Göbek zayıflatan hareketler, fazla kiloları göbeğinde biriken kişiler için önemli egzersizlerdir. Her gün düzenli olarak yapılan karın eritme hareketleri kısa süre içerisinde etkisini göstermekte ve göbek kilosu sorunundan kurtarmaktadır....

Mekik Hareketi Nedir? Mekik hareketi; var olan karın kaslarını güçlendirip, sıkılaştırmak için yatar pozisyonda yapılan vücut hareketidir. Özellikle göbek bölgesindeki ve bel çevresindeki simit şeklindeki yağlardan kurtulmak isteyen kadın...

Göbek eritme hareketleri nelerdir? Evde göbek eritmek için hangi hareketler yapılabilir? Kaç dakika ve kaç set uygulamalı? Göbek eritme hareketlerinin resimleri ve yapılışları içeriğimizde.

Vücut içerisinde en fazla yağlanmanın oluştuğu bölgenin göbek bölgesi olduğu bilinen bir gerçektir. Özellikle kilo problemi yaşamaya meyilli toplumda göbek bölgesinde oluşan bu yağlanma insanın olduğundan daha kilolu gözükmesine...

Karın, göbek, basen, bel ve arka bacak bölgesine yerleşen yağlardan kurtulmak için egzersiz yapmak son derece etkili olup, evde 20-25 dakikada kolayca yapılabilmektedir. Karın, göbek, basen, bel ve arka...

Öncelikle mekik çekme aşamasına gelmeden önce kilo vermek gerekir. Mekik hareketi göbek bölgesinde ki yağların yakışını sağlamaz. Göbek bölgesini sıkılaştırarak, baklava denilen kısımların oluşmasını sağlayarak göbeği yok etmeyi hedefler....