Yoğurt ile göbek eritme kürü hem fit görünüme ulaşmak hem de sağlıklı olmak isteyenler için ideal bir kürdür. Bölgesel kilo sorunlarından en önemlisi olan göbek kilosu ne yazık ki pek çok kişide ortaya çıkan bir sorundur.
Göbek etrafında toplanan yağlar hiç de hoş bir görünüm sağlamamaktadır. Göbek sorunu özellikle bayanlar için oldukça büyük bir problemdir. Bazılarının fazla kilosu olmasa bile yine de göbek sorunu yaşayabiliyorlar.
Giyilen kıyafetlerin içinde bile belli olan göbek sorunundan kurtulmak aslında o kadar da zor değildir. Sağlıklı bir diyet programı ve düzenli olarak yapılan egzersizlere ek olarak yapacağınız yoğurt kürü ile göbek kısmınızda oluşan yağlardan kurtulabilirsiniz. Yoğurt kürü ile zayıflayanların yorumlarına göz gezdirdiğinizde kısa süre içinde göbek sorunundan rahatlıkla kurtulduklarını görebilirsiniz.
İÇERİK ÖZETİ
Yoğurt ile Göbek Eritme Kürü
Yoğurt kürü İbrahim Saraçoğlu tarafından tarifi verilen ve yüzlerce kişi tarafından denenen bir kürdür. Göbek yağlarından kurtulmak isteyenler için çare olan kür maliyeti az ve sağlıklı bir detoks etkisi yaratmaktadır.
Yoğurt kürünün içinde bulunan yararlı bakteriler boşaltım sistemine fayda sağlamaktadır. Göbekte şişkinliğe neden olan boşaltım sistemi sorunları bu şekilde eritilebilmektedir. Metabolizma ve kilo verme hızı üzerinde de etkisini gösteren yoğurt kürü yalnızca birkaç malzeme ile rahatlıkla hazırlanabilmektedir.
Göbeğinizin birkaç gün içinde fark edilir düzeyde erimesini isterseniz göbek eritme kürü kullananlardan biri olabilirsiniz.
Yoğurt ile Göbek Eritme Kürü Nasıl Hazırlanır?
Yoğurt limon pul biber İbrahim Saraçoğlu tarifinin ana malzemeleridir. Kilo vermek için bu 3 malzemenin de temin edilmesi gerekmektedir. Sonrasında derin bir kâsenin içerisine 1 adet limonun yarısı sıkılmalıdır.
Üzerine 3-5 yemek kaşığı yoğurt ilave edilmelidir. Alttan üste güzelce harmanladıktan sonra üzerine 1,5 çay kaşığı pul biber ilave edilmelidir.
Hazırlanan karışım bu şekilde taze olarak tüketilmelidir. Metabolizmanız üzerinde etkisini kısa sürede gösterecek güçlü bir karışımdır.
Yoğurt ile Göbek Eritme Kürü Nasıl Tüketilmeli?
Göbek eritme tarifleri arasında en çok tercih edilen yoğurt kürü, limon ve pul biber ile oldukça etkili bir kür olmaktadır. Doğru zamanda doğru oranda tüketmek, yoğurt küründen istenilen verimin alınmasını sağlamaktadır.
Hazırlamış olduğunuz yoğurt kürünü haftanın 2 günü yatmadan 3 saat kadar önce tüketmelisiniz. Öncesinde en az 2 saat kadar bir şey yememiş olmaya özen göstermelisiniz. Sonrasındaysa hiçbir şekilde gıda alımı yapmamalısınız. Dilerseniz arkasından 4 bardağa kadar su içebilirsiniz.
Doğru şekilde verim almak için tüketim saati kuralına uymanız gerekmektedir. Aksi halde etkisini göstermeyecektir.
Yoğurt ile Göbek Eritme Kürü Ne Kadar Tüketilmeli?
Hazırlamış olduğunuz yoğurtla göbek eritme kürü tarifini düzenli olarak her gün kullanmanız gerekmektedir. Aksatılması veyahut birkaç gün tüketip tekrar kullanmaya devam etmek verim sağlamayacaktır. İbrahim Saraçoğlu göbek eriten yoğurt kürü 2 hafta boyunca devam edilmesi gereken bir kürdür.
2 hafta devam edip daha sonra ara vermeniz gerekmektedir. Ara vermeden sürekli tüketmek vücudun küre alışmasına neden olacaktır. 1 haftalık aradan sonra küre tekrar 2 haftalık periyodlarla başlayabilirsiniz.
Yoğurt ile Göbek Eritme Kürü Kaç Kilo Verdirir?
İbrahim Saraçoğlu göbek eritme kürü kadınlar kulübü gibi sosyal ortamlarda çok sık konuşulan bir kürdür. Yüzlerce kişinin denediği ve memnun kaldığı bu kür haftalık periyodlar halinde uygulanmakta ve buna göre sonuç alınmaktadır.
2 haftalık periyodun sonunda alınan ilk sonuç 2 ila 7 kilo arasında olacaktır. En az 2 kilo vermeniz mümkündür. Kişinin metabolizmasına ve küre ilave ettiği diyet ya da spora bağlı olarak 7 kiloya kadar verebildiği görülmektedir.
Yoğurdun Faydaları Nelerdir?
- Yoğurt tüketimi ile kas yapılması daha da kolay bir hale gelir.
- Yoğurt tüketen insanların daha uzun ve sağlıklı bir yaşam sürdükleri belirtilmektedir.
- Kemiklerin güçlenmesi için oldukça etkilidir.
- Yoğurt içerisinde bulunan keratin sayesinde saçlar parlar ve güçlenir.
- Çocukların zihinsel olarak gelişmesi için oldukça önemlidir.
- Cildin pürüzsüz bir güzelliğe ulaşması için oldukça önemlidir. Yapılan pek çok cilt bakım maskelerinin içerisinde yoğurt bulunmaktadır.
- Yoğurt ağız kokusunu önleyeceği gibi diş sağlığı içinde oldukça faydalıdır.
- Yoğurt tüketimi kalp damar hastalıklarına karşı güçlü bir koruyucudur.
Yoğurdun Zayıflama Üzerindeki Faydaları Nelerdir?
- Düzenli olarak yoğurt tüketmek, yağ yakımının hızlanmasına yardımcı olur. Yapılan araştırmalar ile diyetinde yoğurt kullananların kullanmayanlara göre daha hızlı kilo verdiği gözlemlenmiştir.
- Yoğurt tüketimi ile uzun süre tokluk hissi sağlanması mümkündür.
- Yoğurt kürü uygulandığında göbek gölgesinde ki yağların eridiği görülmektedir.
Yoğurt ile Göbek Eritme Kürünün Metabolizmayı Hızlandırarak Zayıflatması
Göbek yağı nasıl eritilir İbrahim Saraçoğlu tarafından sık sık açıklanan bir sorudur. Yoğurt kürü ile düzenli kullanım sağlanırsa göbek sorunundan kurtulabilmek mümkündür.
Yoğurdun metabolizma üzerinde doğrudan etkisi bulunmaktadır çünkü içindeki bakterilerle hızlandırma işlevini görmektedir. Bağırsaklardan mideye kadar birçok sistemin rahat çalışmasına yardımcı olan yoğurt aynı zamanda yağ yakma hızını da arttırmaktadır.
Metabolizmanız hızlandığında ilk olarak göbek probleminizden kurtulursunuz çünkü yağın yoğun olarak depolandığı nokta göbektir. Kür sayesinde metabolizma yaktığı yağ potansiyelin iki katını yakarak daha sağlıklı sonuç alır.
Yoğurt ile Göbek Eritme Kürünün Toksin Atarak Zayıflatması
Hızlı göbek eritme yollarından biri olan yoğurt kürü vücutta şişkinliğe neden olan toksinlerden kurtulmanızı sağlayacaktır. Toksinler fazla birikmiş olduğunda özellikle göbek noktasında şişlik, fazla kilo ve rahatsızlığa neden olmaktadır.
Haftanın 2 günü düzenli olarak kullanılan yoğurt kürü ile göbekteki şişkinliğin 2. haftadan tamamıyla eridiğini fark edebilirsiniz. Yoğurt kürü yapanlar göbekte hızlı erimenin toksin atılmasıyla başladığını sık sık dile getirmektedir.
yağsız yoğurt bulmak zor oluyor. normal yoğurt olsa bir sıkıntısı olur mu acaba? Şimdiden çok teşekkür ediyorum…
sürekli olarak yerim. ama ev yoğurdu olacak. yoksa çok da işe yaradığı söylenemez
Yağsız yoğurt bulamazsanız, yağlı yoğurt ile de yapabilirsiniz ama yağsız yoğurt daha faydalı olacaktır.
Kilo problemi yaşayanlar için güzel çözüm olmuş, deneyeceğim umarım başarılı bir sonuç verir
fazla yogurt yedi
gimiz zaman zararı varmıdır
Elbette ki her şeyin fazlası zarar; ancak fazla miktarda yoğurt demek günlük 2-3 kg demektir. Bu da çok karşılaşılan bir durum değil tabi ki.
Bende bu küre basladim bu gece 5. Gecem benin pul biberim aci degil 1 tatli kasigi atsam sorun olurmu acaba bide sabahlarida yesek olurmu?
Sabahları da yiyebilirsiniz ancak biberin acı olması önemli bir nokta.
Ben de bugun başladım daha önce kullanan arkadaşlar Yorum yapıp yardımcı olsunlar lütfen.bi de ben çok sık grip oluyorum bunun için sodyum bikarbonat iciyordum sabah aksam.simdi sadece sabah onu içip gece yoğurt kurunu yesem olur mu
Akşamları yoğurt öncesinde ya da sonrasında karbonat tüketmenizin de hibir sakınca bulunmamaktadır. İsterseniz, sabah birini, akşam birisini de kullanabilirsiniz.
sadece göbek bölgesinde mi etki olur yani kalça kısmının erimesini istemeyen biride yapabilir mi kalçayıda eritmesin
Kür, direkt olarak göbek bölgesini etkilemektedir ama fazla kilo verirseniz, kalça bölgenizde de incelme olabilir.
peki bunun kabiz yapmasi normal mi
baska sorulara cevap var ama benim sorum öksuz kaldi
Sorunuz gözden kaçmış kusura bakmayın. 🙂
Yoğurt tek başına kabız yapmak ama gün içerisinde aldığınız karbonhidrat ve lifli gıdaların miktarını azalttıysanız, bu nedenle kabızlık yaşıyor olabilirsiniz.
Keten tohumu kullanımı, sorunuzu bir nebze azaltır.
Sitemizdeki keten tohumu yazısını da okuyabilirsiniz.
