Hızlı Kilo Verme Adet Düzensizliğine Neden Olur mu?

Hem ergenlik çağına yeni girmiş genç kızların hem de ileri yaşlardaki kadınların en çok dikkat etmesi gereken konulardan birisi de; adet dönemleri ve adet düzensizlikleridir. Adet düzensizlikleri ciddi hastalıklara neden olabilmektedir ve bu sebeple ihmal edilmemesi gerekmektedir.

Adet Düzensizliği Ne Demektir?

Günümüzde pek çok kadın yılda 11 ya da 13 defa adet görmektedir. Bu sayılar 1 ya da 2 artabilmekte ya da azalabilmektedir ve bu değişimler de doktorlar tarafından normal olarak kabul edilmektedir. Genç kızlarda adet görmeye başlanan ilk yıllarda adet düzensizlikleri doğal olarak karşılanmaktadır ancak ileriki yıllarda bu düzensizliklerin çoğalması ile birlikte ciddi bir adet düzensizliği probleminden de bahsedilebilmektedir.

Adet Düzensizliğinin Nedenleri Nelerdir?

Adet düzensizliğinin farklı pek çok sebebi olabilmektedir. Stres, yetersiz beslenme, gerginlik, hastalıklar, yanlış yapılan diyetler, aşırı şekilde kilo verme ve hızlı kilo verdiren diyetlerin uygulanması hem genç kızlarda hem de kadınlarda sık sık adet düzensizliği problemlerine yol açmaktadır.

Hızlı Kilo Vermenin Adet Dönemi Üzerine Etkisi

Pek çok kadının hayali olan hızlı kilo verme isteği, uygulanan çeşitli yöntemler ile mümkün olsa dahi vücut üzerinde büyük tahribata yol açmaktadır. Özellikle tüm kadınların ve genç kızların en önemli dönemlerinden birisi olan adet dönemlerinde dengesiz beslenme ve şok diyetlerin de etkisi ile sık sık adet düzensizlikleri yaşanmaktadır. Adet döneminde düzensizlikler yaşanması kadınların vücutlarını olduğu kadar sosyal hayatlarını da etkilemektedir. Çünkü kadınlar normal zamanda adet döngülerini üç aşağı beş yukarı takip edebilirken, adet düzensizlikleri yaşadıkları dönemlerde ne zaman adet olacaklarını bilememektedirler. Bu da onları tedirgin kılmakta ve her an adet olabilme stresi altına sokmaktadır. Sürekli adet olma tedirginliği ile yaşayan bir kadın ya da genç kız ise dışarıya çıkmak istememekte ve zamanının çoğunu evinde geçirmeyi tercih etmektedir. Bu da onun psikolojisi ve ruh hali üzerinde negatif etkilere neden olmaktadır. Ya da tam tersi adet döngüsündeki düzensizliklere sebebiyle aynı ay içerisinde pek çok kere adet gören kadınlar da sosyal ortamlarından uzaklaşmak zorunda kalmakta ve kendi içlerine kapanmaktadırlar.

Adet Düzensizliği Yaşamamak İçin Nasıl Kilo Vermeli?

Hızlı kilo kaybının ciddi derecede adet düzensizliği problemlerine yol açtığı düşünüldüğünde, kadınlar için birçok anlam ifade eden adet döngüsünün sağlıklı bir şekilde işleyebilmesi için şok diyet ve ani kilo kayıplarından uzak durulması gerekmektedir. Hızlı kilo kaybı esnasında vücutta bulunan yerleşik yağ dokusundan hiçbir şey kaybedilmemektedir. Aksine bu tür ani kilo kayıplarında vücut doğrudan kas dokularından ve sudan kilo vererek kişide yanıltıcı bir kilo kaybına neden olmaktadır. Bu nedenle; adet düzensizliği yaşamamak adına sağlıklı beslenmeye ve dengeli bir diyet uygulamaya dikkat edilmelidir. Vücudun normal fonksiyonlarını sürdürebilmesi için gerekli olan protein, karbonhidrat, yağ, vitamin ve mineraller dengeli şekilde tüketilerek adet düzensizliklerinin önüne geçilebilmektedir.

Adet Düzensizliği Nasıl Anlaşılır?

Kadınların adet dönemleri normalde 4 ila 7 gün arasında sürmektedir. Ortalama 28 günde bir gerçekleşen adet döngüsü ise en ideal döngü olarak gösterilmektedir. Ancak çeşitli faktörlerin de etkisi ile adet döngüsünün 21 güne kadar düşmesi ya da 35 güne kadar uzaması da yine kadınlar için normal olarak kabul edilebilmektedir. Bu sürelerin dışında kalan sürelerde ise bir problem olduğu düşünülebilmekte ve bu sebeple uzman bir doktordan randevu alınarak muayene olunması gerekmektedir. Ayrıca 1 ay içerisinde 3 ve üzeri adet görme ya da hiç adet görememe gibi durumlarda da yine bir doktor ile görüşülmesi gerekmektedir.

Hacettepe Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü mezunu genç bir diyetisyenim. Zayiflamaiksiri.com sitesinden geniş bir kitleye ulaşmak ve insanların kilo verme süreçlerinde destek olmak istiyorum.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

  1. Sevgi dedi ki:

    Merhabalar sevgili admin
    Herkese verdiğiniz samimi ve sabırlı cevaplarınız için sizi tabrik ederim.
    Fazla kilo adet düzensizliği yapar mı? Benim 18 kilo fazlalığım var ve 3 ayda 1 adet oluyorum. Bu normal mi?

    • Betül Yücel dedi ki:

      Sevgi hanım;
      Fazla kilo adet düzensizliğine neden olabilir ama tek nedeni değildir.
      Mutlaka bir kadın doğum doktoruna danışmanızı öneririm.