Onwin bahisdiyarbetdiyarbetganobetbetmarlosweet bonanzaBahçeşehir Escortsahabethttps://nyccng.org/ deneme bonusugaziantep escortgaziantep escortKadıköy escortAnadolu yakası escortAtaşehir escortBostancı escortkadıköy escortizmir escort bayanwww.altugyucel.comtipobet girişdeneme bonus veren casino sitelerideneme bonusu veren sitelersweet bonanza oynagates of olympus oynadeneme bonusuümraniye escortPendik escortKurtköy EscortKadıköy EscortKartal EscortBostancı EscortManavgat escorthttps://www.thefranceshow.com/pendik escort bayanlarantalya escort bayanlarBeylikdüzü Escortpopüler bahis sitelerien iyi casino sitelerihttp://www.maltepeescort.comhttp://www.umraniyeescorts.comhttps://greenhousecraftfood.comKartal Escorthttps://betpas.com/betpasgiris.vipjojobethilbetcasino siteleriankara escorthttps://adventureturkeyexpo.com/https://www.egeydd.org/deneme bonusu veren sitelerhttps://asitbiotech.com/1xbetmatadorbet giriş1xbet üyelikBetist GirişBaywinBetine Giriştempobetjojobet üyelikcasibomholiganbetgates of olympus oynaataşehir escortaviator oynasweet bonanzaSakarya escort bayanSakarya escort bayanSakarya escort bayanSakarya escort bayanAnal porno izleMarsbahismarsbahisPokerstars casinoRoyal panda casinoBetofficeMebbistipobetbetkom1win

Cacık Kaç Kalori?

Cacık özellikle yaz aylarının serinletici aperatiflerindendir. Diyet programları için oldukça uygun olacak cacık, 100 gram kadar olduğunda 47 kaloridir. İçerisinde yoğurt, salatalık, sarımsak gibi faydalı besinler bulundurması bakımından vitamin ve mineraller açısından zengindir. Bol sarımsaklı tüketildiğinde faydası kat be kat artmaktadır ama mide rahatsızlığı olanlar için çok fazla tüketilmesi sakıncalı olabilir.

Cacığın Besin Değerleri

Cacık, özellikle kalsiyum, fosfor, protein, vitaminlerden A ve B içererek insan vücudunun gerek duyduğu mineralleri almasını sağlar. Cacığın besin değerleri, kullanılan yoğurdun türüne göre değişebilir. Örneğin; verilen ölçüde cacığın içindeki yağ oranı 2 ila 3,4 gram arasındadır. Ancak yağlı yoğurt kullanılırsa bu oran değişebilir. Bunlar dışında cacığın içindeki besin değeri ve oranları şöyledir; karbonhidrat 5, protein 3, lif 0,5 gram seviyelerinde, kolesterol 6, sodyum 400, potasyum 150 miligram seviyelerindedir. Bunlara ek olarak 1,3 seviyesinde de demir mevcuttur.

cacik-kalori

Cacığın Faydaları

Cacık içinde bulundurduğu vitamin ve mineraller bakımından diyet sürecinde zayıflayan bağışıklık sisteminin güçlenmesine katkıda bulunur. Vücut içindeki bakterilerin yok olmasında, bağırsakların prebiyotik dengesinin sağlanmasında, vücudun su ihtiyacının karşılanmasında faydalıdır ve kalsiyum oranın yüksek olması açısından da kemik yapısına özel bir faydası bulunur. Diyet döneminde kişilerin ciddi sıkıntılarından olan sindirim sistemi sorunu, cacık sayesinde bir miktar azalabilir. Kalori oranı düşük olduğundan diyet programlarında öğlen ve akşam öğünlerinde rahatlıkla tüketilebilir.

Cacık Kaç Kalori?

Cacığın Kalorisi
Cacığın Kalorisi

Yorum yapın