Kilo Vermek Göğsü Küçültür mü?

Zayıflayınca göğüs küçülür mü? Memeden kilo vermek için ne yapmalı? Zayıflarken göğsün küçülmemesi için ne yapabilirim? gibi sorular pek çok kadın tarafından merak edilir. Merak ettiğiniz soruları sizin için cevapladık. Aklınıza takılan farklı sorular varsa uzman diyetisyenden cevap almak için sorunuzu yorumlar kısmına bırakabilirsiniz.

Kilo Verince Göğüs Küçülür mü?

Yapılan diyetler, egzersizler kilo vermeyi sağlarken vücuttaki basen, karın, kalça gibi kısımlar küçülür.

Kilo verdiğinizde vücudunuzun tüm bölümleri ile beraber göğüsler de küçülecektir. Ancak eğer göğüslerinizin daha fazla küçülmesini istiyorsanız verilen kilolar yeterli gelmeyebilir.  Kilo vermek göğüs küçülmesinde mutlaka etkili olacaktır ancak göğüs küçülmesi, kilo verme ile değil spor yapma ile doğru orantılıdır.

Spor yapan kişilerde kilo verimi düzenli şekilde sağlanır böylelikle vücuttan kilo verilirken göğüs de küçülmektedir. Spor yapınca ayrıca göğüslerde dikleşme meydana gelerek kişinin kendine güveni de tazelenir. Spor her şekilde kendinizi iyi hissettirmenizi sağlamasının dışında da orantılı bir vücuda sahip olmanızı sağlayacaktır.

Göğüs küçülmesini isteyenler için önerilen bir spor da yüzmedir, ağırlık sporları göğsü neredeyse tamamen yok ettiği için önerilmemektedir.

Erkek Kilo Verince Göğüs Küçülür mü?

Kilo verince gögüs küçülür mü erkeklerin de merak ettiği bir durumdur. Öncelikle, erkeklerde göğüslerin küçülmesinin kadınlar kadar kolay olmadığını söylemeliyiz. Kadın göğsündeki yağ dokusu daha fazla olduğundan verilen kilo ile beraber göğüsler kolayca küçülür.

Eğer bir erkek olarak göğüsleriniz ciddi anlamda büyük ve yağlı ise ideal kilosunda olan bir erkeğe göre işinizin daha kolay olduğunu söylemek mümkün.

Erkeklerde göğüs eritme hareketleri programında ağırlık antrenmanlarına öncelik vermekte fayda vardır. Aynı zamanda sağlıklı bir beslenme programı ile kilo verirseniz jinekomasti gibi cerrahi işlemlere gerek kalmadan erkek meme küçültmesi mümkündür.

Sporla Göğüs Küçülür mü?

“Spor yapmak memeleri küçültür mü?” sorusunun cevabı egzersiz programınıza göre değişiklik gösterebilir.  Eğer göğüslerinizi küçültmek istiyorsanız yağ yakmayı hedeflerken kas ağırlığınızı artıracak bir program uygulayabilirsiniz.

Kardiyo ve ağırlık antrenmanları kombine ederken bir taraftan da karbonhidrat açısından zayıf bir beslenme programı uygularsanız göğüslerinizi küçültebilirsiniz. Uygulayacağınız program yaklaşık 15 gün içerisinde sonuç vereceğinden kendinizi gözlemlemenizde fayda vardır.

Alınan kilolar verildikten sonra dahi bazı bünyelerde ne yazık ki büyük göğüsler kalıcı olabilmektedir. Bunun sebebi sadece besin diyeti ile yapılan zayıflamaktır. Eğer diyet spor ile desteklenmez ise göğüslerde küçülme meydana gelmez, vücut hatlarında daha anormal bir ve orantısız bir görünüm oluşabilir. Yapılan doğru egzersiz ve spor hareketleri ile büyük olan göğüsleri küçültmek mümkündür.

Zayıflayınca Göğüs Sarkar mı?

Ergenlik dönemlerinde dik ve küçük olan göğüsler yıllar geçtikçe göğüslerde meydana gelen damarlar, yağlanma ve süt kanallarının mevcut olan göğsü genişletmesi gibi nedenlerden dolayı büyümekte ve ağırlaşmaktadır.

Yer çekiminin de etkisi ile göğüsler sarkmaktadır. Doğum yapan bayanlarda göğüste bir genişleme söz konusu olur ve göğüs büyür. Emzirmeden sonra da göğüslerde ne yazık ki sarkmalar kaçınılmaz olur.

