Ginseng Çayı ile Zayıflama | 1 Ayda 6-10 Kilo

Ginseng, kökleri insan vücut yapısına benzediği için insan otu adı da verilen bu bitki değerli besinlerdendir. Ginsengin kırmızı, beyaz, Kore, kırmızı, Amerikan, Sibirya, Çin ginsengi gibi birçok çeşidi vardır. Zayıflama yöntemleri arasında sık sık adını duyduğumuz bu bitkinin faydaları saymakla bitmemektedir.

Ginseng Nasıl Tüketilir?

Asya’dan bizim topraklarımıza, buradan ise Avrupa’ya geçmiş olan ve ünü git gide artan ginseng bitkisi genellikle çayı yapılarak tüketilmektedir.

Kozmetik sektöründe, güzelleşme iksiri olarak da bilinen ginseng yaprakları kuru şekilde ya da dilim dilim halinde de kullanılabilir.

Toz haline getirilip bir fincan suyla ateşe koyacağınız bu bitki, kısa bir süre sonra kaynama noktasına gelir. 10 dakika kadar demleme süresinden sonra ılık olarak tüketebilirsiniz. Ginsengi günde üç kez fincan şeklinde içebilirsiniz. İş yerinize de termoslarda rahatlıkla götürebileceğiniz bir içecektir.

Günümüzde hap formatına dönüştürülmüş hali de eczanelerde satışa sunulmuştur. Fazla içiminden kaynaklı yan etkilerini de göz ardı etmemekte fayda var. Bulantı, ishal, uyku problemleri gibi yan etkiler olası yöndedir.

Eğer daha farklı yan etkiler vücutta görülürse doktora başvurmak sağlıklı olacaktır. Ginseng hücre yenilenmesini de sağlayarak geç yaşlanmayı sağlar. Cilt ve saç bakımında da kullanabileceğiniz ginsengin daha bilinmeyen birçok faydalı yönü vardır.

Ginseng İle Zayıflama 

Ginseng zayıflama sürecine olumlu etkileri kanıtlanmış olan sakinleştirici ancak metabolizma hızını arttıran bir bitkidir.

Metabolizma hızının artması ile beraber vücut sıcaklığı da yükselir. Yüksek sıcaklıkta vücudunuzda yağ yakımının çok daha hızlı gerçekleştiği gön önüne alınacak olursa; ginseng ile zayıflamanın ne türden bir çalışma mantığı olduğu da daha kolaylıkla anlaşılabilir.

Ginseng, her ne kadar yaklaşık son 30 yıldır şimdiki ününe kavuşmayı başarabilmiş bir bitki olsa da, özellikle Asya’da çok uzun zamandır kullanıldığı bilinmekte olan bir zayıflama etkili bitkidir.

Sindirim sistemini düzenlemesi, bağırsak hareketlerini faaliyete geçirdiğinden alınan besinlerin kalori almadan vücuttan geri çıkmasını sağlar. Bu da dolaylı olarak kilo verdirmeye yardımcı olur.

Ginseng kandaki insülin hormonunun salgılanmasını engelleyerek, iştahın kapanmasını sağlar. Kişiyi tok tutarak zayıflamak için bitkisel bir çözüm yolu olur.  Bazı araştırmalar kişinin metabolizmasını hızlandırıp yağ yakımını hızlandırdığına yöneliktir. Ginseng anti-stres yani strese karşı bir bitki olduğu için, kişiye mutluluk vererek aşırı beslenmesini de önler.

Ginseng Çayı ile Nasıl Zayıflanır?

Ginseng bitkisinden elde edilen çay, kısa süre içerisinde etkisini gösteren bir içecektir. Bu nedenle pratik kilo kaybı yaşamak isteyen bireyler tarafından muhakkak denenmesi gerekmektedir.

Vücudun karbonhidrat mekanizmasını devreye sokan çay, birkaç gün içerisinde aldığınız tüm karbonhidratların enerjiye dönmesine yardımcı olur. Dolayısıyla vücutta fazladan biriken yağlar yerine enerji ortaya çıkacaktır.

