Evde Göbek Eritme Yöntemleri

Yemek yeme ve yaşam alışkanlıklarımızın bir uzantısı olarak toplumumuzda en zayıf bireylerde bile hafif bir göbek çıkıntısı bulunmaktadır. Çoğu zaman yapılan diyetler, hareketler yeterli gelmemekte, spor salonlarına dökülen paralar, oralarda harcanan saatler bile bizleri göbekte biriken yağdan kurtaramamaktadır. Özellikle göbek eritme yöntemleri kadın dünyasında çok belirgin bir yer kaplamaktadır. Göbek eritme yöntemleri kadınlar kulübü gibi kadınlara dair pek çok bilgi ve deneyimin yer aldığı internet sitelerinde de yer bulmaktadır. Bu sebeple göbek eritme diyeti, göbek eritme hareketleri, göbek eritme kürü gibi pek çok formül denenmekte ve bu yollarla göbeklerdeki yağlardan kurtulmak amaçlanmaktadır. Bunun yanında evde kolayca göbek eritebilmek için plusform göbek bandı da kullanılabilmektedir.

Evde Göbek Eritme Kürü Nasıl Yapılır?

Vücuttaki fazla yağları erittiği bilinen yoğurt, limon ve pul biber kullanılarak göbek bölgesindeki yağlardan kurtulmak mümkündür. Bunun için yarım limonun suyu, 2-3 yemek kaşığı yoğurt ve bir çay kaşığı gerçek pul biber gerekmektedir. Malzemeler bir kapta karıştırılır, uyumadan 1 saat önce yenir ve bu kürün ardından kesinlikle su dışında başka bir şey yenmez ve içilmez. Bu göbek eritme kürü iki hafta düzenli olarak uygulandığında yağlar eriyecektir.  Ancak bu kür uygulanırken göbek eritme diyeti ile de desteklenmelidir. Bunların yanında göbek eritme yöntemleri kadınlar kulübü üyelerinin kanısına göre kürlerle beraber, mekik, bisiklet hareketleri gibi yağları yakıcı egzersizlerden oluşmaktadır.

Evde Göbek Eritmek İçin Hangi Hareketler Yapılmalıdır?

Göbekteki yağları eritmek için göbek eritme hareketleri evde rahatlıkla yapılabilir. Göbek eritme hareketleri kadın ve erkeklerde farklılık göstermektedir. Göbeğini eritmek isteyen kadınların aç karnına çapraz mekik ve hula hop çevirme hareketleri yapmaları önerilmektedir. Göbek eritme yöntemleri kadın için daha kolayken erkeklerde daha yorucudur. Evde göbek eritme yöntemleri erkek için mekik ve şınav ağırlıklıdır. Ayrıca belli bir tempo tutturularak ip atlama ve hafif tempoda koşu göbek eritme yöntemleri erkek için idealdir. Ayrıca plusform göbek bandı ile göbekteki yağlardan ev ortamında kurtulmak mümkündür.

Ender Saraç’ın Göbek Eritme Yöntemleri

Göbek eritme ile ilgili internette bulunan sayısız yol, yöntem ve formülden en pratik ve faydalı olanlara göbek eritme yöntemleri Ender Saraç başlığı altında ulaşılabilir. Göbek eritme yöntemleri Ender Saraç için sadece diyet ya da egzersiz değil, aksine hem egzersiz hem de diyetin birlikte uygulandığı yöntemlerdir. 

Hacettepe Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü mezunu genç bir diyetisyenim. Zayiflamaiksiri.com sitesinden geniş bir kitleye ulaşmak ve insanların kilo verme süreçlerinde destek olmak istiyorum.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

  1. Muhterem dedi ki:

    Ne yaptıysam bir türlü kurtulamadım göbeğimden. Bakalım bir de bu hareketleri deneyeceğim. Göbek eritme kürünü daha önce denememiştim.