Metabolic Balance İle Zayıflama – Metabolic Balance Diyeti Listesi

Metabolic Balance ile zayıflama birçok kişinin tercih ettiği zayıflama yöntemlerinden biridir. Metabolic balance, sıkıcı diyet listelerine uymakta zorlananlar ve kalori hesabı yapmadan yemek düzeni olmasını isteyenler için oldukça idealdir. Katı bir listeye bağlı kalmadan ve tamamen sağlıklı bir şekilde beslenerek metabolic balance ile  kilo vermek mümkündür.

Birçok kişi zayıflamak için farklı arayışlar içeresine girmiş ve bunun soruncunda da yapılan araştırmalar ile birçok farklı yöntem ortaya çıkmıştır.

Metabolic balance de bu farklı yöntemlerden bir tanesidir. Kısa sürede etkili kilo verme yollarını arayanlar metabolic balance diyet listesi ile istediğine ulaşabilmektedir.

Metabolic Balance Nedir?

Metabolic balance nedir sorusunun cevabını verebilmek için öncelikle felsefesini anlamak gerekmektedir. Bir diyetten çok daha fazlası olan bu program, 2002 yılından itibaren sağlıklı beslenme amacıyla oluşturulmuş bir programdır. Temel mantığı, kilo düzenleme olan bu uygulamanın aynı zamanda fazla kilolardan kurtulmayı da sağladığı görülmektedir.

Bugün yüzlerce diyetisyen tarafından diyet programı olarak kullanılan metabolic balance, metabolizmanın sağlıklı çalışması konusunda çok verimli kabul edilmektedir.

Uzman diyetisyenlerin belli kurallar dâhilinde uygulama fırsatı sunduğu diyet, tahlillerle kişiye özel olarak hazırlatılmaktadır.

Metabolic Balance ile Zayıflamak

Metabolic balance ile zayıflayanların hikayelerini dinlediğinizde hepsinin içinin rahat olduğunu görebilirsiniz. Bunun nedeni sağlıklarını riske atmadan kilo vermeye başlamalarıdır.

Her metabolizma diğerinden farklıdır. Dolayısıyla kilo verme sürecinde metabolic balance diyetini uygularken de özel olarak uygulamak, sonucu o şekilde almak daha sağlıklı olacaktır.

Metabolic balance ile zayıflamak mümkündür. Kişinin vücudunda her şeyin yolunda gitmesi amacına hizmet eden uygulama Türkçeye metabolik denge olarak çevrilmektedir. Uygulayan ve memnun olan kişilerin metabolik denge yorumları oldukça iç açıcıdır.

Metabolic Balance Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır? Kaç Kilo Verilir?

Metabolic Balance Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır? Kaç Kilo Verilir?

Metabolic Balance ile Nasıl Kilo Verilir?

  • Metabolic balance ile kilo vermek istediğinizde öncelikle uzman diyetisyene gitmeniz gerekmektedir.
  • Diyetisyen sizin için özel olarak kan tahlili yaparak vücudunuzun hazır olup olmadığını ölçmektedir. Sonrasında vücudunuzun sağlıklı gelişim gösterebilmesi için diyet programınızı oluşturmaktadır.
  • Bu program sadece kilo vermeyi hedeflememekte aynı zamanda sağlıklı bir şekilde beslenmeyi hayat biçimi olarak görmeyi de hedeflemektedir.
  • Metabolic balance ile kısa sürede vermek istediğiniz kiloyu verebilirsiniz fakat daha sonrasında bu beslenme programını bırakıp eski yeme alışkanlıklarına dönmemeniz çok önemlidir.
  • Diyetisyeniniz de her şeyden önce bu konuda sizi sık sık uyaracaktır çünkü eski alışkanlıklarınıza döndüğünüzde sağlığınızın da bozulmasına neden olabilirsiniz.

Metabolic Balance Diyeti Nasıl Uygulanır?

Metabolik denge ile zayıflayanlar belli kurallara ayak uydurarak zayıflamayı alışkanlık edinirler. Metabolic balance diyetinde bu kurallar oldukça katıdır.

Diyet yapanlara, genellikle 3 ana öğün ve 3 ara öğün yapmalarını tavsiye edilmekte. Fakat bu kişiye özel hazırlanan beslenme programında sadece 3 ana öğün vardır ve ara öğün yoktur. Aralarda bir şeylerin yenilmesi yasaktır.

Metabolic Balance ile kilo vermeye başlayanların çok hızlı bir şekilde kilo verdikleri görülmektedir. Birçok kişinin merak ettiği gerçekten bu kadar hızlı kilo verdirebilir mi sorusunun cevabı evettir.

