Müsli Zayıflatır Mı?

Müsli lifli yapısı ile vücuda iyi gelecek birçok bileşeni içinde bulundurur. Özellikle kahvaltıda veya ara öğün olarak müsli tüketmek gün boyunca tok kalmanızı sağlayacağı gibi yağ yakmayı da kolaylaştıracaktır. Müsliyi süt ve meyveler ile zenginleştirebilir dilerseniz müslinize fındık veya ceviz ekleyerek faydalarını da çoğaltabilirsiniz.

Müsli Nasıl Zayıflatır?

Müsli birçok tahılı aynı anda bulundurmaktadır. Bu da vücudun besin ihtiyacının tek bir porsiyon ile karşılanabilmesi anlamına gelmektedir. Buğday, mısır, yulaf ve çavdar gibi tahılların lifli yapıları ve yüksek vitamin mineral değerleri sayesinde zayıflayama yardımcı olduğu ve sağlıklı bir yaşamın kapılarını açtığı uzun zamandır herkes tarafından bilinmektedir. Bütün bu kıymetli besinleri barındıran müsli ise hem besin değerlerinin korunmasına yardımcı olur hem de mideyi uzun süre tok tutar. Bunun yanı sıra lifli yapısı olan tahıllar zayıflama ve yağ yakma sürecini de hızlandırmaktadır.

Müsli Nasıl Seçilmelidir?

Marketlerde paketler içerisinde bulunabilecek müslilerin genellikle şeker içermeyen türleri tercih edilmelidir. Sade olarak alınan müsli, dilenirse kuru meyve parçaları eklenerek tatlandırılabilir. Bunun yanı sıra müslinize ekleyeceğiniz ufak bir parça tarçın da hem lezzeti arttıracak hem de zayıflamanıza yardımcı olacaktır. Bunun dışında en yüksek lif oranına sahip müsliyi seçmek de ayrıca önemlidir. Lifli gıdaların zayıflamaya olan katkısının yanı sıra vücut ve sindirim sistemi için de büyük önemi bulunmaktadır.

Sabah Kahvaltısında Tüketmek İçin Müsli Tarifi

Sabah kahvaltısı için tercih edebileceğiniz müslinizin içine süt ve tarçın ekleyin. Bir parça çekilmiş veya büyük parçalara ayrılmış fındık ve bir adet kuru kayısıyı müsliye ekleyin. Dilerseniz az miktarda bal ekleyerek kahvaltınızı iyice tatlandırabilirsiniz. Müsliyi mutlaka su ile birlikte tüketin ve yedikten sonra hareket etmeyi unutmayın. Bol egzersiz ve uygun yeme planı ile kilo verirken müsli en önemli yardımcılarınızdan biri olabilir. Ayrıca yalnızca kilo vermek için değil sağlıklı yaşamak ve sağlıklı yaşlanmak için de müsli tüketmeli ve bunu bir yeme alışkanlığı olarak hayatınıza kazandırmalısınız. Bu şekilde daha dinç ve sıkı bir vücuda sahip olabilirsiniz.

Hacettepe Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü mezunu genç bir diyetisyenim. Zayiflamaiksiri.com sitesinden geniş bir kitleye ulaşmak ve insanların kilo verme süreçlerinde destek olmak istiyorum.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

  1. Müsli Zayıflatır Mı? için yorumda bulun

    Müsli Zayıflatır Mı? için henüz bir yorumda bulunulmamış! Hemen üst alanda bulunan formu kullanarak Müsli Zayıflatır Mı? için ilk yorumu yapabilirsin.