Onwin bahissahabethttps://nyccng.org/ deneme bonusugaziantep escortgaziantep escortkadıköy escortizmir escort bayanwww.altugyucel.comtipobet girişdeneme bonus veren casino sitelerideneme bonusu veren sitelergates of olympus oynadeneme bonusuPendik escortKadıköy EscortBostancı Escorthttps://www.thefranceshow.com/pendik escort bayanlarantalya escort bayanlarpopüler bahis sitelerien iyi casino sitelerihttp://www.maltepeescort.comhttp://www.umraniyeescorts.comhttps://greenhousecraftfood.comKartal Escorthttps://betpas.com/betpasgiris.vipjojobethilbetankara escorthttps://adventureturkeyexpo.com/https://www.egeydd.org/deneme bonusu veren sitelerhttps://asitbiotech.com/1xbetmatadorbet giriş1xbet üyeliktempobetjojobet üyelikcasibomholiganbetgates of olympus oynaataşehir escortaviator oynasweet bonanzaSakarya escort bayanSakarya escort bayanSakarya escort bayanSakarya escort bayanAnal porno izlePokerstars casinoRoyal panda casinoBetofficeMebbisbetkomtrendyol indirim koduPusulabetbetkomslot siteleri https://en-iyi-10-slot-siteleri.comcebeci escortstarzbet adamsah.netdeneme bonusucasibompiabetstarzbet girişstarzbet girişbahsegelbahsegelklasbahisankara günlük kiralık evantalya günlük kiralık evesenyurt masaj salonuantalya masaj salonuPayco bahis sitelerielazığ masaj salonubahiscombahiscombelugabahisbelugabahisbetistbetistceltabetceltabetklasbahisklasbahismariobetmariobetrestbetrestbettarafbettarafbettipobettipobetcasibomcasibomcasibomcasibomstarzbetsahnebetlimanbetredwinmatadorbetmatadorbetbetkombetkomcasibomcasibomcasibomcasibomcasibombahis siteleriblackjack siteleriCasinoBonanzacasino bonanzadeneme bonusurulet sitelerisweet bonanzacasino sitelericasino sitelericasino sitelerimersin temizlik şirketlerixslotistanbul escort bayancasibom hesap silmecasibomdinamobetseosekabetsekabetcasibomcasibomcasibomcasibomcasibomcasibom twittercasibom twittermeritkingbetpasrestbetklasbahisbetebettarafbetbetkombetistmarkajbetparibahisbetinebettiltbetnisbets10betsatbetorspinligobetbetkanyonbaywinrokubetikimislicratosslotwinxbetbahisalgorabetbelugabahisCasibom girişJojobetstakestakestake

1 Ayda Pilates İle 2 Beden İnceldim

Pilates ile zayıflayanlardan olan ve zayıflama hikayesini bizimle paylaşan Buse hanım pilates sayesinde kilo verme ve incelme sürecini anlatmakta. Kendisini tebrik ederken, zayıflama başarı hikayesini bizimle paylaştığı için kendisine teşekkür ederiz.

Merhaba ben Buse. Hikayemi okuyan herkese bir yandan eğlenip, bir yandan da incelmenin sırrını paylaşacağım. Üniversite insan kaynakları 2. Sınıf öğrencisiyim. Yaz tatilinde bütün arkadaşlar vedalaşıp, evlerimize dağıldık. Yaşadığım şehrin dışında okuduğum için, ailemin yanına geri döndüm. Herkes tarafından bilinir ki, çocuklar biraz uzakta kalsın, annesi gördüğünde ilk söylediği cümle kilo vermişssin olur. Benim annemde aynen böyledir. Üç aylık tatilde kilo vermişsin diyerek bana yedirdi de yedirdi. Tatil bittiğinde ise geriye kalan 5 kilo almış olan bendim. Arkadaşlarım bendeki değişimi hemen farketmişlerdi. Bizim kızlar konuşurken laf arasında pilates ile zayıflama konusu geçti. Hemen giderek detaylarını öğrendim. Pilates yapmayı zaten severdim ama uzun zamandır yapmıyordum. Yaptığımda ise zayıflamaktan çok bir çeşit meditasyon gibi, rahatlamak için yapardım.

Pilatese Başlamaya Nasıl Karar Verdim?

Kızlarla düşünüp, okulun yanındaki plates kursuna, hep beraber başlamaya karar vermiştik. Okul çıkışı gidip hocası ile görüşüp bilgi aldık. Platesin sadece bir zayıflama aracı olmadığını, birçok hastalığa şifa olduğunu, vücudu orantıladığını ve bir çeşit derin düşünme aracı olduğunu anlattı. Ayrıca zayıflama konusunda ise, sadece yağların yakılmasını değil, yenilen fazla bir öğün ya da yemeğin eritilmesi içinde yapılabileceğini dile getirdi. Aldığımız bilgilerden sonra, plates program saatini ayarlamış, tamamen kararlı bir biz olarak çıktık.

Pilatesin Ne Yararlarını Gördüm?

Sabahları yataktan kolay kalkabilen bir kişi değildim. Plates ile tamamen uykumu alarak, tam saatinde alarm çalmadan uyanır hale gelmiştim. Plates yapmaya başladıktan sonra kas ağrılarım başladı.

Biraz araştırdığımda ise, esneyen vücudun kilo vermeye başladığı için normal olduğunu anladım. Gün geçtikçe aynaya bakarak kendimi izlemeyi daha çok seviyordum. Kilo vermek bir kenara vücudum tamamen orantılı bir hale gelmişti. Zaten kilo verdiğimin ve inceldiğimin de farkındaydım. Hatta aldığım kiloların gittiğini ve kendi kilomdan bile verdiğimi düşünüyordum. Plates yaptığımdan itibaren zayıflamanın yanında, hem psikolojik olarak, hem de fizik olarak artık yepyeni bir ben vardım.

Pilatesin Yanında Kilo Vermek İçin Ne Yaptım?

Plates ile kilo vermemin mümkün olduğunu biliyordum. Fakar artık yediğime ve içtiğimede dikkat etmeliydim. Plates ile birlikte bir diyet yapmadım. Sadece öğünlerimi biraz kıstım ve vücudumu sıkılaştırmak için platese yardımcı olarak, vücut egzersizleri yaptım. Plates dışında yaptığım egzersiz ya da sporlar düzenli değildi. Zaten vizeler olduğu için, plates dışında bir spora pekde zaman kaldığı söylenemezdi.

Pilates İle Kaç Beden İnceldim?

Tatilden okula döndüğümde, pantolonlar bir beden küçük geliyordu. Her ne kadar platese başlasam da idarelik birkaç pantolon almıştım. Platese bir ay gittikten sonra bir gün kızlarla yurda geldiğimizde, eski pantolonlarımdan birisini deneme kararı aldım. Denediğimde ise sonuca ben ve bir o kadarda arkadaşlarım şaşırmıştı. Çünkü bir ayda hem eski bedenime kavuşmuştum, hem de bir beden daha aşağısına inmiştim. Yani anliyacağınız bu seferde eski pantolonlarım bir beden küçükken, artık bir beden de büyük geliyordu.

Pilates ile zayıflama yazısını okumak için tıklayın; https://www.zayiflamaiksiri.com/2014/10/pilates-ile-zayiflama.html

“1 Ayda Pilates İle 2 Beden İnceldim” üzerine 2 yorum

  1. 21 günde pilates programına başlayacağım. Yanında da çok katı bir diyet yapacağım. 21 günde 10 kilo vermek ve 2 beden incelmek istiyorum. Kim tutar beni!

    Cevapla

Yorum yapın