Keten tohumu kabizligi gidermiyo aksine isalséniz kesip kabizlik yapiyor tohum oldugu icinde az yiyilmesi gerek kilo aldirir
Arzu hanım, o kadar net bir şekilde yorum yapmışsınız ki detaylı açıklama yapmamıza gerek olduğunu düşünmüyorum.
Merhaba ben roaccutane adlı sivilce ilacı kullanıyorum dün başladım bu küre ama korktum bugün yapmadım bir zararı olur mu sizce normal doğal yoğurt aslında ama zor bir hap yinede sormak istedim yardım ederseniz lütfen hemen başlamak istiyorum
Roaccutane kullanırken, süt ve süt ürünlerinin dikkatli kullanılması gerekiyor. O nedenle aylık yapılan testleriniz doğrultusunda, sizi takip eden uzman uygun görürse yapmalısınız.
Ben de yorum göndermiştim ama sanırım bir sıkıntı oldu. Yayınlanmamis. Acıyı seven ve midesine dokunmayanlar pulbiberi daha çok atsa bir sıkıntı olur mu?
Tüm mesajlara tek tek cevap veriliyor ama kimi zaman mesajlar bize ulaşmayabiliyor.
Midenize zarar vermediği sürece bir sıkıntı olmaz; ancak midenizi mutlaka kontrolde kalın.
Merhabalar ben bu küre başlayalı3 gün oldu faydasını ne zaman görebilcem henüz tartıya çıkmadım ama kaç kilo verebilirim 2 haftadA teşekkürler
Bir eksikliğim yok biraz dozu azalttı doktor karacigerde enzim eksikliği olmuş o da grip yüzünden valla başlıyorum başlad8mm
Evet, olabiluriyor böyle. Peki, çok teşekkürler.
YEŞİL ACI ŞİLİ BİBERİ İÇİNE DOGRASAM OLUR MU.AMA İYİ ACIDIR.
Iki gundur uyguluyrm gobek etrafimda yanmalar oluyr sanki yaglarin parcalandigini hissediyorum…kesinlikle kurde ev yapımı yogurt ile maras biberi kullanyrm peki diyet yapmk sartmi
Iki gundur uyguluyrm gobek etrafimda yanmalar oluyr sanki yaglarin parcalandigini hissediyorum…kesinlikle kurde ev yapımı yogurt ile maras biberi kullanyrm peki diyet yapmk sartmi
Iki gundur uyguluyrm gobek etrafimda yanmalar oluyr sanki yaglarin parcalandigini hissediyorum…kesinlikle kurde ev yapımı yogurt ile maras biberi kullanyrm peki diyet yapmk sartmi
Diyet olmadan da etkisi olacaktır ama diyete destekleyici kullanırsanız, çok daha kısa sürede sonuç alırsınız.
Aslında amaç, burada acı ve yoğurdun zayıflatıcı etkisinden yararlanmak. Acı yeşil biber de kullanabilirsiniz.
Sonuçlar, kişiden kişiye göre değişmekte ancak bize gelen sonuçların ortalamasını aldığımızda, 2 haftada 3 kilo kadar verildiğini görüyoruz.
Güzel sonuçlarınızı da bizimle paylaşmanızı bekliyoruz.
Yine de sonuçlarınız sırasında bir anormallik olursa, anında kürü bırakın.
Bu kürü emziren annelerde kullanabiliyor mu acaba
merhaba,
yarım yağlı yerine light yoğurtla yapabilir miyiz?
Merhaba,
Yarım yağlı yerine light yoğurtla yapabilir miyiz?
Evet, emziren anneler de kullanabiliyor.
Ancak, bebeğinizin emmesine dikkat edin.
Kimi kişilerde, sık acı kullanımının sütün tadının acı olmasına neden olduğu görülüyor.
Light yoğurt da kullanabilirsiniz; ancak yarım yağlı ya da ev yoğurdu olması daha etkili olacaktır.
kalçaları eritir mi bu kür ? 😀 .s.s
Kalçalar üzerinde bir etkisi bulunmayıp, göbek ve çevresinde bulunan yağları eritmeye yöneliktir. Basen eriten hareketleri inceleyebilirsiniz.
tam yağlı yoğurt ile denedim 2. günüm. 2 günde 1 kilo gitti. ama yediklerime de dikkat ediyorum. halihazırda zaten sağlıklı besleniyorum ve bu sayede 20 kilo verdim. bakın diyet demiyorum. SPOR ile de destekliyorum. yoğurt kürüyle de devam edeceğim. çok teşekkürler 🙂
yoğurta limon sıktığımız zaman yoğurdu kesmez mi ben öyle duymuştum da
Salih bey, soğuk haldeyken böyle bir durum yoktur.
Sıcak süte limon eklediğinizde bahsettiğiniz durum gerçekleşir. Bu şekilde de çökelek peyniri yapılır.
Ben on beş yaşındayım kullansam bi yan etkisi olur mu lütfen cevap verin şimdiden teşekkürler
İki haftada en az kilo vereceğimi inanmıyordum suan 8. gündeyim ve yaklasık 2 kilo kayboldu aynen devam edeceğim tesekkürler
Sonucu bizimle paylaştığınız için teşekkür ederiz.
İçerisinde zararlı hiç bir şey olmadığı için rahatlıkla kullanabilirsiniz.
Bnde 1 haftadir denedim ama hala birşey yok denemeye devam ediyorum bunun yan etkisi var mi bnm bir haftadr sürekli karnım sis ve ağrı var
bende gastrıt problemı var acaba kuru kullansam problem olur mu sızce
merhabalar bende gastrıt problemım var kullansam problem olur dıye korkuyorum acıkcası
yoğurt tam yağlı olsa olurmu ?
tam yağlı yoğurt olsa olurmu
Neslihan hanım, mide problemi olan kişilerin uygulaması tavsiye edilmemektedir. Midenizi daha fazla sıkıntıya sokabilir.
Kenan Bey, tam yağlı yoğurt kullanıp memnun olan pek çok kişi bulunmaktadır.
slm benimde midemde sorunlar var acı yasak mideme 57 kiloyum cok azbi göbegim var ama bu tür kürden yapmak istiyorum basta bir öneriniz yokmu ?
Zayıflama kürleri adlı kategoriden, farklı kürleri inceleyebilirsiniz.
Bende başlayacağım Bugün inşallah 2hafta sonunda sonuçları sizler ile paylaşacağım :)))
Bende başlayacağım inşallah :)))
Bugun basladim ben de… kilolu degilim aslin da sadece biraz göbek bölgesinde yağlanma var beni rahatsız .umarim ise yarar.(INCI)
ben kullandım gerçektende işe yarıyor fakat düzenli kullanılması gerek 1 2 aya ya da daha fazlasına tekamül edebilir
Anladigim kadarıyla bu kürde aci olmazsa yarar sağlanamiyor. Ben hiç acı yiyemiyorum. Acısız deneyip fayda gören var mıdır acaba?
merhaba yoğurt kürünü yaparken karbonhidrat protein ve lifli gıda tüketimi nasıl olmalıdır?
Ben yaptıktan sonra 1 bardak su içtim birde sigara birsry olur mu
Ben 1 haftadır yapıyorum 4 kilo verdim .Karbonhidrat ve şeker kullanmıyorum. Gayet başarılı bir kür tadı da bir harika……
Ben 1 haftadır yapıyorum 4 kilo verdim .Karbonhidrat ve şeker kullanmıyorum. Gayet başarılı bir kür tadı da bir harika……
Çağdaş bey, kürle alakalı bir sıkıntı olmaz ama elbette ki sigarayı tavsiye etmiyoruz. 🙂
Teşekkür ediyoruz bizimle sonucu paylaştığınız için.
Iyi Aksamlar Bende başliyorum
Ben ozaman kaslarimı calişdirim.
Yağlar eriyor ve kaslarim geliyor cok güzel .
14 gün sonra netice yolicam.yokasa yaniş mi düşündüm.
Slm ben 40 yasindayim ve 52 kilodan 62 ye ciktim yasim gectigi icin kilo veremessin diyolar artik boyuma gore kiloluyum bende daha cabuk zayiflamak icin ne yapmam lazim kiyafetlerim olmuyor hic biri yardimci olurmusunuz basenlerle yanlarim gobekte oldu sindiden teşekkür ederim cvbinizi bekliyorum
Slm ben 40 yaşında yım 52 kilodan 62 ye çık tım yasin gectigi icin cabuk zayifliyamassin diyolar gobek basen yanlarim cok cikti kiyefetlerim hic olmuyor nasil hizli bir seklde kilo verebilirim agustosun sonunda düğünümüz var yardimci olursaniz sevinirim cvp şimdilik teşekkür ederim
Spor ve daha cok karin kaslarini calişdirmak.
Öylese ben varim .neticeye sabirsisla calişacam
Bariş.
Serpil hanım, her ne kadar yaşın artması ile beraber metabolizma yavaşlıyor olsa da bu bir genellemedir. Eğer düzenli spor yapar ve sağlıklı beslenirseniz, işiniz hiç de zor değil. Acil kilo verimi için protein diyeti ile zayıflama ve 5'te 5 diyeti yazılarımızı okumanızı tavsiye ederiz.
Kolay gelsin Barış bey.
Güzel sonuçlarınızı da bekliyoruz.
Çok güzel düşünmüşsünüz.
Elbette spor ile birleşirse, sonuç çok daha güzel olacaktır.
Güzel sonuçlarınızı bekliyoruz.
Ayşegül Yücel24 Şubat 2015 18:22
peki bunun kabiz yapmasi normal mi
===========================
Yoğurt vücudun hızlı saflaştırma yardımcı olur.
Ev yapımı yoğurt yok ama pınar doğal yoğurt var acaba olurmu birde ben acı seven biri olarak 1 tatlı kaşığı katmamda sakınca varmı
Merhabalar benim dogumdan sonra alt karin bölgede fazlalik kaldi sporda yapiyorum yediklerime çok dikkat ediyorum faydasi olurmu a,t karin icin alt karnım şişkin ve çok yumsak
Tercih ev yoğurdundan yana olsa da hazır yoğurt da kullanılabilir.
Fazla kullanmanız, midenize zarar vermiyorsa sorun olmaz; ancak kontrolde kalmanızı tavsiye ederiz.
Gamze hanım, doğum göbeğinin toparlanmasına yardımcı olacaktır.
Benimde 7. günüm bitti aynı zamanda bu kürle beraber diyete de başladım en azından yediklerime dikkat ediyor ve günde 1.5 saat veya adımsayar ile enazından 10.000 adım yürüyorum. Sık sık tartılmıyorum bu yüzden sonuçları yarın göreceğim. Şunu sormak istiyorum. Ben tam veya yarım yağlı yoğurt yerine mandıradan günlük 300-400 grm halinde süzme yoğurt alıyorum Süzme yoğurt diğer yoğurtlara göre kalorisi daha mı fazla ya da yarar açısından tam veya yarım yağlı yoğurda göre etkisi değişir mi?