Ginseng çayı tüketen vücutlarda metabolizma hızının eskiye nazaran iki katına çıktığı dikkat çekmektedir. Dolayısıyla içerken dahi kilo vermeye başladığınızı düşünebilirsiniz. Yaklaşık 15 dakika içinde rahatlıkla demlenen bitki hemen her yerden temin edilebilmektedir. Düzenli olarak her gün tüketmeniz halinde vücudunuzda ihtiyaç duymadığınız tüm yağların eridiğini görebilirsiniz.

Ginseng ile Kilo Vermeye Ne Zaman Başlanır?

Ginseng tüketmeye başladığınızda vücudunuzda değişiklik olduğunu kısa süre içinde fark edebilirsiniz. Özellikle 2 hafta içerisinde metabolizmanızın hızı tam olarak katlanacağı için kilo vermeye başladığınız dikkatinizi çekecektir.

2 haftalık dilim içerisinde ginsengi nasıl tükettiğiniz oldukça önemlidir. Bitkiyi kurutulmuş şekilde tüketmek ile demleyerek tüketmek arasında ciddi manada fark vardır. Kısa sürede istenilen etkiyi görebilmek için demleme olarak tüketmek çok daha faydalı olacaktır.

10 gün içinde kilo vermeye başlatan bitki yaklaşık 1 ay sonunda istediğiniz etkiyi yaratacaktır. Bu süreçte düzenli kullanım ve kullanım şartlarına uyum oldukça önemlidir.

Ginseng ile Kaç Kilo Verilir?

Ginseng ile istediğiniz kadar kilo vermeniz mümkündür. Önemli olan ayırdığınız zamandır. Kullanmaya başladığınız haftadan itibaren hızla kilo kaybı yaşadığınızı fark edebilirsiniz.

10 gün içerisinde en az 5 kilo vereceğinize ve devamlılık durumunda kilo verme hızınızın artacağına emin olabilirsiniz. Ginseng tüketerek 1 ay sonunda 10 kilo vermeniz oldukça kolaydır.

Ginseng İle Zayıflama İşe Yarar Mı?

Zayıflamak denilince tek bir üründen mucizevi sonuçlar almayı beklemek son derece yaygın ancak yanlış bir inanıştır. Konuya bu şekilde yaklaşan kişilerin değil ginseng dünyanın en etkili bitkilerinden oluşmuş bir kürü ile detoks uygulamalarında dahi hayal kırıklığına uğrayacaklarının garantisi verilebilir.

Yani eğer sıkı bir zayıflama ve kilo kaybı yaşamak istiyorsanız, öncelikle tek bir ürün ile bunun gerçekleşmeyeceğini mutlaka göze almalısınız.

Gerçek bir diyette, düzenli besin programı uygulamalı ve spor hareketleri ile bu programı desteklemelisiniz. Ancak bu faktörlerle birleştiği taktirde, ginseng bitkisinin zayıflama üzerinde yüksek hızlandırıcı etkisi olacağını gözlemleyebilirsiniz.

Ginseng İle Zayıflama Sağlıklı Mıdır?

Ginseng bitkisinin normal dozlarda kullanıldığında herhangi bir yan etkisi olmadığı bilinmektedir. Özellikle kilo vermek için hemen herkesin başvurduğu bitkilerden biri olan ginseng adı en sık duyulan bitkiler arasında anılmaktadır. Bunun yanında kullanımı konusunda dikkat edilmesi gereken noktalar da yok değildir.

Özellikle zayıflama konusunda fazla acelesi olan bireylerin bitkiyi gereğinden fazla kullanması, olumsuz sonuçlar doğurabilmektedir. Fazla miktarda tüketilmesi durumunda en sık karşılaşılan durum karın ağrısıdır.

Karın civarında ortaya çıkan sancılar, boşaltım sisteminin de zarar görmesine neden olabilmektedir. Bu sebeple aşırıya kaçmadan normal düzeyde kullanılması oldukça önemlidir.

Ginsengin kilo verirken aynı zamanda yorgunluğa iyi gelmesi oldukça avantajlıdır. Bu özelliği ile zayıflatan pek çok bitkiden daha sağlıklıdır. Ayrıca vücudun zayıflama sonucu kendini düzenlemeye çalışmasına da destek olmaktadır. Hızlı kilo alıp verme durumlarında en kolay bozulan denge tansiyondur. Ginseng tansiyon sorunu yaşamamak için kullanılabilecek en ideal bitkilerden biridir.

