Kilo Vermek Saç Döker mi?

Saç dökülmesi kadın erkek herkesin canını sıkan bir konu olmakla beraber altında yatan nedenleri araştırıp bulduktan sonra çözümü olan bir problemdir. Saç dökülmesinin birçok nedeni mevcuttur. Bunların iyice taranıp sonra da uygun olan tedavi ile halledilmesi önemlidir. Saç dökülmesinin önüne geçmek kolay olduğu gibi, hızlanması da oldukça kolaydır.

Saç Dökülmesinin Sebepleri

• Stres nedenli saç dökülmesi
• Kemoterapi gibi kanser tedavisinde kullanılan ağır ilaçlar nedeni ile
• Beslenme bozukluklarından kaynaklı
• Ağır üzüntü ve travmalardan dolayı
• Kadınlarda gebelik esnasında
• Özellikle erkeklerde genetik olarak
• Biotin ve demir gibi vitamin eksikliklerinde
• Kilo verme nedeni ile saç dökülmesi
• Boyama, fön ve fazla ısıya maruz kalma

Kilo Vermenin Saça Zararları

Kilo alan bireyler bir an önce aldıkları kiloyu vermek için her ne kadar diyetisyenler önermeseler de hızlı ve şok diyetleri yapmaktadırlar. Vücudun aniden kilo kaybetmesi vücut dengesini bozduğu gibi, bünyeyi de strese sokmaktadır. Bunların neticesi olarak tırnak ve saçlarda değişimler gözlenir. Sağlıklı bir diyet listesi takip edilmezse, vücut vitamin ve zengin mineralleri aniden kaybeder ve saç kökleri zayıflayıp dökülmeye başlar.

Diyetisyen gözetiminde olmadan, sağlıksız yapılan diyetler sonucunda saçları besleyen vitaminler vücuda girmez bu da saç köklerinin beslenmesini engeller. Sonuç olarak da yetersiz ve dengesiz beslenme sonucu saçlar dökülüp seyrelmeye başlar. Kilo verme ile saç dökülmesi doğru orantılıdır.

Kilo Kaybı İle Saçlar Dökülünce Ne Yapmak Gerek?

Uygunsuz ve sağlıksız yapılan diyetler sonucunda dökülen saçlar için durum genelde geçici olduğu için kişinin panik yapmasına gerek yoktur. Diyeti bırakıp normal beslenme şekline dönüldüğünde saçlar zaman geçtikçe eski haline dönecektir fakat bu zaman dilimi içerisinde sabır göstermek gerekebilir çünkü uzun vakitler alabilmektedir. Her şey tamamen sizin beslenmenize ve kaybettiğiniz vitaminleri almanıza bağlıdır. Doktor gözetiminde alacağınız vitamin hapı takviyeleri de saçlarınız için yararlı olacaktır. Ayrıca kozmetik mağazalarında ve aktarlarda satılan besleyici yağlar ve karışım kürler de doğru kullanımda fayda sağlayacaktır.

Kilo Verirken Saçların Güzelliği Nasıl Korunur?

Kilo vermek demek bünyeyi tüm vitaminlerden yoksun bırakmak anlamına gelmez. Dengeli beslenip kilo vermek de mümkün hatta en sağlıklı olanıdır. Hızlı kilo kaybı sağlayan tüm diyetlerden uzak durmanız hem bağışıklığınız hem de saçlarınızın sağlığı için yararlı olacaktır. Bu şekilde olan diyetlerde vücudunuza gereken vitaminler sağlanmaz ve zamanla verilen kilolar da geri alınır. Bolca tüketilen sebze ve meyvelerle saç sağlınızı diyet sırasında da koruyabilirsiniz. Kilo verme döneminde ayrıca alacağınız vitamin ve mineral tabletleri ile saçlarınızı güçlendirebilirsiniz. Diyeti doktor tavsiyesi olmadan kendi araştırmalarınız ile rastgele internet öneri diyetleri ile yapmanız da sağlınız için büyük tehdit oluşturur. Her bünye farklı olduğu için, her vücudun da kilo verme şekli farklıdır. Bunu ancak diyetisyen ile planlama yaparak sağlayabilirsiniz.

Kilo Verirken Saç Dökülmemesi İçin Nasıl Beslenmeliyiz?

Saçlara yapılan en iyi bakım vücudun gereken vitaminlerle beslenmesidir. Protein ve vitamin ağırlıklı beslenme saçlarınızın güçlenmesi, hızlı uzaması ve saç köklerinin kalınlaşması açısından oldukça önemlidir. Kilo verme, diyet sırasında kahvaltılarda, peynir, yumurta kesinlikle yenmelidir. B12 ve Omega-3 vitaminleri saçlar için yararlıdır. Öğle ve akşam yemeklerinde ise somon balığı, kırmızı et ağırlıklı beslenmek, demir ve çinko ihtiyacını karşılayarak saça gereken vitaminleri vermiş olacaktır. Yeşil yapraklı sebzeler ve ceviz gibi yararlı kuru meyveler de saçın hızla ve sağlıklı uzamasını sağlar.