Kilo verdiğinizde ise göğüs içerisinde yer alan yağ hücreleri küçülürken deri bu küçülmeye ayak uyduramadığından sarkma sorunu ile karşılaşmak oldukça yaygındır. Bu durumun önüne geçmek adına kilo verme hızınızın haftada 1 kilonun üzerine çıkmamasına dikkat edebilir ve bu süreçte E vitamini içeren nemlendiricilerden faydalanabilirsiniz.

Memeden Kilo Vermek İçin Ne Yapmalı?

Profesyonel sporcu kadınların göğüslerinin genellikle küçük olduğu dikkat çeker. Ağırlık sporu ile ilgilenen bayanlarda bu durumun daha çok görüldüğü tespit edilmektedir. Spor yapmak, zinde kalmak, vücudu şekillendirmek için elbette oldukça yararlıdır ancak abartıldığında göğüs küçüklüğü meydana getirir.

Göğüs kaslarının çalışması için yapılacak egzersizler ile göğüs küçültmek mümkündür. Sık sık alınıp verilen kilolar ile göğüste orantısızlıklar meydana gelebilir. Göğüslerin dik durmasını sağlamak için yapılacak birçok egzersiz mevcuttur. Özellikle dumbell yardımı ile göğüs egzersizleri yapabilir, kilo verebilir ve göğsünüzün küçülmesini sağlayabilirsiniz.

Günlük olarak alacağınız soğuk duş ve kurulama sırasında havluyu yere doğru değil vücudun yukarısı yönünde kullanmanız göğüslerinizi zinde tutacaktır. Yaz aylarında aşırı güneşe maruz kalan göğüs araları hızlıca kırışıp yaşlanmaktadır. Göğüs için sürekli nemlendiricilerin kullanılması gerekmektedir.

Gögüs Zayıflatan Diyet Var mı?

Bir diyetin göğüs küçültmesi gibi bir durum söz konusu değildir. Kalori açığı oluşturarak kilo verirsiniz ancak bu kilo vücudunuzun tüm bölgelerinden verilir. Yalnızca göğüsten kilo vermek mümkün değildir.

Göğüslerinizi kilo vererek küçültmek istiyorsanız dikkat etmeniz gereken tek nokta, yaptığınız diyetin sağlıklı olmasıdır. Protein ağırlıklı, basit karbonhidratlardan uzak durduğunuz, yalnızca sağlıklı yağları tükettiğiniz bir diyet uygulayıp aynı zamanda kalori sayımı yaparak yağ yakabilirsiniz. Yaktığınız yağlar da göğüsle beraber vücudun diğer bölgelerinden de eksilir.

Zayıflarken Göğsün Küçülmemesi İçin Ne Yapmalıyım?

Ne yazık ki zayıfladığınızda memeden kilo vermemek için yapabileceğiniz çok fazla bir şey yok. Verdiğiniz kilonun vücudunuzun hangi bölgesinden gideceğine karar vermeniz mümkün değildir. Bu nedenle vücudunuzun diğer bölgeleri ile beraber göğüslerinizden de kilo verirsiniz. 

Zayıfladım Göğsüm Küçüldü!

Ufak bir araştırma yaptığınızda zayıflayınca göğsüm küçüldü diyenlerin son derece fazla olduğunu görebilirsiniz. Kilo verince memenin küçülmesi engellenebilecek bir durum değildir.

Kilo Alınca Göğüs Büyür mü?

Zayıflayınca göğüs küçüldüğü gibi kilo alınca da göğüsler büyür. Ancak elbette ki nasıl ki kilo verirken sadece göğüslerden veremiyorsanız alırken de göğüslerden almanız mümkün olmayacaktır.

Hacettepe Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü mezunu genç bir diyetisyenim. Zayiflamaiksiri.com sitesinden geniş bir kitleye ulaşmak ve insanların kilo verme süreçlerinde destek olmak istiyorum.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

  1. Kilo Vermek Göğsü Küçültür mü? için yorumda bulun

    Kilo Vermek Göğsü Küçültür mü? için henüz bir yorumda bulunulmamış! Hemen üst alanda bulunan formu kullanarak Kilo Vermek Göğsü Küçültür mü? için ilk yorumu yapabilirsin.