Hazır Çorbalar Kaç Kalori? Kilo Aldırır mı?

Hazır çorbalar kalori hesabı yapılarak tüketildiğinde diyet sürecinde de tercih edilebilmektedir. Yaz kış fark etmeksizin sıcak çorba çok sık içilmektedir. Pratik ve lezzetli olduğu gerekçesiyle hazır çorbaların çokça tüketildiği dikkat çekmektedir. Ne var ki hazır çorbalarla ilgili birçok soru işareti bulunmaktadır. Bunlardan biri de hazır çorba kilo aldırır mı sorusudur.

Hazır çorbalar uzun süredir mutfaklarda yer alan besinlerdir. Doğrudan kilo alma ve verme üzerinde etkili olmadıkları ancak kalorilerinin de ciddiye alınması gerektiği bilinmektedir.

Zayıflama sürecinde de binlerce kişi tarafından tercih edilen çorbalarla ilgili hazır çorba zayıflatır mı konusu merak edilmektedir.

Hazır Çorbalar Kilo Aldırır mı?

Hazır çorbaların özellikle yağ arttıran, kilo artışına sebep olan herhangi bir etkisi yoktur. Kilo almanıza neden olan yedikten sonra vermek için enerji sarf etmemenizdir. Dolayısıyla hazır çorba içtikten sonra aldığınız kaloriyi yakmazsanız, kilo olarak elinizde kalacaktır. Kaldı ki birçok hazır çorba, ev çorbasına nazaran daha az kaloriye sahiptir. Hazır çorba kalorileri göz korkutucu değildir ancak sağlıklı beslenme konusunda çok başka sorunlara neden olabilmektedir.

Hem zayıflamak hem de sağlıklı beslenmek isterseniz hazır çorbaları çok sık tüketmemelisiniz. Bunun yanında yalnızca hızlı şekilde zayıflamayı planlıyorsanız bir süre hazır çorba içmenizde bir sakınca yoktur çünkü az kalori almanıza yardım edecektir.

Diyette Hazır Çorba İçilir mi?

Mutfaklarda pek çok kişi lezzetli olduğu gerekçesiyle hazır çorba tüketmektedir. Bu süreçte hazır çorbalarla ilgili diyette hazır çorba içilir mi konusu merak edilmektedir. Diyet sürecinde hazır çorba içmenizde herhangi bir engel yoktur. Kalori sayıları bir hayli düşüktür ancak karbonhidrat ve yağ oranları yüksektir.

Sağlıklı ve kalıcı kilo verme niyetinde olan kişiler, hazır çorbaları çok fazla tüketmemelidir. Ayrıca besleyici değeri oldukça düşük olduğu için çabuk acıkmanıza da neden olacaktır. Protein gramlarının çok düşük olması nedeniyle uzun süre tok kalmanıza yardımcı olmazlar.

Knorr Çabuk Çorba Ezogelinin Kalorisi ve Besin Değeri

Knorr çabuk çorba ezogelin kalorisi 77’dir. Bir porsiyon çabuk çorba içerisinde 77 kalori bulunmaktadır. Besin değerine göz gezdirildiğinde ise yağ ve karbonhidrat oranı dikkat çekmektedir.

1 porsiyon Knorr çabuk çorba ezogelin içerisinde 1,4 gram yağ vardır. Aynı şekilde 1 porsiyonda 14,1 gram karbonhidrat ve 2,3 gram protein bulunmaktadır.

Bu değerlere göz gezdirilip yüzdeliğe çevrildiğinde bir porsiyon içerisinde %16 yağ, %72 karbonhidrat, %12 protein oranı dikkat çekmektedir. Çorbanın düzenli olarak tüketilmesi halinde Knorr çabuk çorba kilo aldırır mı sorusunun cevabı evettir. Seyrek tüketimlerde sorun teşkil etmeyecek içeriğe sahiptir.

Knorr Kremalı Tavuk Çorbası Kalorisi ve Besin Değeri

Knorr kremalı tavuk çorbası kalorisi 60’tır. Bir porsiyon kremalı tavuk çorbası tükettiğinizde 60 kalori almış olursunuz. 1 porsiyon Knorr kremalı tavuk çorbası 1,5 gram yağ bulundurmaktadır. Aynı oranın içerisinde 10 gram karbonhidrat ve 1 gram protein bulundurmaktadır.

