Greyfurt Suyu Zayıflatır mı? Yağ Yakar mı?

Greyfurt suyu zayıflatır mı? Göbek eritir mi? Yatmadan önce greyfurt suyu içmek kilo verdirir mi? soruları kilo verme sürecinde bir destek arayanların sıklıkla sordukları sorular arasında yer alır. Sorularınıza cevap almak için içeriğimizi okumaya devam edebilirsiniz.

Aç Karnına Greyfurt Suyu İçmek Zayıflatır mı?

Yemekten 20 dakika önce içeceğiniz greyfurt suyu kilo vermenizi kolaylaştırır ve diyetinizin etkisini artırır. Amerikalı bilim insanlarının yaptıkları araştırmada katılımcılık 14 gün boyunca düşük kalorili bir diyet yapmış; ardından da katılımcıların bir kısmı 12 hafta boyunca yemekten 20 dakika önce greyfurt suyu içmiştir. Greyfurt suyu tüketenlerin öğünlerde aldığı kalorilerin %25 kadar azaldığı görülmüştür. Bu durumda “Greyfurt suyu iştah kapatır mı?” sorusuna evet cevabını verebiliriz.

Yemekten önce greyfurt suyu içmek iştahı kapattığından diyetinizi sürdürmek daha kolay olur ve siz herhangi bir şey yapmadan kilo verebilirsiniz.

Greyfurt Suyu Göbek Eritir mi?

Greyfurt suyunun insülin direncini düşürme etkisi vardır. Ayrıca yemek esnasında tükettiğinizde aldığınız besinlerin glisemik değerlerinde de düşme görülür. Düşük glisemik indeksli besinlerin tüketimi ise göbek eritmek için son derece faydalıdır.

Basit karbonhidratlar gibi yüksek glisemik indeksli yiyeceklerin hem iştahınızı açacağını hem de insülin direncini artıracağını unutmayın. Sonuç olarak ise özellikle göbek bölgesinde yağlanma görülür.

Düzenli olarak tüketeceğiniz greyfurt ya da greyfurt suyunu sağlıklı beslenme ve düzenli spor ile desteklerseniz göbek bölgenizde gözle görülür bir incelme fark edebilirsiniz.

Greyfurt Suyu Metabolizmayı Hızlandırır mı?

Fareler ve insanlar üzerinde yapılan deneyler greyfurt suyunun metabolizma hızlandırma etkisini açık bir şekilde ortaya koymaktadır. Bu sayede kişiler hiçbir şey yapmasa dahi otomatik olarak daha fazla kilo vermektedir. Ayrıca yalnızca kilo verdirmekle kalmaz insülin direncini düşürürken, karaciğer yağlanmasını da azaltır. Bu sayede vücudun yağ depolamaya olan eğiliminde düşme olur.

Greyfurt Suyu Yağ Yakar mı?

Herhangi bir yiyeceğin yağ yakma etkisi olmadığından greyfurt yağ yakıcı değildir. Ancak greyfurt suyu metabolizma hızınızı artırır. Bu sayede gün içerisinde fazladan kalori açığı oluşturabilirsiniz.

Sağlıklı bir şekilde beslenirken oluşturduğunuz açık sayesinde yağdan kilo vermeniz mümkündür. Dikkat etmeniz gereken nokta ise aşırı düşük kalorili diyetlerden uzak durmaktadır. Aksi takdirde verdiğiniz kiloların kastan gitme riski artar.

Greyfurt Yemekten Önce mi Sonra mı Tüketilmeli?

Zayıflamak için greyfurt nasıl tüketilir? Yemekten önce mi sonra mı tüketmeliyim? soruları sıklıkla sorulmaktadır. Greyfurtu aç karnına tüketmek kilo verme konusunda daha etkili olmasını sağlamaktadır. Yemeklerden 20-30 dakika önce tüketmeniz idealdir.

Yatmadan Önce Greyfurt Suyu İçmek

Kilo vermek için greyfurt suyu tüketmek istiyorsanız öğünlerden önce içmenizde fayda vardır. Bu sayede iştahınızı da kapatır ve daha az yemek yemiş olursunuz. Ancak yemekten önce tüketme şansınız yoksa yatmadan önce de içebilirsiniz. Bu sayede de insülin direnci sorununun önüne geçerken güne de kendinizi daha tok hissederek uyanırsınız.

Greyfurt Suyu Kaç Kilo Verdirir?

Greyfurt suyu ile zayıflayanların verdikleri kilo miktarı gün içerisinde alınan kalorinin yanı sıra kişilerin yaşı, kilosu, boyu gibi kişisel özelliklerine göre de değişebilir. Ancak ortalama olarak greyfurt suyu ile kilo verme miktarının haftalık 3 kilo olduğunu söylemek mümkündür.

Greyfurt Suyu ile Zayıflayanların Yorumları

Greyfurt suyu ile zayıflama Kadınlar Kulübü sosyal platformlarda sıklıkla konuşulan bir konudur. Greyfurt suyu ile zayıflayanların yorumlarına baktığınızda kişilerin ciddi bir iştah kapanması ile karşılaştıklarını görebilirsiniz.

Ekstra olarak gün içerisinde kendilerini daha enerjik hissettikleri için hareket miktarının arttığını da ifade etmektedirler. Bu sayede diyeti sürdüremiyorum diyen kişilerin dahi kolaylıkla kalori takibi yaptığı ve hızlı bir şekilde kilo verdiği görülmektedir.

Greyfurt Suyu ile Zayıflamak İsteyenlerin Dikkat Etmesi Gerekenler

Greyfurt suyu zayıflamak için sıklıkla kullanılan bir içecektir. Genellikle de güzel etkiler görülür. Ancak dikkat edilmesi gereken bazı noktalar vardır. Aksi takdirde kilo vermek isterken sağlığınızdan olabilirsiniz.

  • Eğer tiroit hastasıysanız ve tiroit ilacı tüketiyorsanız greyfurt ve greyfurt suyundan uzak durmalısınız.
  • Kolesterol tedavisinde kullanılan ilaçlar greyfurt ile etkileşime girebileceğinden dikkatli olmalısınız.
  • Greyfurt suyu içmek doğum kontrol hapının etkisini azaltabilir.
  • Bipolar, travma sonrası stres bozukluğu, depresyon gibi hastalıklar için reçete edilen ilaçlar greyfurt ile etkileşime girerek ilacın etkisini azaltabilir.

Zayıflamak İçin Greyfurt Suyu Nasıl Yapılır?

Kilo vermek için greyfurt suyu hazırlamak son derece kolaydır. 1 adet orta boy greyfurtu ikiye bölerek sıcak yardımı ile kolayca suyunu çıkarabilirsiniz. Greyfurt suyunu daha kolay hazırlamak için greyfurtun oda sıcaklığında olmasına dikkat edebilirsiniz. Ayrıca tezgâhın üzerinde greyfurtu ezmeden hafif bir şekilde yuvarlayabilirsiniz.

Hacettepe Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü mezunu genç bir diyetisyenim. Zayiflamaiksiri.com sitesinden geniş bir kitleye ulaşmak ve insanların kilo verme süreçlerinde destek olmak istiyorum.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

  1. Greyfurt Zayıflatır mı? Yağ Yakar mı? Greyfurt Suyu Zayıflatır mı? Yağ Yakar mı? için yorumda bulun

    Greyfurt Suyu Zayıflatır mı? Yağ Yakar mı? için henüz bir yorumda bulunulmamış! Hemen üst alanda bulunan formu kullanarak Greyfurt Suyu Zayıflatır mı? Yağ Yakar mı? için ilk yorumu yapabilirsin.