Verilen hızlı kiloların genellikle sudan gittiği düşüncesi metabolic balance için mümkün değildir. Verilen kilolar yağdan gitmekte ve su kaybı ise gereken seviyede kalmaktadır. Metabolik denge diyeti bu açıdan oldukça sağlıklı kabul edilmektedir.

Metabolic Balance Diyeti  Ne Kadar Süre Uygulanır?

Metabolic balance diyeti yapanlar programın ilk aşamasının hazırlık aşaması olduğunu bilmelidir. İlk aşama yalnızca 2 gün sürmektedir. Bu noktada amaç, kişiyi diyetin ana günlerine hazır kılmaktır.

Hazırlık aşamasının ardından gelen 14 gün ise ikinci aşama ve sıkı dönem olarak adlandırılmaktadır. Bu süreçte kişiye özgü yasaklı ve serbest besinler listesi hazırlanmaktadır. Kişi dilediğini, dilediği ölçüde tüketememekte belli başlı kurallara uyum sağlamaktadır. Böyle olduğunda kilo verme hızı da oldukça hızlı gerçekleşmektedir.

Üçüncü aşama ise rahat dönem olarak adlandırılmakta ve beslenme planı yavaş yavaş düzene oturmaktadır. Metabolik denge diyet listesi oluşturmak ve bu listede 3. aşamaya gelmek artık adaptasyon sürecini geride bırakmak anlamına gelmektedir. Düzenin oturduğu bu süreçte kilo verdiğinizi kendiniz de fark edebilirsiniz.

Metabolic balance diyetinin son aşaması 4. aşamadır. 4. aşama ömür boyu devam edecek olan aşamadır. Diyetin ağır sorumluluklarının azaldığı ancak belli başlı kuralların devam ettiği süreçtir.

Metabolic Balance Diyetinde Kişiye Özel Liste Hazırlatmak

Metabolic balance diyetine başlarken size özel bir liste oluşturulması gerekir ki bu her diyetisyenin yapabileceği bir şey değildir. Bu diyeti hazırlayabilmek için uzman eğitimi almış, diyetin tüm detayları hakkında kendini geliştirmiş kişilerin tercih edilmesi gerekmektedir.

Metabolic balance diyeti özel olarak hazırlatılan bir diyettir. Doktorunuz size hormon,  enzim incelemesi yapacak ve bunun karşılığında özel bir liste çalışması çıkaracaktır.

Ömür boyu sürecek bir diyet hazırlamak, profesyonellik ve emek gerektirmektedir. Üzerine uzun uzun düşünülmesi gerektiği için doğru kişiyle çalışmanız önemlidir.

Metabolic Balance Diyeti ile Kaç Kilo Verilir?

Metabolic balance diyetini yaparak kilo vermek isterseniz esneme payı bırakmamalısınız. Her detaya uyum sağladıktan sonra haftada en az 2-3 kilo vereceğinizden emin olabilirsiniz. Hızlı ve etkili bir sonuç arayışında olanlar, metabolic balance diyetini rahat şekilde tercih edebilmektedir.

Metabolizmaya göre farklılık gösterse de haftada en az 2-3,  ayda en faz 10 kilo kadar verebilmek mümkündür.

Metabolic Balance Diyeti Kimler için Sakıncalıdır?

Metabolic balance diyetini uygulamak isteyen ancak bazı rahatsızlıklara sahip olan kişilerin temkinli olması gerekmektedir. Böbrek hastalarının, kalp ve damar yolu rahatsızlığı olan kişilerin bu diyeti uygulaması çok sağlıklı bulunmamaktadır. Diyette yer alan menü ile hastalığın yerine getirilmesi gereken perhizi örtüşmeyebilmektedir.

Hamilelik sürecinde de son derece sakıncalı olan metabolic balance, bebeğin de anne adayının da fizyolojisini olumsuz yönde etkileyebilmektedir.

Hacettepe Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü mezunu genç bir diyetisyenim. Zayiflamaiksiri.com sitesinden geniş bir kitleye ulaşmak ve insanların kilo verme süreçlerinde destek olmak istiyorum.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

  1. Bilal Can dedi ki:

    bu tip şeyler iyi güzel de şehir hayatında iş güç derken yapabileceğimiz şeyler değiller. sporla ilgili makaleleriniz daha uygun snaırsam bizler için

  2. gizem dedi ki:

    bir arkadaşım metabolic balance ile 3 ayda 10 kilo verdi, çok memnun oldugunu söylüyor, kendini daha cok dinc hissediyormus. ama çok pahalı sanırım