Bu değerlere göz gezdirdiğinizde çorba içerisinde bir porsiyonda %23 yağ, %70 karbonhidrat ve %7 protein olduğu dikkatinizi çekecektir. Besleyici değeri birçok hazır çorbaya nazaran daha fazladır.

Knorr Kremalı Domates Çorbası Kalorisi ve Besin Değeri

Knorr kremalı domates çorbası kaç kalori sorusunun cevabı 50’dir. Bir orta porsiyon tükettiğinizde 50 kalori almış olursunuz. 1 porsiyon Knorr kremalı domates çorbası içerisinde 0,5 gram yağ bulunmaktadır. Aynı şekilde orta düzey bir porsiyonda 12,5 gram karbonhidrat ve 1 gram protein bulunmaktadır.

Tüm değerlerinin yanında lif oranı da 0,5’tir.Lif oranının fazla olması tokluk hissinin artmasına yardımcı olmaktadır.  Ayrıca içerisinde bir de 0,8 gram oranında sodyum yer almaktadır.

Knorr Şehriyeli Tavuk Çorbası Kalorisi ve Besin Değeri

Knorr şehriyeli tavuk çorbası kaç kalori sorusunun cevabı 40’tır. Bir porsiyon tüketmeniz halinde 40 kalori almış olursunuz. 1 porsiyon Knorr şehriyeli tavuk çorbasında 0,6 gram yağ vardır. Aynı miktarda çorba içerisinde 8 gram karbonhidrat ve 1,5 gram protein yer almaktadır.

Değerlere göz gezdirildiğinde hazır şehriyeli tavuk çorbası kaç kalori sorusuna daha net cevap verilebilmektedir. %12 yağ, %74 karbonhidrat ve %14 protein bulunduran çorba toplamda 40 kalori civarındadır.

Knorr Mercimek Çorbası Kalorisi ve Besin Değeri

Knorr mercimek çorbası içerisinde 112 kalori bulunmaktadır. Bir porsiyon ortalama olarak 250 gramdan oluşmaktadır. 250 gram hazır mercimek çorbası tükettiğinizde, 112 kalori almış olursunuz.

1 porsiyon Knorr mercimek çorbası içinde 1.76 gram yağ vardır. Aynı porsiyon oranı içerisinde 15.28 karbonhidrat ve 1.76 gram protein bulunmaktadır. Besleyici bir çorba olan mercimeği diyet sürecinde haftada 1 kez tüketebilirsiniz.

Değerlerin yanı sıra çorba içerisinde 1.76 gram lif bulunmaktadır. Bu özelliği ile uzun süre tok tutabilmektedir. Ayrıca 0,7 gram oranında da sodyum yer almaktadır.

Knorr Yayla Çorbası Kalorisi ve Besin Değeri

Knorr hazır yayla çorbası kaç kalori sorusunun cevabı 25’tir. Bir porsiyon tükettiğinizde 200-250 gram arasında çorba içmiş olursunuz. Bu oranda aldığınız kalori 25’tir. Bu kalori oranının yanı sıra yağ, karbonhidrat ve protein dengesi de önemlidir.

1 porsiyon Knorr yayla çorbası içerisinde 0,3 gram yağ bulundurmaktadır. Ayrıca 5 gram karbonhidrat ve 0,7 gram protein bulunmaktadır.

Tüm değerlere göz gezdirirken;  %11 yağ, %78 karbonhidrat ve %11 protein olduğunu bilmelisiniz.

Hacettepe Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü mezunu genç bir diyetisyenim. Zayiflamaiksiri.com sitesinden geniş bir kitleye ulaşmak ve insanların kilo verme süreçlerinde destek olmak istiyorum.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

  1. Hazır Çorbalar Kaç Kalori? Kilo Aldırır mı? Hazır Çorbalar Kaç Kalori? Kilo Aldırır mı? için yorumda bulun

    Hazır Çorbalar Kaç Kalori? Kilo Aldırır mı? için henüz bir yorumda bulunulmamış! Hemen üst alanda bulunan formu kullanarak Hazır Çorbalar Kaç Kalori? Kilo Aldırır mı? için ilk yorumu yapabilirsin.