Yağ yakarken kas kütlesini arttırmak, fit bir vücuda sahip olmanın en önemli adımıdır. Ancak pek çok kişi bu noktanın önemini fark edememektedir. Aynaya bakarak görünümünden memnun olmayan kişiler, kilo...

Kas kütlesini artırmak için ilk yoğunlaşılan konu genellikle ağırlık antrenmanları olmaktadır. Ancak yağ yakarken kas kütlesini artırmak, fit bir duruşa sahip olmak için antrenman planı kadar beslenmenize de dikkat...