Nasıl 6 Ayda 40 Kilo Verdim? Zumba ile Zayıflama Hikayem

Zumba yaparak zayıflayanlardan olan okuyucumuz, bizimle zayıflama hikayesini paylaştı. Zumba ile bolca eğlenerek sıkılaştığını anlatırken, sizlere de motive olmak istemiştir. Sözü kendisine bırakalım.

Zumba yaparak kilo vermek mümkün mü? Evet, mümkün, bende zumba ile kilo verenler arasındayım. Hem de 10 veya 20 kilo değil, tam 40 kilo verdim. Ben en iyisi size zayıflama hikâyemi baştan anlatayım. 35 yaşında bir çocuk annesiyim. Hamile kalana kadar hiç kilo problemim yoktu. Fakat evlenip hamile kaldıktan sonra da 8-10 kilo kadar aldım. Doğum yaptığımda birkaç kilo gitmesine rağmen, yine de çok fazla kilo verememiştim. Böyle birkaç sene geçti ve rahatsızlık durumum yüzünden bypass ameliyatı olmak zorunda kaldım. Bu ameliyatı bilenler, ne kadar ağır bir ameliyat olduğunu da bilirler. Aradan geçen 3 ila 4 ay sonrasında artık tamamen denilebilecek kadar iyileşmiştim. Fakat ölümlerden döndüğüm için, kilomu hiç dert etmedim. Hatta iyileşmek için sürekli yiyerek en sonunda 98 kiloyu gördüm. Biraz düşününce, artık iyileştiğimi ve kilo vermek için harekete geçmem gerektiğine karar verdim.

Zumba Yapmaya Nasıl Karar Verdim?

Karar verdikten sonra diyete başlamıştım başlamasına ama diyet bile ne kadar kilo verebilirdim ki. Yanında ek olarak spor yapmam lazım diye birkaç gündür spor salonuna yazılmayı düşünüyordum. Akşama doğru elimde kumanda kanal gezerken, bir program dikkatimi çekmişti. Zumba yaparak zayıfla diye de alt yazı geçiyordu. Hemen sesini açarak anlatan adamı dikkatlice dinledim ve sonrasında ilk işim spor salonuna doğru yola çıkmak oldu. Spor salonundaki zumba hocasıyla da konuştuktan sonra, hangi sporu yapacağımdan emindim.

zumba-yaparak-6-ayda-40-kilo-verme-hikayem

Zumba ile Zayıflamaya Nasıl Başladım?

Sonraki gün elimde zumba kıyafetlerimle, spor salonuna erkenden gitim. Dersin başlamasına yarım saat vardı ve en erken gelen bendim. Diğer kişiler de geldikten sonra hoca, dersini anlatmaya başladı. Gayet güzel bir şekilde hareket etmeye çalışıyordum. Zumbada temel nokta fazla ve hızlı hareket etmekmiş. Tamamen spor yapmaya değil de, dans etmeye gelmişim gibi hissediyordum. Böylelikle her gün büyük bir istekle geliyor ve diyetime de bir o kadar dikkat ediyordum. Eşim, benim memnun olduğumu gördüğünde, benden dahada memnun oluyordu. Bana güvenen bir eşimin olması da çok hoşuma gidiyordu ve hırsımı daha fazla arttırıyordu.

Zumbanın Kilo Vermeye Etkisi Nelerdir?

Her geçen gün zumbanın farklı bir yararını keşfediyordum. Artık eskisi gibi yürümekte ve hareket etmekte zorlanmıyor, dans ederek eğleniyor, güzel zaman geçiriyor ve kendimi daha çok enerjik hissediyordum. Sanki 10 yaş gençleşmiş gibiydim.

Zumba İle Kaç Kilo Verdim?

Zumbaya tam olarak 6 ay devam ettim. Zumbaya artık o kadar çok alışmıştım ki, neredeyse zayıflamak bile istemiyordum. 6 ayın sonunda tartıldığımda ise, 98 kilodan 58 kiloya indiğimi gördüm. Benim için olağanüstü bir durumdu. Oynayarak 6 ayda 40 kilo vermek, hem inanması zor hem de çok güzeldi. Ameliyat sonrası kilolardan ve hatta doğum kilolarımdan bile kurtulmuştum.

Hacettepe Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü mezunu genç bir diyetisyenim. Zayiflamaiksiri.com sitesinden geniş bir kitleye ulaşmak ve insanların kilo verme süreçlerinde destek olmak istiyorum.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

  1. Aleyna dedi ki:

    Peki her gün yaptınız zumbayı ve kaç dakika yaptınız gğnde ve ek olarak başka bi spor yaptınız mı

  2. Aysel dedi ki:

    Bende evde Zumba yapmak istiyorum size özel olarak Nasıl ulaşabilirim yardımcı olursanız çok sevinirim birkaç birşey sormak istiyorum mailm aysel.percin1959@gmail.com

  3. Gurbet dedi ki:

    By pass ameliyatı olan bir kişi doktoruna sormadan zumba gibi bi sporu yapmamalı!..

  4. selinkizilkaya dedi ki:

    sormadığını nerden biliyorsun..!!!!

  5. Arzu dedi ki:

    Zumbanin yanında diyette yaptınzmı

  6. Özlem dedi ki:

    Bende zumbaya gidiyorum hem eğlenceli hemde gerçek anlamda vücudum incelmeye basladi yillardir bir kilo vermek için diyet step aerobik yapmama rağmen verememisken zumbayla kısa zamanda ncelmeye basladim