Göbek Eritme Diyeti

Genel olarak yanlış bir kanı olan bölgesel zayıflama, son zamanlarda ispatlandığı gibi pek mümkün olmamaktadır. Özellikle göbek bölgesinden şikâyet edenler için bir umut olan bölgesel zayıflamayı gerçekleştirebilmek için ilk olarak kilo verilmesi gerekir. Kilo verilmesinin yanında göbek eritme hareketlerinin de yapılması bölgesel incelmeyi sağlayabilmektedir.

Genel olarak bayanlara ait bir sorunmuş gibi gözüken göbek yağları erkekler için de oldukça önemli bir sorun teşkil etmektedir. Bu sebeple göbek eritme diyeti bayanlar için olduğu kadar göbek eritme yöntemi erkekler için yer almaktadır.

Göbek Eritme Hareketleri Nelerdir?

Pek çok kişi tarafından bilindiği üzere göbek eritme hareketleri başında mekik çekmek gelir. Mekik çekmenin tek başına yeterli olmadığı durumlarda aletlerle birlikte göbek eritme egzersizleri de yapılmalıdır. Ancak bu göbek eritme egzersizleri genel olarak karın kaslarını çalıştırdığından dolayı her zaman istenilen sonucu veremez. Bu sebeple mutlaka bu egzersizler spor hocasına danışarak yapılmalıdır.

Göbek nasıl eritilir, sorusunun cevabını bulmak için pek çok göbek eritme yöntemleri bulunur. Bunlar arasında en bilinen ve en sık kullanılanları göbek eritme diyetleridir. Özellikle Ahmet Maranki göbek eritme diyeti ve Ender Saraç göbek eritme diyeti bu konuda oldukça faydalı bilgiler içermektedir.

Ender Saraç Göbek Eritme Diyeti

Ender Saraç göbek eritme diyetinde özellikle belirtilen nokta tek başına diyetin yeterli olamayacağı ve göbek eritme yöntemleri uygulanırken mutlaka göbek eritme hareketlerinin de yapılması zorunluluğudur.

Ender Saraç’ın hazırladığı özel diyete göre, haftanın tek günlerinde kalkar kalkmaz mutlaka 1 bardak limonlu ve ballı ılık su tüketilmelidir. Bu suyun ardından her sabah yaklaşık 40 dakika sabah sporu yapılmalı ve kabak lifi ile 5 dakika boyunca ovalanan bir duş alınmalıdır.

Göbek Eritme Diyeti

Duştan çıktıktan sonra 1 adet yeşil elma ve 1 adet şeftali ile kahvaltı yapılır. İlk ara öğün olarak 2 parmak kalınlığında taze dil peyniri tüketilir. Öğle yemeği olarak 1 porsiyon derisiz ızgara tavuk ve içinde bol roka bulunan yeşil salata tüketilir. Öğleden sonraki ilk ara öğünde 3-4 adet yulaflı bisküvi, ikinci ara öğünde ise 1 adet yeşil elma yenmelidir. Akşam yemeğinde ise 4-5 kaşık az yağlı sebze yemeği, 1 dilim tam buğday ekmeği ve mevsim salatasından istenilen kadar tüketilebilir.

Gece yatmadan tüketilecek ara öğünde ise 1 su bardağı şekersiz tarçınlı ılık süt yer almaktadır.

Haftanın çift günlerinde ise yasaklı olan asitli içecekler, kızartmalar, hayvansal yağlar, alkol, beyaz un, beyaz şeker, çikolatalar ve yağlı çerezler hariç istenilen her şeyi tüketmek serbesttir. Tüm bunlara dikkat edildiği takdirde göbek nasıl eritilir endişesi ortadan kalkar.

Tüm diyetisyenlerin özellikle dikkat çektiği noktalardan birisi ise göbek eritme diyeti bayan veya göbek eritme diyeti erkek diye bir ayrımın olmamasıdır. Erkeklerin genel olarak bizden daha kaslı yapıya sahip olması özellikle göbek eritme yöntemleri için avantaj olarak sayılsa da yapısal olarak erkeklerde göbek bölgesinin yağlanıyor olması onları da çeşitli diyetlere ve göbek eritme kürlerine yönlendirmektedir.

Ahmet Maranki Göbek Eritme Diyeti

Ahmet Maranki genel olarak sağlık problemlerine bitkisel çözümleri üretmesi ile ünlü bir sağlık uzmanı olarak bilinir. Göbek eritme diyeti Ahmet Maranki’ye özel olarak bir diyet piyasada yer almasa dahi, bitkisel kürlerle diyetleri destekleyerek göbek sorunundan kurtulabilmek mümkündür.

Ahmet Maranki’ye ait göbek eritme kürü tamamen bitkisel ve doğal besinlerden oluşmaktadır. Bu kür için 1 yemek kaşığı limon suyu, 1 yemek kaşığı susam yağı, 1 yemek kaşığı biberiye yağı ve 1 yemek kaşığı okaliptüs yağı gerekmektedir. Bütün malzemelerin bir kapta karıştırılmasının ardından göbek bölgesine dairesel masajlarla yedirilen bu bitkisel kür, 1 ay düzenli olarak her akşam kullanıldığı takdirde göbek bölgesinde gözle görülür bir incelmeye sebep olacaktır.

 

Hacettepe Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü mezunu genç bir diyetisyenim. Zayiflamaiksiri.com sitesinden geniş bir kitleye ulaşmak ve insanların kilo verme süreçlerinde destek olmak istiyorum.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

  1. meltemakgol dedi ki:

    yaza kadar göbek eritme yöntemleri entır dmjmdmd

  2. BeslenmeRehber dedi ki:

    Göbek Yağlarından Kurtulmak Mümkün mü?

    zayıflama kilovermek imkansız gibi geliyor.

  3. Zelinylmaz dedi ki:

    Bana çok zayifsn,yok gibisin diyenler şimdi göbek eritme egzersizi söylüyor.Yani demem o ki insanları memnun edemezsinz.Kendiniz için yaşayn

  4. Ayşen dedi ki:

    Bir süredir düzenli olarak göbek eritici yoğurt kürünü kullanıyorum ve ilk kez verdiğim kilolar bölgesel olarak gitti.