Can bey; süzme yoğurdun kalorisi daha fazladır.
O nedenle, mümkün oldukça az tüketmenizi öneririz.
Yarın tartılınca, bizimle de paylaşırsanız memnun oluruz.
Bayanlar bence harika bir kür ben bu kürü 1 aydır uyguluyorum 4 kilo verdim en iyi tarafı göbeğinde yüzde 80 gitti görenler soruyor yağmi aldırdınmi ama sonuç harika gerekirse sürekli uygulayacam
Ayten hanım, bu güzel sonucunuzu bizimle de paylaştığınız için teşekkür ediyoruz.
Biraz gecikmeli de olsa cevap yazabildim. 1 hafta da 1 kilo verebilmişim. Daha önemlisi belki psikolojik ama göbek bölgemde bir azalma olduğunu gömleklerimin daha rahat olduğunu görebiliyorum. Spora ve bu küre devam edeceğim ama yoğurdu değiştirmeye çalışırım. Bu arada anlam karmaşası olmaması adına 300-400 grm süzme yoğurdun hepsini bir günde değil sadece tarife uygun 3-4 kaşık koyuyorum. Günlükten kastım taze günlük yoğurt anlamındaydı.
Eğer sonuç sizi tatmin ettiyse, bir değişiklik yapmanıza gerek yok Can bey.
Ayrıca göbek bölgesinin ölçüsünü alırsanız, haftalık sonucunuzu daha iyi analiz edebilirsiniz.
Tebrik ederiz güzel sonucunuz için. Fit günler diliyorum. 🙂
gunde ne kadar yememiz gereyo yani cay kasigi falanmi yoksa bi kasemi
3 yemek kaşığı yoğurt ile yapılmakta.
hamile kadın kulanbilirmii
Büşra hanım, içerisinde bebeğinize zarar verecek hiçbir şey yok ama yine de doktorunuza danışmanızda fayda var.
Mrb iki gün önce başladım 3/4 yemek kaşığı ve 1tam limon ve 1 tatlı kaşığı pul biber karıştıp yatmadan yarım saat önce yiyorum.tam limon ve çay kaşığı değilde tatlı kaşığı uyguluyorum 110 kiloyum bir zararı olurmu.sonucu ilerlerleyen günlerde yazarım.herkeze fit bir vucut ölçüleri dilerim.
Ömer bey, midenizde sıkıntı yaşamazsanız tüketebilirsiniz. Ağrı ya da yanma hissi olursa hemen azaltın.
Güzel sonuçlarınızı da bekliyoruz.
arkadaşlar bu kürüü kullanıp vücüdunda kızarıklık kaşıntı olan varmı .. spacıl k kullanıyorum o yaparmı acaba tatlı bi kaşıntı napıcam bilmiyorum yardımcı olurmusunuz….
Nuray hanım; içerisindeki herhangi bir besine karşı alerjiniz olabilir.
Bir hekime danışmanız, sorunun neden kaynaklandığını kısa sürede öğrenmenizi sağlayacaktır.
Admin bizede bakarsaniz sevinirim..
PUL BİBER DEĞİL DE ISOT KULLANABİLİRMİYİZ..
Jalapeno kullanabilirmiyiz pul biber yerine..tskler
Merhabalar, yogurdun icine limon suyu katmasak bir sakincasi olur mu
Ben 55 kiloyum ve göbek oldukça fazla ne yaptıysam erimiyor hazımsızlık problemimde var günde bir öğün yemek yiyorum su içsem bile göbeğim anında kocaman oluyor gelen yorumlar oldukça net ve olumlu umarım bendede işe yarar ve kurtulurum bu göbekden sonucu 14 gün sonra paylaşacağım ???
Güzel haberlerinizi biz de bekliyoruz Burcu hanım. 🙂
bir aydır ekmek yemiyorum; fakat gün içerisinde mecburen gofret, kek, çikolata tüketiyorum çok fazla olmasa da. ama ciddi mana da mesafe katedemedim. ne yesem, mutlaka bir şişkinlik oluyor karnımda, bir de kilom olunca görüntü kötü oluyor. hassas bağırsak durumum var. strese falan da hiç gelmiyor, hemen şişer karnım. 93 den 89-90 a düştüm. fakat buradan aşağıya bir türlü gidemedim. sitenize rastladım ve bu kürü denemeyi başlayacağım bugün, düzenli spor yapmıyorum; fakat daha hareketli bir tarza geçeceğim bu kürle, ve sonucu göreceğiz, buraya yazacağım. pulbibere bayılırım bu arada.
Gün içerisinde tüketeceğim yiyeceklerin kalorisine dikkat edeceğim bu arada.
Tarih: 05.11.2015
Bitiş: 19.11.2015 2 hafta sonunda görüşmek üzere, şimdiden mesafe kat edeceğime inanıyorum. selamlar
Mehmet bey, fast food ve abur cuburlar Türk insanının kilo almasının en büyük nedeni.
Tamamen bırakamasanız bile azaltmanız veya her yediğiniz bu tarz besinin kalorisini karşılayacak sporu alışkanlık haline getirmeniz size büyük fayda sağlayacaktır.
Göbek eritme kürünün güzel sonuçlarını da bekliyoruz.
ben bu kuru 3 hafta yaptim hic bende tik yok neyi yanlis yapiyorum acaba benim tiroitim var bi sorun olurmu acaba
Halime hanım, tiroid rahatsızlığı kilo verme hızını ciddi anlamda azalttığından dolayı olabilir.
Önerim günde 3 kere yemeklerden önce dereotu kullanmanızdan yana.
Mrb ben hergün cok ayran içiyorum çok fazla ayran yada yoğurt mideyi genişletir diyorlar dogrumu birde biz eşimle 25 ekim pazar günü yoğurt kurune başladık ama dun yapamadim balık yediğimiz için bir gün arada yapmadık diye işe yaramaz mı teşekkür ederim
Emine hanım, yemek ile beraber yemediğiniz sürece böyle bir şey yok.
Ancak mümkün oldukça yemeklerde ve yarım saat öncesi ile 1 saat sonrasında sıvı tüketmemeniz de fayda var.
Yoğurt küründe verilecek 1-2 günlük araların da herhangi bir zararı olmaz.
Ben iki hafta kullandım ancak devam etmek istiyorum bir sakıncası olur mu?
Hayır Harun bey.
Rahatlıkla uzun süre devam edebilirsiniz.
Tek dikkat etmeniz gereken midenizde bir rahatsızlık olup olmadığı.
Merhaba benim midem rahatsız pul biber yerine zerdeçal eklesem faydası olurmu bu kür için cevap yazarsaniz sevinirim.
Aysun hanım, bu kürden aynı sonucu almanız mümkün değil ama zerdeçalın da kilo verme üzerindeki olumlu etkileri bilinmektedir.
Neden limon ?
Limonun yoğurt ile etkileşimi nedir limon olmasa olmuyormu ?
Limon, metabolizmayı hızlandıran ve yağ yakımını hızlandıran bir etkiye sahip Canan hanım.
Hatta, içeriğinde bolca bulunan askorbik asit kilo verme amaçlı ekstra olarak da kullanılan bir maddedir.
bundan kaç kaşık yicez
Yazıda belirtilmektedir Fatma hanım ayrıntılar.
Kure baslayali iki hafta olacak ama aynizamanda diyette yapiyorum iki kilo verdim yogurt kurunden sonra su icersem ssakincasi varmi
Hiçbir sakıncası yok Pınar hanım.
Dilediğiniz gibi su içebilirsiniz.
Birşey daha sorucam 15 gün bu kürü yaptıktan sonra aramı vermemiz gerekiyor.yoksa rutin bi şekilde devam mı edicez.
Yoğurt kürü yaparken ara vermeniz gerekmiyor Canan hanım.
2 haftada 2.5 kilo yagdan vermisim yogurt kurunun etkisi de oldu sanirim 🙂
Tebrik ediyoruz Pınar hanım.
Fit günler dileriz.
Bende bir haftadır limon salatalık nane su kürünü yapmama ragmen veremedim. Yediklerime dikkat etmeme rağmen ve bu kürü bu akşam dan başlayarak uygulicağım inşallah yararını görürüm.sormak istegim sadece ekmek ve şeker kullanımını azaltmak yererlimi aktif hareketli biriyim
Zeynep hanım, normalde yeterlidir; ancak kişilerin metabolizmaları farklı olduğu için kimi bünyelerin ekstra dikkat etmesi gerekebilir.
Arkadaşlar gündzü yapsam olurmu bu kürü. Birde bi şişe soda koysam zararı olurmu
Çilem hanım, asıl etkiyi uyku öncesinde göstermektedir. Soda da kullanmayın ki, asit-baz dengesini bozmayın.
Bu kür basende eritirmi
Nur hanım, kilo verince baseninizden de gider; ancak oran az olacaktır.
Merhaba , ben emziren bi anneyim. Bebeğm 7 aylık bu kür sütümün tadını değiştirip bebeğimin memeyi bırakmasana sebep olurmu. Kaç aydır başlayamıyorum korkudan
Sarımsak-soğan kürü için bunu sıkça söylüyoruz Derya hanım ama bu kür için hiç bir sakınca yok.
Yine de doktorunuza danışmanızda fayda var.
Bu kürü hamile bi kişi kullanabilir mi
Hamile biri kullanabilir mi
Bu kürü günde hak defa yapıyoruz birde ben yaptım 1 hafta ayak tabanında su toplantı acaba biberden olabilirdi.
Fatma hanım, bibere karşı bir alerjiniz olabilir.
Bu kürü günde kaç defa yapıyoruz birde ben yaptım 1 hafta ayak tabanında su toplantı acaba biberden olabilir mi?
ben bu yogurt kürünü yapıyorum ama 1 yemek kaşıgı yogurt koyup diger ölçüleri aynı koyuyorum 1 hafta oldu faydasını daha göremedım yogurt az oldugu için olabilir mi
Tuğçe hanım, sorularınız onayla ve cevabı ile beraber yayınlanmaktadır.
Yoğurt miktarı etkinin azalmasına neden olabilir.
Neden soruma cvp vermediniz ve kaldırdiniz
Ve benim için önemli yoğurdu az koyduğum için mi etkisi olmuyor
Meraba….. yoğurdu günlük kaç kasa yiyeceğim biliriz . Bir sınırı varmı. Bide biber olmadan olmuyorum acaba
Asdf
Sevgili Sır; ölçüler yazıda belirtmektedir.
