Kalça ve Basen Eriten Diyet

Basenden kilo vermek için klasik diyet programları yerine kalça eritici diyeti uygulayarak daha kısa sürede hedef bölgenize yönelik bir çalışma yapmış olursunuz.

Bölgesel kilo verme diyetlerde, yapılan diyeti egzersizler ile desteklemek oldukça önemlidir.  Sadece diyet ile vücut eşit olarak kilo vermeyi sağlayacağı için, incelmesi istenen bölge anı kalacaktır. Bayanların ortak kilo problemlerinden biri olan geniş kalçalar, etkili bir egzersiz programı ile daha küçük ve sıkı hale gelmektedir.

6 Haftalık Diyet İle Kalçadaki Kilolardan Kurtulmak Mümkün

Uygulaması oldukça kolay diyetlerden biri olarak, yemeyi çok fazla kısmadan kalça bölgesinde incelmeyi sağlayan bir diyet şeklidir. Yulaf gibi lifli gıdalar kalça eriten diyetin temelini oluşturmaktadır.

6 Haftalık diyet formülü için; ufak bir fincan ölçü olarak belirlenir ve fındık, kuru üzüm, badem ve yulaf tanesi ince çekilerek geniş bir kapta karıştırılır. Daha sonrasında kuru kayısı ve ayçiçek tohumu birer fincan olarak diğer malzemelere karıştırılmalıdır. Hazırlanan bu karışımın kahvaltı öğününde tüketilmesi kalça kısmındaki yağların yakılmasını sağlamaktadır.

Diyet Programında Dikkat Edilmesi Gerekenler

Hazırlanan bu karışım metabolizmanın hızlı çalışmasına yardımcı olup kalça bölgesinde incelme meydana getirse de, genel beslenme şeklini de düzene sokmak etkili bir kilo vermek için önemli kuralların başında gelir. Haftalık diyet listesinin sebze ağırlıklı olmasına özen göstermek ve belirli bir tertibe uymak kilo vermede önemli rol oynamaktadır.

kalca-eriten-diyet-listesi

Yemek öğünlerinde kızartma şeklinde pişen yemekler yerine ızgara da ya da buharda pişmiş yemekler tercih edilmelidir. Yemek porsiyonlarının küçük olması ile birlikte bol salata kalça eriten formüle destek olması amacıyla dikkat edilmesi gereken noktalardır.

Basen Eritme Diyeti Kaç Kilo Verdirir?

Kalça eritme diyeti yaparak vereceğiniz kilo son derece değişkendir. Çünkü, program esnektir ve öğünlerin seçimi size bırakılmıştır. Asıl önemli olan ise; ne kadar kilo verirseniz verin bu kilonun büyük bir bölümünün basen bölgesinden verilmiş olmasıdır.

Hacettepe Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü mezunu genç bir diyetisyenim. Zayiflamaiksiri.com sitesinden geniş bir kitleye ulaşmak ve insanların kilo verme süreçlerinde destek olmak istiyorum.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

  1. Kalça ve Basen Eriten Diyet için yorumda bulun

    Kalça ve Basen Eriten Diyet için henüz bir yorumda bulunulmamış! Hemen üst alanda bulunan formu kullanarak Kalça ve Basen Eriten Diyet için ilk yorumu yapabilirsin.