Her yaptıkları ile hayranlarının gündeminde olan ünlüler, dönemsel olarak yaptıkları hızlı kilo verdiren diyetler ile de popüler olmaya devam etmekteler. 20 gün gibi kısa süre de 8 kilo vermeyi başaran Tarkan’ın diyet listesi merak edilenler arasında yer almaktadır. Diyetisyen takibinde yapılan diyet genel olarak protein içeren besinleri tüketmekten iler geliyor.
İÇERİK ÖZETİ
Tarkan Diyeti Diyet Listesi
Tarkan Diyeti Kahvaltı
Tam buğday ekmeği (1 dilim)
Az yağlı peynir(80 gr)
1 adet yumurta
Yeşilliklerin bol olduğu bir tabak
1 fincan bitki çayı
Tarkan Diyeti Öğle Öğünü
Izgara tavuk ya da balık eti (100 gr)
Salata
Tam buğday ekmeği (2 dilim)
Yoğurt
Tarkan Diyeti Akşam
1 porsiyon etli sebze sancaktepe escort yemeği (isteğe göre sebze seçimi)
Salata
Tam buğday ekmeği (2 dilim)
Tarkan Diyetinde Dikkat Edilmesi Gerekenler
Diyet listesinin dışına çıkmadan birebir uygulanması Tarkan diyetinden olumlu sonuç alınmasını sağlar. Diyetlerin vazgeçilmezi olan spor ise mutlaka yapılması pendik escort gereklidir. Kısa sürede fazla kilo vermek için oldukça ideal bir diyet listesi, Tarkan’ın forma girmesine katkı sağlamıştır. Zayıflamak için bu diyet şeklini seçenlerin yağlı yiyeceklerden uzak durmaları kesinlikle zorunludur denilebilir. Aksi halde listenin dışına çıkılır ve beklenen kiloyu vermek zorlaşır. Diyeti bol sıvı tüketimi maltepe escort ile desteklemek, vücuttan atılan suyun geri kazanılması için oldukça önemlidir. Diyet sonrasında ulaşılan kilonun korunması da dikkat edilmesi gerekli noktalardan biridir.