Biber ise bu kürün en önemli noktası.
Karışımdan sonra şekersiz çayın bi sakıncası olurmu
Zararı olmaz Zeynep hanım.
Slm şimdiden teşekkürler ben 2 gündür yapıyorum bir yandan da korkuyorum ben hamile kalmaya çalışıyorum ve folikasit kullanıyorum acaba hamile kalmamı etkilermi ve folikasitle kullanmanın bir zararı olurmu şimdiden sağolun
Merhabalar.
Follik asit ile beraber kullanımının hiç bir sakıncası yok. Ancak yine de doktorunuza danışırsanız içiniz rahatlar.
Merhaba haftanın iki günü zencefil zerdaçal ve tarçın yapsak örneğin pzar çarşamba diper günlerinde pyl biber limon ve yoğurt yapsak faydası olurmu veya zararı olurmu bilgi verirseniz sevinirim
Havva hanım, zararı olmaz ama onun yerine belli bir dönem tek küre yönelmeniz daha verimli olacaktır.
Zencefil zerdeçal ve tarçının haftada şki sefer yapılması gerektiği yazıyor bazı sitelerdede sabah öğle akşam hergün yenilsin diyor açıkcası karadız kaldık
Önerimiz; 2 hafta kadar 1 kürü, ardından diğerini deneyin.
Haftada 2 gün etkiyi görmeniz için yeterli olmayacaktır.
Gün içerisinde 3 kere olmasa da her gün kullanmaya çalışmanızı öneririz.
Benim midem cok yAniyo bu normalmi
Mideniz hassas ve bu kür için uygun değil demek ki Yelda hanım. Bu kürü uygulamamanızı öneriyorum
iyi geceler ben geceleri ders calisyorum ve saat sabah 5te yatıyorum bazen aciktigimda yogurt yiyiyorum bu kuru kullansam olur mu ve de illa yatmadan once mi kullanmamiz lazim
Deivid bey; kürün asıl etkisini göstermesi için üzerine bir şey yenilmemeli.
Eğer gece ders çalışırken yemek yemiyorsanız sakıncası olmaz.
Ayrıca, normalde tüketmenizin de bir zararı olmaz. Yalnızca etki sınırlı hale gelir o kadar.
spora giderken de ek olarak kullansam etkisini daha cabuk gosterir mi
Hayır Deivid bey, spor etkisini arttırmayacaktır.
Üstelik spor öncesi yoğurt tüketimi doğru değildir.
İkisi de kaslardaki lastik asit oranını arttıracağından, kas ağrısı yapabilir.
Hamile biri kullana bilir ki niye cvp vermiyrsnz
bende bugün başlıyorum sonucu sizinle paylaşacam
Teşekkür ederiz Nesi hanım tecrübelerinizi bizimle paylaştığınız için.
Limon kullanmadan pul biber ve yoğurt kullanmamız aynı ölçüde etki gösterirmi?
Göstermeyecektir Selma Hanım.
Be
Ben düzenli olarak iki fafta yaptim arti diyetle birlikde bi sonuc yok malesef
Zeynep hanım, kürler kişiden kişiye farklılık gösterebilir; ancak etki sıfır denilecek durumda ise önerimiz bir kan testlerinizi yaptırmanızdan yöne.
Merhaba ben kullanmaya basladim bugn 7.günüm ama hicbir etki goremedim ve diyet de yapiyorum ama göbeğim hala yerinde duruyor 🙁 sok dan mis yoğurt aldim ve biberim cok aci degil acaba ondan mi yardimci olursaniz sevinirim
Ela hanım; yoğurdun türü çok ciddi etkilemeyecektir ama biberiniz etkili olabilir.
Yakın zamanda kan testlerinizi yaptırdınız mı?
Her gece ve sabah zayıflamaya etkisi olduğu söylenen elma sirkeli su içiyorum, gece yoğurt yeme öncesi veya sonrası sirkeli şu içmemin sağlık yönünden herhangi bir sakıncası varmıdır? Yada etki yönünden sonuçları ne olur? Şimdiden teşekkürler
İbrahim bey, tükettiğiniz doğal elma sirkesi ise; herhangi bir zararı olmayacaktır. Ancak zayıflama etkisini azaltır ya da arttırır diyemiyoruz beraber kullanımında.
Merhaba ben yoğurda 1 tatlı kaşığı pul biber 1 tatlı kaşığı tarçın 1 tatlı kaşığı nane atıp 1 kase Her akşam yiyorum zararı olurmu
Hayır Mehtap hanım, hiçbir zararı olmaz.
Bende karar verdim Bende bu aksam başlıyorum. İnsallah faydalı olur daha önce çok niyetlendim diyet yapmak icin fakat açıklığımda önüme geleni yedim. Ama çok kararlıyım zayıflamam lazım 1,67 boyundayım ve 85 kiloyum ve daha 24 yasındayım doğumdan sonra bütün kilolar bende kaldı aldıkça aldım.
Güzel sonuçlarınızı bekliyoruz Fatma hanım.
Ben bugün gordum 19yasina girdim 92 kiloyum hergun agliyorumcok kötüyüm inşallah yararı olur ev yoğurdu olurmu
Melek hanım, moral bozmak yok.
Unutmayın ki öncelikle önemli olan motivasyon.
Kürü uygularken beslenmenize dikkat edip spor da yaparsanız kısa sürede güzel kilolar vereceğinize eminim.
Ben düzensiz ymek yiyorum ondan kilo aldım ve abur cubur yiyodum bıraktım ama zayiflayamiyorum doğumdan sonra gobegim kaldı
Spor takviyesi yapıyor musunuz Melek hanım? Kabızlık probleminiz mevcut mu?
Beraberinde diyet de yapmamız gerekiyor değilmi birde 2 hafta olunca tekrar mı başlıyoruz nasıl oluyor.
Hayır yapamiyorum ve kabizligim hiç yok
Eşim artık bana doğru düzgün bakmiyo bna lutven yardım eder misiniz
Merhaba, bu kuru 15 gun yaptım ciddi sonuç aldim devam etsem faydası olurmu?
Hayır, zararı olmaz Özlem hanım.
Peki sonuç alabilirmiyim bi 15 gün daha yapsam? Zayiflatirmi?
Özlem abla nasi bi sonic aldin yani siklasma fln varmi
Ahanda başladım.✌?️ Gitsin yağlar ??
Bol bol gitsinler Özlem hanım. Enerjiniz de bol olsun. 🙂
Ndn cvp vermiyosunuz bna
Merhaba ben bir haftadır bu kürü yapıyorum benim sorum yedikten sonra birşey yenmemesi ancak vücut susuz kalmasından korkuyorum arkasından su icsek ölümü teşekkurler
Hayır Melike hanım, bir sakıncası olmaz. Dilediğiniz gibi su içebilirsiniz. Hatta, mümkün oldukça için.
Merhaba ben bu kürü 1 haftadır kullanıyorum yatmadan bir saat önce yiyorum yedikten sonra hiçbirşey nenmiyecek deniliyor ancak vücut susuz kalırmı arkasından su icsem etkisi azalirmi şimdiden teşekkürler
bir haftadır yoğurt pul biber kürünü yapıyorum 4 kilo almışım neden acaba
Türkan hanım bu durumun yoğurt pul biber kürü ile alakası olması mümkün değil.
Aynı zamanda 1 haftada 4 kilo çok büyük bir miktar.
Yediklerinizi-içtiklerinizi detaylı olarak gözden geçirmenizi öneririm.
Ayrıca yolculuk yaptıysanız ya da regl döneminiz yaklaştıysa bununla da alakalı olabilir.
Merhaba,ben bir kase yoğurt(5-6 yemek kaşığı),5-6 çay kaşığı pul biber(acı) ve yarım limon kullanarak hazırlıyorum.Acısı daha fazla olursa daha etkili olur diye düşündüm sizce iyi mi bu ölçüler? 🙂
Berk Bey, midenize zarar verme riskiniz olabilir.
Lütfen en ufak bir ağrı hissettiğinizde önemsememezlik yapmayın.
Onun haricinde kürün en önemli etkeni biber olduğundan doğru düşünüyorsunuz.
Limon yerine limon tuzu kullansam yinede etkisini gösterir mi
Hayır sevgili Adsız. Aynı etkiyi göremezsiniz.
Limon yerine limon tuzu olurmu
Merhaba.ben küre başladım ama işe yaraması için yemeyi azaltmak mı gerekiyor? bir gün yapmasak sorun olur mu? Birde yogurtun içinde limon midemi bulandırıyor biraz daha az sıksak ise yarar mı veya sıkmasam olur mu?
Melek hanım, yediklerinize dikkat ettiğinizde alacağınız etki maksimum olur ama aksi durumda da göbeğinizde erime olacaktır. Tabi ki süre değişikliği olur.
Kürün içerisindeki her madde önemli. Teki olmadığında etkiyi göremezsiniz ya da çok az etkiler.
Limon yerine limon tuzu kullansam yinede etkisini gösterir mi cevap bekliyorum birde hamilelikte sakıncası varmı
Meryem hanım, hamilelik döneminizde hiçbir kürü doktorunuza danışmadan kullanmayın. Bilinen bir yan etkisi bulunmuyor; ancak yine de en doğrusu kendi doktorunuza danışmanız.
Selam…
Ben 33 yaşında 1.60 boyundayım,tam 1 haftadır bu kürü yapıyorum ancak bunun yanında 1200 kalorilik diyet ve günde 10bin/14bin adım arası yürüyüş yapıyorum ,şu an 64.9 kiloyum
Kürün faydası oldumu bilmiyorum ,diyet ve yürüyüştende kilo veriyor olabilirim
Yiyip içtiğim her lokmayıda düzenli tutuyorum yine de kürde verilen bileşenlerin sağlığa zararlı olmamasından dolayı düzenli devam etmekteyim.
Bu arada 66 kilo ile başladığımı belirtmeyi unutmuşum.
Birde o olurmu bunu koymasam yok böyle yapsam diyen arkadaşlar bu kürü deneyip en iyi sonuç alınacak halini koymuşlardır niye sorup duruyosunuz ve konuyu başından okumaya üşenenler aynı soruyu sorup duranlar sizler konunun tamamını okumaya üşenirken biraz zor kilo verirsiniz
Armut piş ağzıma düş :))
Tebrik ediyorum Aslı hanım verdiğiniz kilodan dolayı. 🙂
Hamile olma ihtimalim vardı ama dün kan testi yaptım negatif çıktı o yüzden bende dün gece kullanmaya başladım ben 23 yaşındayım ve 65 kiloyum hamilelik icin tedavi görüyordum ilaclardan dolayi 4 kilo aldım ve hepsinide karın bölgesinden aldım gerçekten işe yaramasini çok istiyorum tekrar tedaviye baslamadan önce bu fazlalıkları vermem gerekiyor bana yardımcı olursanız sevinirim bu fazlalıkları vermem için yanında başka ne gibi şeyler yapmalıyım önerilerinizi bekliyorum !
