Karatay diyeti sağlıklı beslenmeyi hedefleyenlerin tercih ettiği kolay bir diyet programı. Karatay diyeti nedir? Nasıl yapılır? Kaç kilo verdirir? Hangi besinler serbest? Neler Yasak? sorularının yanı sıra Karatay diyeti ile ilgili aklınıza takılan tüm soruların cevaplarını yazımızda bulabilirsiniz.
Asit ve alkali dengesinin sağlanması ve bu sayede vücuttaki fazla kilolardan, toksinlerden arınma amaçlı ortaya çıkan alkali diyeti son günlerde …
Ödem atarak zayıflamak mümkün mü? sorusunun cevabını verdiğimiz bu yazıda vücuttaki ödemin nasıl anlaşılabileceği ve ödemden kurtulmak için yapabileceğiniz detokslar, çaylar gibi konulara değindik.