Kadınlar kadar erkeklerin de korkulu rüyası olan göbek bölgesi yağlanması, kurtulması zor ve zahmetli bir süreç gerektirmektedir. Ancak doğru diyetlerin uygulanması ve düzenli egzersiz ile bu süreç hızlanmakta ve sonunda istenilen noktaya ulaşması sağlamaktadır.
İÇERİK ÖZETİ
Erkekler İçin Göbek Eritme Yöntemleri
Kadınların olduğu kadar erkeklerin de sağlıklarına dikkat etmesi gerekmektedir. Özellikle Türk erkeklerinin genel bir problemi olan göbek yağlanması için yapılması gerekenler oldukça basittir, ancak düzenli uygulama gerektirir.
Erkekler için göbek eritme diyetleri piyasada yer almaktadır. Ancak her bir diyetin temelinde düzenli beslenme bulunmaktadır. Düzenli olarak her sabah kahvaltı etmek de hem diyetin hem de sağlıklı beslenmenin bir numaralı kuralları arasında yer alır.
Erkeklerde göbek eritme egzersizleri de oldukça fazla işe yaramakla birlikte aynı zamanda yapılan araştırmalar kendi yemeklerini kendi yapan erkeklerin hazır beslenen erkeklere göre daha sağlıklı ve göbeksiz olduğunu göstermektedir.
Göbek eritme yöntemleri Ender Saraç tarafından da üzerinde çalışılan ve pek çok alternatif yol üretilen bir durumdur. Özellikle diyet ve sağlıklı beslenme konusundan uzman olan Ender Saraç, yayınladığı diyetlerde bol protein alımına ve öğün atlamamaya dikkat çekmektedir.
Erkeklerde Göbek Eritme Hareketleri
Özellikle erkeklerin metabolizmasının daha hızlı çalışması ve daha düzenli hayat yaşamaları onların göbek eritme yöntemleri kadınlar arasında olduğundan daha kolay ve hızlı olmaktadır. Özellikle metabolizmanın hızlı olması erkeklerde sporun faydasının %40’lara kadar çıktığını gösterir. Sporun her türlüsü ile kalori yakmak ve zayıflamak mümkün olmakla birlikte amaç bölgesel zayıflamayı sağlamak ise özellikle karın bölgesine yönelik hareketler yapmak daha fazla fayda sağlar.
Erkeklerde Göbek Eritme Diyetleri
Göbek eritme yöntemleri evde yapılabilen diyetlerde oldukça büyük fayda sağlamaktadır. Dışarıda yeme alışkanlığı olan erkeklerin zayıflamayı sağlaması oldukça zordur. Ancak evde yapılan yemeklerde ve düzenli beslenme alışkanlığı ile kısa sürede istenilen sonuca ulaşılabilir.
Göbek yağlarından kurtulmak için beslenme alışkanlıklarında bazı değişikliklere gidilmelidir. Özellikle yüksek proteinli, düşük kalorili ve doyurucu yemekler tüketilerek daha hızlı zayıflama sağlanabilir. Yenilmesi tüketilen besinler olduğu gibi kesinlikle uzak durulması gerekilen besinler de vardır. Gazlı içecekler, şekerli yiyecekler, yüksek karbonhidratlar sadece diyet süresince değil sağlıklı yaşamak isteyen herkes tarafından sürekli uygulanması gereken bir beslenme yöntemidir.
Bitkisel Göbek Eritme Yöntemleri
Göbek eritme yöntemleri bitkisel olarak pek çok farklı tarifle piyasada yer almaktadır. Bu tarifler arasında en çok ilgi çeken tarif İbrahim Saraçoğlu’nun yayınlandığı göbek eritme kürü olarak bilinir.
Bu tarifte, 4 tane taze lahana yaprağı, 20-25 dal taze maydanoz, 1 iri limon ve 500 ml su kullanılmaktadır. Kaynatılan suyun içerisine lahana yaprakları atılır ve 3 dakika boyunca lahanayla birlikte kaynatılarak üzerine maydanozlar eklenir. 3 dakika daha kaynatılan bu kür ocaktan alınır ve soğumaya bırakılır. Her gün taze olarak yapılıp tüketilmesi gereken bu kür kullanılacağı zaman içerisine limon sıkılarak tüketilir ve 3 hafta aralıksız tüketilmesinin ardından uzun bir süre tekrar yapılmaz ve kullanılmaz.
Farklı Göbek Eritme Yöntemleri
Pek çok farklı göbek eritme yöntemleri kadınlar kulübü internet sitesinde de yer almaktadır. Bu yöntemlerin arasında bitki çayları kullanmak en fazla kullanılan yöntemdir. Funda çayı, yeşil çay, adaçayı, sinameki gibi pek çok farklı bitki çayı göbek eritmek için fayda sağlamakla birlikte mate yaprağı, biberiye, kekik, funda yaprağı ve yeşil çay birlikte kullanılarak hazırlanan beşi bir yerde çayı da zayıflamak ve göbek eritmek için oldukça faydalıdır.