Meryem hanım herkes için farklı yöntemler işe yarıyor. Sitemizde pek çok yöntem var. İlginizi çekenleri inceleyip, varsa direkt onlarla ilgili soru sorarsanız daha uygun olur. Çok genel bir soru olduğundan cevap vermemiz mümkün olmuyor.
Yinede teşekkür ederim ama ben bu kurun yanında nelerin ise yarayacağını sormuştum kür tek başına fazla etki etmez sanırım
Beslenme düzeninize dikkat edip, spor yapma şansınız olursa alacağınız verim de artacaktır. Ancak tek başına kürü kullanan pek çok takipçimiz de mevcut.
Ben 2 haftadır yapıyorum gerçekten ise yarıyor 2.5 kilo verdim yediklerimede dikkat ediyorum tavsiye ederim
Fazla pul biber koysak 1 yemek kaşığı gibi problem olur mu bide 2 hafta boyunca kaç kilo verebilirz
Gizem hanım, mideniz için zararı olabilir. Eğer herhangi bir sorun hissetmezseniz o şekilde de devam edebilirsiniz.
Kişiden kişiye büyük farklar gösterebilmekle beraber ortalama0 2-4 kilo kadar gidecektir.
Bu kürde yoğurdun miktarı 3 yk deniyor illa 3 yk olmasimi lazım mi etkisini gormesi için 4yada 5yk olur mu ?
Yoğurdu çok severim onun için kaseye koyarken 4 veya 5 yk oluyor 🙂
Adem bey, bir sakıncası olmaz.
Bol zayıflamalar dileriz.
Teşekürler 🙂
Kürün içine limon koymasam olur mu acaba
Etkisini pek göremezsiniz Zeynep hanım.
Yorumların daha yarısına gelmeden bütün sorularımın cevabını aldım Tşkr ederim kolay gelsin 🙂
Rica ederiz ne demek Serpil hanım.
Kolay kilo vermeler dileriz. 🙂
Merhaba. 2 sorum olacak.
1-Kullandığım pul biber acı degilse sorun olur mu?
2-Kürü aralıksız ne kadar süre uygulayabilirim?
Merhabalar Fırat bey.
1- Biberin acı olması önemli.
2- Kürün uzun süre uygulanmasında herhangi bir sıkıntı bulunmamaktadır.
Tsk ederim.
Yoğurt kurunu gece yatmadan değilde , son ara öğün saati 8-9 gibi yesek ayni etkiyi yaratir mi ?
Yemeğiniz en geç 18-19 gibi yiyorsanız uygun olur sevgili Piglet.
Tesekkur ederim 🙂
Rica ederiz, bol kilo vermeler dileriz. 🙂
Bi sorum daha olacak. Karışımı tükettikten sonra uykum kacar da uyuyabilmem 3-4 saati bulursa nasil bi durum olusur?
Fırat bey, kürün uyku kaçıracak bir etkisi yok, aksine uykunuzu getirir. Ancak yine de uyumadan hemen önce tüketmeyebilirsiniz.
Yaklaşık 3 haftadir kullaniyorum geceleri sürekli tuvalete kalkmaktam baska bi işe yaramadı hiç kilo vermedim neden acaba ?
Ayşegül hanım yeme düzeniniz nasıl? İştahınızda bir artış yoksa kilo verdirmemiş olması anormal. Biberiniz acıysa ve birebir uyguluyorsanız size önerim bir endokrin doktoruna gidip hormonlarınızı kontrol ettirmeniz. Hipotiroid ya da metabolizma hızınızı düşüren başka bir problem olabilir.
Kullandigim biber acı biberin yani sira zerdecalda ekliyorum hiç aksatmadim her,gece 10:30 gibi yiyorum. Özel bi diyet yapmiyorum bebek emziriyorum ve spora gidiyorum haftada 4 gün hep kilo problemim vardı ama doğumdan sonra,daha bi sorun oldu bu kurden çok umutluydum hiç etkisini görmeyince baya üzüldüm: (
Hiç mi veremediniz kilo Ayşegül hanım?
Bir de emziriyorsunuz, emzirmek tek başına çok ciddi kalori yakıyor.
Ancak düşüncem spora gittiğiniz için kas oranınız artıp kilonuz sabit görünüyor olabilir.
Bir de kürü bırakmadan vücut ölçülerinizi alsanız bakalım 15 günde nasıl bir değişim olacak.
Merhaba yoğurt kürüne pul biber değilde jalepone biberi koysak olurmu?
Her zaman için küre birebir uymak en iyi sonucu verir Sevil hanım.
Kilo verdim esasinda 1 sene içinde 7 kilo fakat özellikle kür sonrası hiç bi degisiklik olmadi bu beni düşündürdü son 3 ayda durdu kilo vermem
O zaman küre son verin isterseniz Ayşegül hanım, biliyorsunuz insan vücutlarının verdiği tepkiler birbirinden çok farklı. Belki yoğurda karşı bir intoleransınız vardır.
Bende baslayali 3 gün oldu bakalim sonuc nasil olacak
Kilolarınız bol bol sizden uzaklaşsın diyelim o zaman 🙂
Bende baslayali 3 gün oldu ama tam yaglı tava yoğurt tuketiyorum illa yarim yaglı olması sartmi
Çok ciddi farklılık olmayacaktır Gül hanım. Daha az kalori almanız açısından az yağlı yoğurt önerilmekte.
Aslında en güzeli ev yoğurdu; ancak her zaman bulmak mümkün olmuyor tabi.
Merhabalar, yoğurt 3,5 oluncamı yarım yağlı oluyor yoksa 1,5 mi? Hatta 0,1 de var hangisini tercih ediyorsunuz?
%1-7,5 arası yağ oranı olan sütler yarım yağlı olarak kabul edilir Ela hanım.
0,1 yağsız süt diye geçer; ancak bazı firmalar yarım yağlı olarak satıyor olabilir. Açıkçası hiç denk gelmedim yarım yağlı yazdığına.
Belirttiğim oranlar arasında, lezzetini beğendiğiniz bir markayı seçebilirsiniz.
Yani 3,5 olabilir ozaman anladığım kadarıyla. Almanyada yaşıyorum ve en sevdiğim yoğurt markası gazi… Peki benim en çok merak ettiğim olay şu, ben daha önce bi 10 gün denemiştim. Maalesef bir etki görememiştim. Acı yiyemememe rağmen 2 tatlı kaşığı koysamda biberin acılığını az hissediyorum. Bildiğimiz acı yazan pul biberi kullanıyordum, daha sonra türkiyeden pul biber getirttim ama onunda acısı pek etkilemedi, ki ben acıyı yiyemeyen biriyim. Acaba limon acının etkisini alıyor olabilirmi? Bugün tekrar başladım. Umarım bu sefer diyetle ve gün içinde 2 litre su ile daha iyi sonuçlara varırım:)
Evet, 3,5 kullanabilirsiniz. 🙂
Yoğurt ve limon biberin acılığını bastırıyor Ela hanım, onunla alakalıdır.
Güzel sonuçlarınızı bekliyoruz o zaman.
?
Teşekkürler, bugün 68 kg ile başlıyorum ve 2 hafta sonra tekrar güzel sonuçlarla görüşmek üzere.
Bekliyoruz güzel sonuçlarınızı Ela hanım. Bol incelmeler 🙂
Merhaba ben yogurt yiyerek zayıflamıştım yaklaşık 6aydır yemiyordum 3kilo vermem lazım tekrar başlasam verebilirmiyim acaba şimdiden teşekkür ediyorum
Tabi verebilirsiniz Arzu hanım.
Cevap yazmadınız
Arzu hanım, bütün mesajları tek tek cevaplıyoruz aslında ama gözden kaçmış olabilir. Ne sormuştunuz?
Teşekkür ediyorum
İki hafta sonra sonuçları paylaşırım
Bekliyoruz güzel sonuçlarınızı Arzu hanım.
Iyi geceler yogurdun icineketentohumu yagi koysak nasil bir etkisi olur bilgi verebilirmisiniz.
İlknur hanım, kürün orjinal halini bozmamanızı öneriyorum. Geç saatte yağın kalorisini almanıza da gerek yok.
Tesekkurler
Ne demek İlknur hanım.
merhabalar bende 110 kg yazınızı baştan beri okudum, kimse olumlu sonuc aldığını yamıyor,
aslında bende denemek istiyordum.
yaşım 40 ve kilo veremiyorum 🙁
Feride hanım, şimdiden bol kilo vermeler diliyoruz. Aslında çok güzel olumlu yorumlar var ama gözünüze çarpmadı sanırım.
Emziren bayanlarin bu yogurt kurunu yapmasi.sakincali.mi acaba?
Nazlı hanım, kırmızı biberin sütü acıtabileceği konusunda bazı araştırmalar söz konusu olmazla beraber net bir sonuca ulaştırılamamıştır. Bu nedenle de çok önermiyoruz. Ancak başka bir zararı bulunmuyor.
Kürü 6 gündür yapıyorum inanın 2 kg aldım. Bunun sebebi ne olabilir ödem mi oluştu acaba?Şimdiden teşekkürler.
Sevgili Ezir.
Kilo almanız ile kür arasında hiç bir bağlantı olduğunu düşünmüyorum.
Genel olarak yedikleriniz, içtikleriniz ödem yapmış olabilir.
Merhaba küre başladım. Ama migdemi çok yaktı devam.etmelimiyim birakmalimiyim
Yasemin hanım, devam etmeyin küre. Mide ağrılarınız artabilir ve midenizde yara oluşması mümkün. Kimi mideler hassas olduğundan dolayı bu tarz yan etkiler olabiliyor.
Diğer zayıflama kürlerine göz atabilirsiniz.
Evde limon yok o yüzden sadece yoğurt ve pulçbiberle yapsam olurmu ??
Aynı sonucu alamazsınız Sümeyye hanım.
Bu kürü yaptığımdan bu yana yüzümde kizarikliklar oluştu doktora çıktım acı ve baharattan uzak durmami söyledi böyle durum başına gelen var mi acaba ?
Ummu hanım, dönemsel olarak bir alerji ile karşılaşmışsınız. Muhtemelen hassas bir vücudunuz var. Ancak bu tarz durumlar ile karşılaşılması bazı kişilerde son derece olasıdır. Uzun süreler boyunca bu kürü tekrar uygulamanızı önermiyorum.