Ginseng yaygın olarak çay halinde tüketilen bir bitkidir. Ginseng çayının, sağlık üzerine normal doz kullanımda herhangi bir yan etkisi bulunmadığı gibi, birbirinden farklı ve iyi etkileri de bulunmaktadır. Bunlar arasında en belirgini, ginseng çayının yorgunluk ve halsizliği alıyor oluşudur. Bu özeliği diyetlerde ani kilo kayıpların karşı vücudun verdiği yorgunluk, bezginlik gibi tepkilerin aşılmasında da büyük yardımcınız olacaktır.

Bir diğer önemli özelliği ise, tansiyonun düzenlenmesine yardımcı oluyor oluşudur. Aynı zamanda stres azaltıcı ve direnç vericidir. Üstelik kan şekerini düzenleyici etkisi olduğundan, diyetteyken ani bir tatlı krizine girme riskinizi de azaltıcı olarak bilinmektedir.

Ginseng Bitkisi ile Zayıflarken Dikkat Edilmesi Gerekenler Nelerdir?

Ginseng bitkisi zayıflama amacıyla kullanılmadan önce muhakkak doktora danışılmalıdır. Özellikle tansiyon ve kalp hastaları için hassasiyet gerektiren bu durum, bitkinin yan etki yaratması nedeniyle önemlidir.

İlk kullanım esnasında yalnızca birkaç yudum almalı biraz beklemelisiniz. Herhangi bir kızarıklık, şişkinlik ya da morarma ortaya çıkarsa tüketim durdurulmalıdır.

Ginseng bitkisi kullanılırken dikkat edilmesi gereken bir diğer nokta sürekliliktir. Zayıflamak için 1 ay boyunca düzenli olarak içmeniz oldukça etkili olacaktır bunun yanında 1 ayın sonunda muhakkak birkaç haftalık ara vermeniz gerekmektedir. Aksi halde midenizde, dolaşım ve boşaltım sisteminizde sorun ortaya çıkacaktır. Üstelik kesintisiz ve hızlı kilo kaybı, vücut dengenizin bozulmasına neden olacaktır. Tüm bunlarla beraber ginseng tüketirken kendinizi başkalarıyla kıyaslamamaya özen göstermelisiniz. Herkesin bünyesi farklı olduğu için sizde yarattığı sonuç çok daha farklı olacaktır. Siz kendi fizyolojik durumunuzu takip etmeli, olumlu sonuç almanız durumunda devam etmelisiniz. Aksi halde kullanıma son verebilirsiniz.

Ginseng Çayının Yan Etkileri Nelerdir?

Ginseng çayının en sık rastlanan yan etkisinin uykusuzluk olduğu söylenmektedir. Ancak bunun yanı sıra; karın ağrısı, ciltte dökülmeler, ani duygu değişimleri kullanıcılar tarafından bildirilen geri dönüşlerden birkaçı olarak gösterilir.

Bu yan etkilerden herhangi biri görülmeye başlandığı taktirde mutlaka doktor gözetimine başvurulmalıdır. Aynı şekilde ginseng çayı ile zayıflamaya karar verdiğinizde mutlaka diyetisyen veya doktor kontrolü almakta yarar olduğu da altı çizilmesi gereken noktalardan birisidir.

Hacettepe Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü mezunu genç bir diyetisyenim. Zayiflamaiksiri.com sitesinden geniş bir kitleye ulaşmak ve insanların kilo verme süreçlerinde destek olmak istiyorum.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

  1. Aylin dedi ki:

    Ginsengi ders çalışmam gereken dönemde kullanıyordum.
    Ciddi anlamda konsantre olmaya katkı sağlıyor.
    Daha zor yoruluyordum.
    Japonya’da da yıllardır kullanılıyormuş.
    Yaklaşık 8 ay kadar kullandım.
    Diyet yapmadım. Hatta hareketsiz kaldığım ve çok yediğim bir dönemdi.
    Buna rağmen 8 ay içerisinde 20 kg verdim.