Admincim seni tebtik etmek için yazıyorum ,tam bir senelik yazışmaları okudum,valla itinayla nerdeyse herkeze teeek tek cevap vermissin,neyse bende 5 gündür yapıyorum ,tartılmadım 2 haftayı doldurduğumda yazarım bakalım nolcak
Sevgili Gülo, çok teşekkürler güzel düşüncelerin için.
Tek kişiye bile yararı olduysa, daha ne isteriz. 🙂
Güzel sonuçlarını da bekliyoruz.
merhaba ben size daha önce yazmıştım kilo verdim tekrar 2.5 kiloya yakın daha önce yeyip bırakmıştım veremem tekrar diye düşünmüştüm syenizde tekrar verdim teşşekkürler yaklaşık 23 günde
Harika sonucunuz için tebrik ederim Arzu hanım. 🙂 Daha ne kadar vermek istiyorsanız hepsi sizi zorlamadan tıkır tıkır gitsin dileğimle.
Merhaba.
Baştan sona bütün soru cevapları ve yorumları okudum.
Ama sormak istediğim soruyla alakalı hiçbirşey sorulmamış. Ben troid ca geçirdim troid bezlerim tamamen alındı ve levotiron alıyorum günlük 200 mg. Sürekli şişkinliğim var ve ciddi anlamda kilo vermem çok zor oluyor. Su içsem yarıyor diyenlerdenin aslında. Kullanmadığım zayıflama ilacı kalmadı. Kullanmadığım kür kalmadı. Diyetisyene de gittim ama kilo problemim yine aynı. Son 1 haftadır soda,limon,yoğurt karışımı içmeye başladım. Yanı sıra yoğurt biber limonda yaparsam bi zararı olurmu acaba. Ben şimdiden tşk ederim.
Merhabalar Güneş hanım. Öncelikle geçmiş olsun.
Hiç bir zararı yoktur. Ancak etkisini daha az görmeniz olasıdır.
Size ufak da bir öneride bulunmak istiyorum. Lütfen tibet hareketlerini düzenli olarak uygulayın. Nasıl iyi geldiğini göreceksiniz. Sevgiler. 🙂
Merhaba ben aspir yağı hapi da kullanıyorum bir yan etkisi olur mu ?
Ali İhsan bey, mümkün oldukça kürleri birbirine karıştırmamanızda fayda var. 15 günlük dönüşümlerle kullanabilirsiniz.
Merhabalar, ben kilolu değilim ama göbek bölgesindeki yağ oranım fazla, 175 boy 60 kiloyum daha fazla kilo vermek istemiyorum fakat karın bölgesindeki yağlarımı da eritmek istiyorum sizce kullanmalı mıyım?
Gökhan bey, kullanmanızda hiçbir sakınca yok. Amaç direk olarak göbek bölgesindeki yağlar olduğundan dolayı da verim alacaksınızdır. Ancak nacizane farklı bir önerim var. Ağırlık çalışmalarına yönelebilirsiniz. Böylelikle kilo vermeden kas yapabilir, bir taraftan da yağ yakımını sağlayabilirsiniz.
Ben gunde aksam 1 saat kosu bandinda kosuyorm ve kardiyoda calisiyorum kardiyo yapmadan once yiyip yapsam olurmu etkili olurmu
Tabi ki olur sevgili Soyy. Çok da güzel bir zaman. Ancak midenizde problem yoksa bu kürü gece yapıp, sabahları kahve içip öyle kardiyo yapmanızı tavsiye ederim. Yağ ve kalori yakımını arttırır. Ayrıca düzenli spor yapmak çok büyük bir avantaj. Bu sporu interval olarak yaparsanız alacağınız verimi de 2 katına kadar çıkarabilirsiniz.
Merhaba , oncelikle admincigim butun yorumlari okudum ve bravo diyorum sana . SaBirla ayni soruyo 40 kere cevap vermissin.
Ben 21 yasinda bi bayanim . Evlendim ve yurtdisina geldim. Geldigimde 67-68 kiloyken 7-8 ay icerisinde yaklasik 80-82 kilo oldum. Abur cuburlar kolalar cipsler derken 3 gun once youtube da nasil kilo verdigini anlatan bi kizi izledim ve ne yapiyorum Ben kendime dedim . Sabaha kadar arastirdim nasil saglikli kilo veririm diye . Oncelikle beslenme duzenimi degistirdum . Kahvalti yapmaz ken kahvalti yapmaya basladim ekmek ve sekerI kestim . Genelde Tansiyonu dusuk bi insan oldugum icin tuzu sadece kahvaltiya yumurtada eklemeye basladim onun haricinde hic kullanmiyorum. Oglen salata tavuk corba yada yagsiz sebze yemegi yiyorum . Aksamlari ise oglen cok yediysem, yogurta meyve dograyarak yiyorum az yediysem corba iciyorum.Spor yapmayi sevmedigim icin her gun 1 Saat kadar kendi kendime dans e diyorum ve 50 tane mekik cekiyorum.
Ve gelelim yogurt kurune . Duzenli olarak yiyorum oglenleri de 2 kasik yogurtla yaparak yiyorum. Yani 3 gundur yapiyorum . Tartilmiyorum kesinlikle. Ama kendimi daha enerjik Hissediyorum 12 ye dogru Anca kalkan Ben Artik 8 de ayaktayim .
Arkadaslar kurler tek basina etkilemez. Sizinde dikkat etmeniz gerek 2 sene once 75 kilodan 65 e dusmustum saglikli beslenerek ve dans ederek.
Saglikli gunler dilerim…
Sevgili Birgarip kilolu, çok teşekkür ederim güzel yorumunuz için. Yeter ki işe yarasın da hiç zor değil. Defalarca cevap veririz. 🙂
Tebrik ederim, siz zaten işi çözmüşsünüz. Diyet listelerinin amacı bu mantığı oturtup devam etmeye aşamasına geçememiş olan kişilere yardımcı olmak. Siz mantığı doğru ilerletmişsiniz. Eminim kısa sürede istediğiniz kiloyu da tartı da göreceksiniz.
Amac her zaman saglikli olmak olmali zayif olmak degil. Bir Cok zayif insan var ne hastaliklarla ugrasiyorlar. Bi anda verilmemeli kilo . Ani kilo verislerinde kalp kaslarinin zayifladigi gorulmus. Yavas ve saglikli kilo vermek en guzeli. Arastirmali insanlar. Diyetislerinlerin bizlerden tek farki bu . Bilgililer. 1 hafta da 10 kilo gibi diyetler yapmak yerine saglikli beslenmeliyiz .
Bir onerimde gunluk yenilen seylerin bi deftere yazilmasi. Ben oyle yapiyorum ve kendimi motive e diyorum . Kararli olunmali kimi bir ayda 1 Kilo verir kimi 5 kilo . Bu yapinizla alakali ve kilo vermeye Karar verdiginizde bir doktora gidip guatr seker v.b testeri yaptirin ki yiyeceklerinizi yanlis secmeyin ve kilo verirkenki hedefinizi ona gore belirleyin mesela Ben yeni ogrendim benim guatrim düşükmüş yani cabuk kilo alirimve yavas kilo veririm. O yuzden hedefim Cok kisa zamanda vermek yerine uzun zamanda vermek.
Ben Cok fazla arastiriyorum ve ulastigim yeni Bilgileri buradan yorum olarak paylasmayi Cok isterim sevgili admin tabi senin Icinde sakincasi yok ise.
Saglikli gunler :))
Çok doğru söylüyorsunuz sevgili birgaripkilolu. Elbette biz sitede hepsine yer veriyoruz ama her birinde de ekliyoruz. En sağlıklısı düzenli beslenme ve spor kombinasyonu.
Her zaman bekleriz yorumlarınızı. Ne kadar çok bilgi, ne kadar çok motivasyon o kadar iyi. 🙂
Bu ara da soylemeden gecemicem benim bel kavisim Cok yoktu yani biraz odun gibiydim bugun 4. Gunum ve belimde gozle gorulur bi incelme ve gobegimde hafif bi kuculme var. Yogurt kurunun fazlasiyla etkili oldugunu dusunuyorum bunda.
2 ay sonra Tartilmayi ve belimi ölcmeyi dusunuyorum. O zamanda buradan paylasarak herkese bi nebze de olsa umut olmasini istiyorum . Ben inaniyorum saglikli bi hayata dogru yuruyorum lutfen herkes inansin kendine cunku kilomuz bizim elimizde.
Saglikli gunler 🙂
Pul biberin acı olmaması durumunda herhangı bir faydası olurmu?
Ciddi bir sonuç alınmaz Hakan bey.
Dayanamadim ve tartildim 4 kilo vermisim :)))
Harika bir sonuç birgaripkilolu. 🙂
Hedef kiloya kaç kaldı?
Cok kilo var daha . Hedefim 55 kilo olmak acikcasi. Su an 76 kiloyum. Ama 2 haftada 4 kilo verdim . yogurt kurunun yani sira gunde 3 Kere elma sirkeli su iciyorum. Ben onceden ayda 4 kilo Anca verirdim.. zor kilo veren bi yapim var malesef . Ama azimliyim. 55 kilo ya kadar devam :))
Süper birgaripkilolu. Daha ne olsun 🙂
Selam ben çok kişiden duydum bu kürü 4 gündür yapıyorum bakalım noolucak aslında iki aydır diyetyapıyodum varis ameliyatı oludum 20 gün önce biraz hareketsiz kaldım ama şimdi yine devam sonuçları yazarım bende çok minnetler kalırım size haydi hayırlısı bende troitte ilacı kullanıyorum şekerim insilün direncim yok Allah gofret tatlı ekmek hamurişi yenemek için direnç versin :))))))
Melek hanım, önemli olan kendinize inanmanız. İlacınızı da içtiğinize göre kilo vermenizi ciddi anlamda engelleyecek bir durum yok. Güzel haberlerinizi bekliyoruz. 🙂
Kürün içine pul biber değilde isot koysak aynı sonucu alırmıyım pul biber mideme dokunuyor ama isot çok acı değil etkisi ne olur
Aynı etkiyi alamazsınız Seçil hanım ama midenize zararı dokunuyorsa bu kürü yapmayın derim. Önce sağlık.
Bugün başladım küre inşallah sonuçları güzel olur
Böbrek hastalığı olan için uygun mu
Böbrek hastalarının protein tüketimine dikkat etmelerinde fayda var Ezgi hanım. Ancak miktar az olduğu için bir zararı olmayacaktır.
Koyun yogurdu etkili olurmu?
Olur tabi ki sevgili Ferah.
Cok merak ediyorum neden ozellikle yatmadan yarim veya bir saat once tuketilmeli??
Duygu hanım; eğer bir şey yemezseniz daha erken de tüketebilirsiniz. Ancak çok erken tüketilmemeli ki uyurken yağ yakımını sağlasın.
Merhaba Admin.Ben bu kürü aşırı veya çok az olmaması ile göz kararı yapıyorum sorun mu? ve pul biber harici nae+kırmızı biber (toz) koyuyorum etkisini azaltir mi ? Bir de yedikten.sonra kahve ya da genel olarak sivi tuketebilir.miyiz ? Tesekkurler 🙂
Sevgili Pofy; göz kararı yapmanızda bir sakınca yok. İlla tam tamına olacak diye bir şey yok. Elbette, miktardan çok uzaklaşmadığınızı düşünüyorum.
Nane eklemezseniz daha iyi olacaktır.
Su tüketmenizde sakınca yok ama kahve içmeyin.
merhabalar kürü süzme yoğurtlamı hazır yoğurtlamı yapmamız gerekiyor ?
Gülsüm hanım; çok büyük bir önemi olmamakla beraber ilk seçiminiz ev yoğurdu olsun. Yoksa, hazır yoğurtların(en son seçeneğiniz süzme olmakla beraber) istediğiniz birisi ile yapabilirsiniz.
pul biber yerine maden suyu koyuyorum, etkili olur mu?
Sevgili gssam; bahsettiğiniz kür aslında farklı bir kür oluyor ama son derece etkili.
merhaba bu yoğurt kürünü günde iki defa yemenin herhangi bir faydası olur mu? şahsen gece geç saatte yatıyorum ve gece 12 de ve 3 gibi yiyiyorum bu doğru mu yoksa bir sabah bir akşam mı yemek mantıklı??
Günde 2 kere tüketmenizin ciddi bir farkı olmaz Gökçe hanım.
Selam.Yorumlari okuyunca cok kisinin bu kur sayesinde kilo verdiyini gordum.Bugunden bende basliyorum iki hafta sonra sonuclari paylasicam sizlerle☺☺Her kese saglikli kilo vermeler☺
Güzel sonuçlarınızı bekliyoruz Aygül hanım.
yoğurdun köy yoğurdu olması mı daha iyidir yoksa normal tam yağlı yoğurt mu
Köy yoğurdu(kendi mayaladığınızı kast ettiğinizi düşünüyorum.) olması en güzelidir Elif hanım.
anneanne yoğurdu ?
Harika Elif hanım, en güzeli. 🙂
bu yoğurt ev yoğurdu olsa olur mu birde neden 1 hafta ara vermek zorundayız birde bu kürün içerisine keten tohumuda eklesek daha faydalı olur mu acaba
Ev yoğurdu daha iyi olur Şeyma hanım.
Ara verilmesinin nedeni, bir uygulamayı sürekli yaptığınızda vücut alışır ve etkisi azalır. Bu durumu ortadan kaldırmaktır.
Kürün orjinalini bozmamanızı öneririm.
Yarım limonun hepsinimi sıkıcaz ?tadında bi değişiklik olmazmı ?
Evet Meryem hanım. Normal bir yoğurt tadı olmuyor elbette.
pul biber acı olmasa olurmu ?
Olmaz sevgili Marry.
Merhaba pul biber marketten alinan olur mu
Olur Esra hanım ama acı olması gerekmekte.
Bende bu küre başladmda sabah aç karnına ve akşam yatmadan yapsam zararı olur mu yoksa sabah yeşil çay içmeye devam mı etmeliyim ?
Akşam yapmanız yeterli Burcu hanım, sabahları yeşil çay ile devam edebilirsiniz.
merhaba kullandığım pulbiber acı değil bir bende onun yerine limonu arttırıp öyşe yiyiyorum kürü sorun olur mu ?teşekkürler
Acı pul biber olmayınca, etkisi çok daha az olur Eda hanım.
Merhaba bende gerçek pul biber yok ama isot var hakiki ondan koysam olurmu ve ev yogurdu ile yapıyorum kuru ilk defa bu akşam içtim inşallah faydasını görürüm
Hanife hanım, bu kürün pul biber ile yapılması daha etkili olmasını sağlamakta. Ancak daha az etkili olsa da isot tüketebilirsiniz.
Kabızlık yapar diyolar kabızlık kilo vermeyi zorlastirmazmi??
Sevgili adsız; kabızlık yapma durumu bulunmuyor.
Protein normalde çok tüketildiğinde tuvalete çıkma konusunda sıkıntı yaratabilir. Ancak bu kürün miktarı ve acı biber, limon barındırması nedeni ile böyle bir yan etkisi bulunmaz.
Rica etsem soruya acil cevap verir misiniz ona göre basliycam da?
Limon olmadan olurmu??
Olmaz sevgili meçhul. Tüm malzemeler birbirini tamamlayıcıdır.
Niysa limonlu yapicam artik?
Merhabalar laktozsus yoğurt olurmu acaba?
Sevgili Minbur; normalde zayıflamaya yardımcı olan laktoz değil. Ancak laktozsuz yoğurtların mayalanma koşullarını bilemiyorum. Bu aşamada içeriği ne kadar değişiyor bilgim olmadığı için yanıltmak istemem.
Son 1 saattir yorumları okudum. İşe yaradığını anladım bende başlıyorum. Ve admin gerçekten seni çok tebrik ediyorum helal olsun sana yada size 🙂 araştırma görevlisi gibi bir ünvanda mısınız yada öğrenci? Çünkü bu kadar cevap kolay kolay hiç kimse vermez. Çok enteresan geldi bana yüzlerce soruya tek tek cevap vermişsiniz tekrar tebrik ederim.
Teşekkür ederim güzel yorumunuz için. 🙂 Kendim diyetisyenim ve tek başına yetişmek zor olduğu için yardımlaşarak ilerlediğimiz mütevazi bir ekibimiz mevcut.
Sitenizi tekrar inceledim de sanırım hacettepe üniversitesi mezunu diyetisyensiniz. Mesleğinizde başarılar diliyorum. Ben 32 yaşında 93 kilo ve 1.78 boyundayim. Epey göbekli bir erkeğim ve sanırım 20 kilo civarı fazla kilomun hepsi göbeğimde. Çok uzun ve hareketsiz çalışma saatim var. Kısaca market işletiyorum. İştahım açık sabah kahvaltısı zeytin peynir çay haşlanmış yumurta domates salata şeklinde oluyor genelde. Gece yemeği saat 10 gibi de yemek neyse onu yiyorum. 2 öğünde toplam 1.5 kepek yada çavdar ekmeği yiyorum. Normal ekmeği yeni bıraktım ama azaltamadim ekmek olayını. Yani 2 öğün. 3 olmuyor. Sanırım metabolizma yavaşlıyor bu yüzden. Bol bol çay kahve tüketiyorum tek şekerli ama ne fayda.! Zaman ayırabilirsem spor salonuna gitmeyi düşünüyorum. Kısaca sorum şu. Beslenme alışkanlıklarinda neler yapabilirim basit yollu. Ve Spor salonuna gidebilirsem ne önerirsiniz. Sorun sadece göbek. Diğer vücut hatlarım oldukça iyi. Tek sorun büyük göbek ve kurtulmak istiyorum en kısa zamanda. Sizi yordum biraz uzun oldu kusura bakmayın lütfen. Şimdiden teşekkür ederim. İnşallah tavsiyelerinizle göbek eritip. Müjdeyi yine burda paylaşırım. İyi çalışmalar. Sağlıklı günler.
Teşekkür ederiz Bozkurt bey. 🙂
Sorunuza mümkün oldukça detaylı bir cevap vereyim. Çünkü en çok yanlış bilinen bilgilerin üzerine değinmişsiniz.
Aslında, az öğün metabozlizmayı yavaşlatmaz, aksine yağ yakımınız hızlanır.
ANCAK(!) aralarda iştiğiniz içeceklerde şeker olmaması şartı ile.
Kahve candır, hem metabozlimayı hızlandırır hem tok tutar.
Yine de mümkün oldukça Türk kahvesini tercih etmek daha iyidir.
Akşam yemeği saati ise; ne yazık ki çok geç. Saat kaçta uyuyorsunuz? Bu saatte yenilen yemekler, o göbek bölümünüzdeki yağlanmanın en büyük nedenleri arasında.
Size önerilerim;
Bol bol suyu ve maden suyunu atlamayın.
Öğünleriniz arasında atıştırma ve şekerli içeceklere yer vermeyin. Çok acıkırsanız, 1 ayran(içebilirseniz kefir) tüketin.
Ekmek çeşidini beyaz ekmeğin dışında sürekli değiştirin.
Şekerli ve hazır gıdalara elinizden geldikçe yaklaşmayın.
Mümkün oldukça öğünlerinize prebiyotik yoğurt ekleyin.
Ciddi bir değişikliği kendinizde göreceksiniz.
Spor konusuna geçmeden önce beslenmenizi düzene koymanızı öneririm. Ardından, cardio yerine ağırlık antrenmanlarına yönelirseniz çok daha faydalı olur. Hem kas miktarını arttırmak, günlük yakacağınız kalori miktarının da artmasını sağlar. 1 birim kas, 1 birim yağın yaktığı kalorinin 50 katını yakar. Gerisini siz düşünün. Böylece tekrar kilo almak da zorlaşacaktır.
Güzel haberlerinizi bekliyorum.
merhaba 33 yasındayım 6 aylık bebegım var .86 kıloyum gobek kısmımı bı turlu erıtemedım yogurt kürüne başlasam bebegıme bı rahatsızlık verırmi .karadenızlıyım yogurt ve lımonu dogal olarak tuketrsem daha ıyı sonuc alabılırmıyım .tesekur edıyorum ..
Sevgili Sidoma; acı biberin herkeste olmasa da, sütü acıtma etkisi olabiliyor.
O nedenle hamile annelere çok önermiyoruz.
Yoğurt ve limon da tek başına istenen etkiyi göstermez ama hiç yoktan iyidir tabi ki.
Doğal yoğurt ve limon olması ise; harika.
Gece yatmadan önce Bu kuru yedikten sonra sirkeli su içe bilirmiyim
2 hafta once basladim 98 kiloydum bugun olculdugumde 93,7 kiloya dusmusum hic spor yapmadan yedigimden ictigimden kasmadan bu kadar basit kilo verebilecegimi zannetmiyordum dogrusu super otesi birsey ,,, herkeze tafsiye ederim
Sevgili Pusat; sonucunuzu bizimle de paylaşmış olduğunuz için teşekkür ederiz.
Fit günler diliyoruz.
bu kürü spordan sonra yesek sıkıntı olurmu acaba ?
Çiçek hanım spordan hemen sonra tüketmeyin.
Spor sonrasında kaslarda zaten laktik asit birikiyor. Bir de yoğurt ile daha fazlasını aldığınızda kas ağrıları ile karşılaşmanız mümkün.
O nedenle aradan en az 2 saat geçmesine özen gösterseniz daha iyi olur.
bende üç gündür bu karısından yiyorum ama gün boyu mideden inanılmaz ağrı oluyor neden acaba bilgi verirmisiniz
Hatice hanım; midesi hassas olan kişiler için önermiyoruz kesinlikle kürü.
Limon ve kırmızı biber rahatsız edebilir. Bu kürü bırakıp, farklı kürlere yönelmenizi öneririm.
Limon yerine limon tuzu olur mu
Hayır olmaz sevgili Kimse.
merhabalar kullanılan pul biberin acı veya tatlı olması bir şey degiştirir mi? acı kullanırsak metabolizmamız daha mı iyi çalışır. midemde herhangi bir rahatsızlık yok fakat hiç bir yerde acı veya tatlı kullanımıyla ilgili bir yazıyla karşılaşmadım yarcımcı olursanız sevinirim.
Emine hanım; biberin acı olması önemli bir etken.
Buradaki yorumlari tek tek okudum arkadaşlarımda bu kuru yapıyo onlarda etkisini gösterdi bnde bir haftadr yapıyorum ama bnde hiçbir değişiklik yok karnimda sisme ve ağrılar var WC cikamiyorum yemekte yemiyorum karnim sisiyo ne yapmalıyım
Sevgili Soguz; yoğurt kimi kişilerde şişlik yapabiliyor. Laktoz intoleransınız olabilir.
Eğer, deneme yanılma yönü ile bu kürden olduğuna emin olduysanız bırakmanız gerekmekte.
Ben de yapiyorum uç gündür yoğurt kürü nü ve göbek bölgesinde inme var ama yoğurdu yarim yada tam yagli hazir yoğurt kullansam sorun olur mu faydasiz olur gibi geliyor bana birde pul biber dozunu iki çay kasigina cikarsam faydasi artar mi?
Vildan hanım asıl önerimiz ev yoğurdu kullanmanızdan yana. Eğer ev yoğurdu kullanma şansınız yoksa tam yağlı ya da yarım yağlı hazır yoğurt tüketebilirsiniz.
Pul biberi arttırmanızı önermiyoruz. Midenize zararı olmasın.
4 aylık bebeğim var sezaryen kilolarını veremedim yoğurt kurunu yapsam bebeğe dokunurmu
Nagihan hanım; sütün tadını değiştirebileceğini düşünerek pek önermiyoruz.
Ya ben ilk yapacağımda mikserledim ayran gibi oldu ama güzel oldu aynı etki olur mu ?
Olur tabi Ahmet bey.
Hiç önemli değil kıvamı.
Üzerine su içmenizde de sorun yok.
Bir de hemen üstüne su içmiştim sıkıntı olur mu?
ben bu kürü çok araştırarak kullanmaya başladım yediklerime dikkat ediyorum 1 hafta oldu annem yüzünden kilo vermişsin diyor ama göbeğim aynı gibi
Sevgili Esmkahs; eğer verilen kilonun tamamı yüz bölgesindense beslenme düzeninize göz atmanızda fayda var.
Nasıl besleniyorsunuz? Muhtemelen sağlıksız bir beslenme düzeniniz olduğunu düşünüyorum. Bir başka seçenek ise; vücuttaki ödemin uzaklaştırılmış olması. Bu güzel bir durum.
Sevgili admin ben her gece koşuyorum bu kürü kosudan oncemi sonra mı yapmalıyım
Bu arada ben pul biber yerine zerdeçal kullanmak istiyorum bi sıkıntı olurmu
Sonrasında tüketmeniz daha iyi olur sevgili Bato.
Pul biber, bu kürün olmazsa olmazı.
Merhaba ben bu kuru haftada kac kez yapacagiz? Ve ben bunu hazirlarken icine limon eklemeyi unutdum ve yedikten sonra aklima geldi. Bi sorun olurmi? Yani zarari varmi?
Kür her gün yapılmıştır.
Limonun kür de yer alması önemli.
Bir zararı olmaz ama istenen etkiyi de vermez.
Ben iki gündür yapıyorum ancak sabahları aşırı şişkinlik,midede asit ve mide bulantısı ile uyaniyorum. Bende gastrit var sanırım ondan bana yaramıyor. Gastriti olan birine başka etkili göbek eritme kürü tavsiye edebilirmisiniz?
Yeliz hanım, zencefil, zerdeçal, tarçın kürünü deneyebilirsiniz.
Midenizin yanmasının nedenini biber ve limona bağlıyorum ama kimi gastrit hastalarına yoğurt da yaramıyor.
Dilerseniz öncelikle 1 çay kaşığı zencefil, zerdeçal ve tarçını 3-4 yemek kaşığı yoğurda ekleyerek kullanın.
Eğer baktınız yoğurttan dolayı sıkıntınız var, o zaman bunları 1 su bardağı kaynamış suya katarak tüketebilirsiniz. Tamamen doğal bal bulabiliyorsanız 1 çay kaşığı kadar eklerseniz mideniz için de yararlı olacaktır.
Ben bu zayıflama kürünü bu hafta başlıcam çalışan biriyim işim hareketli bu kürle beraber spor baska egzersizde yapmam gerekirmi
Serap hanım, 15 günde 1 2-3 gün ara verebilirsiniz. Onun haricinde istediğiniz sürece kullanabilirsiniz.
Egzersiz de uygulanabilir ama her zaman için ekstra hareketin faydası olacaktır.
Karın mide kilom berbat faydasını ne kadar zamanda farkederim ve süresi varmı dvmlımı yapıcam bu kürü
Admin ya benim göbek sorunumda var yemek yemesem bile arada bir parça bişe yesem yine aynı şekilde oluyor ne yapmam gerekiyor yardimci olurmusunuz
Mesut bey, genel olarak kilonuz yok ve sorun yalnızca göbek bölgeniz ise; bölgesel çalışmalar yapmak en doğrusu olacaktır.
Ayrıca yoğurtlu göbek eritme kürü, oldukça olumlu sonuçlar veren bir yöntem. Eğer midenizde sıkıntı var ise; zencefil-zerdaçal kürünü de önerebilirim.
Ben 10 gündür yoğurt kürünü limon zerdeçal zencefil olarak sabah aç karnına ve gece yatmadan tüketiyorum. Karbanhidratlı herşeyi kestim. Kilo verir gibi oldum ama hala aynıyım. O kadar dikkat edip mekik çekiyorum çok az yiyip bol su içiyorum ama nafile. Hormonlarımıda kontrol ettirdim herşey normal. Nolacak bi anda mı gidecek???🤔🙄
Filiz hanım eğer tüm testlerizi yaptıysanız ve sorun yok ise sabırlı olmakta fayda var.
Gün içerisinde 1/2 dilim ananas tüketebilirsiniz.
Hem vücutta ödem varsa onlardan kurtulursunuz hem de yağ yakımını kolaylaştırır.
Ayrıca biraz da cardio egzersiz eklemenizde fayda var.
3 mil Leslie Sansone egzersiz programını evde yapabilir ya da dışarıda 1 saat yürüyebilir/koşabilir/bisiklete binebilirsiniz.
Eğer bu şekilde de kilo veremezseniz bir listenizi paylaşırsınız onu inceleriz.
Kilolu bayan değilim ama simit bölgesi için bu kürü 2 gündür uyguluyorum. Simit bölgesi için de faydalı mıdır??
Zeynep hanım göbek ve simit bölgesindeki fazlalıklar için etkili olur ama simit bölgesi zor eriyen ve kısa sürede sonuç alınamayacak bir bölüm.
Bu nedenle egzersiz de takviye edip sabırlı olmanızı önerebilirim.
Yatmadan önce yapılması gerektiğini yazmışsınız. Fakat ben gün içinde yapıyorum ve
1 adet limon
6 kaşık yoğurt
1 tatlı kaşığı pul biber
Şeklinde yapıyorum uygunmudur?
Esra hanım gün içerisinde tüketmenizdense akşam tüketmeniz daha etkili olacaktır.
Ancak akşam tüketme şansınız yoksa gündüz de tüketebilirsiniz.
Ölçüleri yarıya indirmeniz daha iyi olacaktır.
Midenize zarar vermesin.
selamlar ben beyaz lahana ile hakiki zeytin yağıda ekliyorum 2 ayda 15 kg verdim bu şekilde
Teşekkür ediyoruz Ersin bey tecrübenizi paylaştınız için.
Başka bir şey yaptınız mı acaba?
sabahları 1 bardak ılık su içtikten sonra 1 bardakta yeşil çay ondan sonra saat 1 de yoğurt kürü 4 gibi çorba veya tavuk salata aralarda %80 bitter çikolata veye yeşil elma bol bol su tükettim yatmadan öcede tekrar yoğut kürü 2 ayda 15 kğ 118 kğ ‘dan 103 kğ düştüm bi 15 daha vermem gerekiyor ha şunuda unutmadan söyleyeyim pazar günleri kendimi ödüllendirdim herşeyi yiyordum ekmek dahil 🙂
Başarınız için tebrik ediyorum Ersin bey.
İdeal kiloma ulaştım mesajınızı da görmeyi dört gözle bekliyorum.
inşallah
Yarim yagli yoğurt yerine tam yağlı kullansak olur mu
Olur Hüseyin bey, sorun olmaz.
Bu inanilmaz basarili bir yontemdir, ama hamhum yiyip amaaan aksama da yogurt kuru yaparim derseniz hic bir ise yaramaz. Ben dengeli bir beslenme programiyla, her gece bu karisimi tuketerek 3 ayda 14 kilo verdim, ki sporla destekleyecek vaktim yoktu, bebegim daha cok kucuktu. Sut urunlerinin kullanimi, ozellikle yogurt en saglikli kilo verme yontemidir 🙂
Ben bu kürü içerisine tarçın da ekleyerek tüketiyorum. Ciddi anlamda iştahımı kestiğini söyleyebilirim.
Benim sorunum basen bölgesinde ama yoğurdun basenden incelmeye de etkili olduğuna inanıyorum. 15 gün deneyeceğim ve sonucu göreceğiz.
Yoğurt kürü ile beraber her gece 2 sarımsak yuttum ve 8 günde 2 kilo verdim. Efsanesiniz Betül hanım!
O sizin azminiz Ceylin hanım 🙂 Tebrikler!
Yıllar önce yoğurt ile göbek eritme kürünü sitenizde okumuştum. O zaman kullanmış çok da faydasını görmüştüm. Şimdi minik bir kızım var ve emzirmeyi yeni bıraktım. Tekrar deneyeceğim bakalım.